Penelitian lebih lanjut membuat Anda semakin menyukai kopi pagi Anda

Dalam sebuah studi baru yang diterbitkan baru-baru ini di jurnal ilmiah Scientific Reports, para ahli menyelidiki hubungan antara konsumsi kopi dan kondisi emosional dalam kehidupan sehari-hari.

Sebuah tim penulis dari Universitas Bielefeld (Jerman) bekerja sama dengan para ahli di Universitas Warwick (Inggris), Universitas Tartu, dan Universitas Tallinn di Estonia, melakukan dua penelitian.

Studi 1 menganalisis data dari 115 peserta berusia 18–25 tahun, berlangsung selama 14 hari.

Studi 2 melibatkan 121 peserta berusia 18–29 tahun, berlangsung selama 28 hari.

Hasilnya, dua penelitian menemukan bahwa secangkir kopi di pagi hari sebenarnya dapat membuat Anda bersemangat, sehingga meningkatkan emosi positif, terutama bila dikonsumsi dalam waktu 2,5 jam setelah bangun tidur, menurut News Medical .

Thêm nghiên cứu khiến bạn càng thích cữ cà phê sáng - Ảnh 1. — Secangkir kopi di pagi hari dapat menyegarkan Anda, yang menyebabkan meningkatnya emosi positif.

Pada saat yang sama, kedua studi tersebut juga menemukan bahwa meskipun semua emosi positif membaik, peningkatan paling kuat terjadi pada perasaan “antusiasme” — yang menyoroti hubungan khusus kafein dengan suasana hati yang energik.

Para peneliti menyimpulkan: Studi ini memberikan bukti empiris bahwa kafein meningkatkan emosi positif, terutama segera setelah bangun tidur.

Mereka menjelaskan bahwa alasan secangkir kopi pagi Anda begitu efektif adalah karena kafein menghalangi sinyal tidur. Efek peningkatan suasana hati kafein sebagian disebabkan oleh pemblokiran reseptor adenosin di otak, yang mengurangi sinyal kelelahan dan meningkatkan neurotransmiter seperti noradrenalin dan dopamin, yang dapat meningkatkan suasana hati, menurut News Medical .

Singkatnya, kafein memang meningkatkan suasana hati, terutama di pagi hari. Teh juga memiliki efek serupa karena mengandung kafein.

Source: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm