Penyebab jerawat saat menopause

SKĐS - Jerawat saat menopause tidak berbahaya, tetapi sangat memengaruhi estetika dan psikologis. Jerawat inflamasi membuat kulit kasar, menyebabkan rasa tidak percaya diri dalam komunikasi sehari-hari, dan memengaruhi kualitas hidup.

Menopause adalah tahap fisiologis alami, yang menandai penurunan bertahap aktivitas endokrin ovarium. Banyak wanita yang memasuki masa ini sering mengalami serangkaian perubahan dalam tubuh mereka - mulai dari gangguan tidur, rasa panas, kulit kering, hingga gangguan suasana hati. Yang paling membuat banyak wanita tidak nyaman adalah munculnya kembali jerawat, meskipun mereka telah "melewati usia jerawat" untuk waktu yang lama.

Faktanya, jerawat saat menopause bukanlah hal yang jarang terjadi dan terutama berkaitan dengan perubahan hormonal dan fungsi kulit.

Berikut ini adalah alasan paling umum mengapa wanita rentan terhadap jerawat saat memasuki masa menopause.

1. Penurunan estrogen - "pelaku" utama yang membuat kulit lebih sensitif dan rentan terhadap jerawat

Estrogen adalah hormon yang membantu menjaga keseimbangan minyak pada kulit, menjaganya tetap lembap, elastis, dan sehat. Saat memasuki masa pramenopause dan menopause, kadar estrogen menurun drastis, yang menyebabkan perubahan:

• Kelenjar sebasea tidak berfungsi dengan baik.
  
• Kulit menjadi lebih kering tetapi secara paradoks lebih rentan tersumbat.
  
• Lapisan pelindung kulit tipis dan lemah, mudah meradang.
  
• Kurangnya estrogen juga menyebabkan androgen (hormon pria) menjadi relatif dominan, yang menyebabkan peningkatan sekresi sebum, pembentukan jerawat dan peradangan.
  

2. Ketidakseimbangan antara estrogen dan androgen (testosteron)

Jerawat selama menopause bukanlah hal yang jarang terjadi dan terutama terkait dengan perubahan hormonal.

Meskipun wanita masih memiliki testosteron dalam tubuh mereka, seiring menurunnya kadar estrogen, perbedaan ini menjadi lebih jelas. Testosteron yang relatif tinggi dapat menyebabkan:

• Meningkatnya minyak di zona T (dahi, hidung, dagu) disebabkan oleh kelenjar sebum yang terlalu aktif, yang dapat dengan mudah menyebabkan minyak berlebih, pori-pori tersumbat, serta komedo dan jerawat.
  
• Jerawat kistik yang besar dan menyakitkan.
  
• Jerawat sering muncul di sekitar dagu dan garis rahang – ciri khas jerawat hormonal. Hal ini juga menjadi alasan mengapa banyak perempuan mengeluhkan bahwa jerawat "terkonsentrasi" di bagian bawah wajah.

3. Stres dan gangguan tidur memperburuk jerawat

Perimenopause dan menopause sering kali disertai rasa panas, gugup, cemas, dan sulit tidur. Ketika stres berlanjut, tubuh meningkatkan produksi kortisol, hormon yang dapat merangsang kelenjar sebasea untuk lebih aktif.

Ketika kelenjar sebasea terlalu aktif, pori-pori dapat dengan mudah tersumbat dan membentuk jerawat inflamasi. Jenis jerawat ini persisten dan sulit diobati jika stres tidak terkontrol.

4. Penuaan kulit memperlambat proses regenerasi – meningkatkan risiko pori-pori tersumbat

Setelah usia 40-50 tahun, proses regenerasi sel kulit melambat secara signifikan. Stratum korneum yang tebal dan sulit mengelupas, dikombinasikan dengan minyak berlebih, dapat dengan mudah menyebabkan: komedo hitam; komedo putih; jerawat inflamasi yang dalam.

Selain itu, penurunan kolagen yang tajam membuat kerusakan kulit membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dan mudah meninggalkan bintik hitam serta bekas luka setelah berjerawat.

5. Ubah gaya hidup dan pola makan Anda saat memasuki usia paruh baya

Banyak wanita yang memasuki masa menopause cenderung:

• Makanlah makanan manis dan bertepung untuk mengurangi stres.
  
• Mobilitas terbatas.
  
• Tidak cukup tidur.
  
• Penambahan berat badan, penumpukan lemak perut.
  

Semua faktor ini berkontribusi terhadap gangguan metabolisme dan membuat kulit rentan berjerawat. Khususnya, makanan tinggi gula meningkatkan insulin—faktor yang merangsang kelenjar sebasea, yang menyebabkan jerawat bertahan lebih lama dan menyebar.

6. Kosmetik yang tidak cocok untuk kulit Anda

Saat memasuki masa menopause, kulit menjadi lebih kering tetapi kelenjar minyak menjadi lebih aktif. Jika wanita masih menggunakan kosmetik seperti saat muda, mereka cenderung mengalami masalah berikut:

• Krim terlalu kental dan menyebabkan penyumbatan.
  
• Menggunakan produk anti-penuaan dengan konsentrasi tinggi dapat menyebabkan iritasi.
  
• Pembersih wajah yang terlalu kuat akan membuat kulit kering dan menyebabkannya mengompensasi dengan memproduksi minyak.
  
• Perubahan fisiologis memerlukan pemilihan produk yang lembut, non-komedogenik, dan cocok untuk kulit dewasa.
  

7. Beberapa penyakit endokrin dan obat pengobatannya

Kondisi kesehatan tertentu dapat memperburuk jerawat selama menopause, termasuk:

• Sindrom ovarium polikistik (PCOS).
  
• Gangguan tiroid.
  
• Sindrom metabolik.
  
• Penggunaan kortikosteroid atau terapi hormon yang tidak terkontrol.
  

Singkatnya: Jerawat selama menopause adalah kondisi umum dan dapat diatasi sepenuhnya jika Anda memahami penyebabnya dengan benar. Jadi, jika Anda mengalami jerawat selama menopause, harap perhatikan:

• Jaga kebersihan kulit dengan lembut, pilih pembersih dengan pH 5,5–6.
  
• Suplemen dengan estrogen tanaman (kecambah kedelai, biji rami, tahu...).
  
• Batasi gula, susu hewani, dan makanan cepat saji.
  
• Tidur yang cukup, lakukan yoga atau jalan kaki 30 menit/hari.
  
• Gunakan kosmetik nonkomedogenik.
  

Jerawat saat menopause tidak berbahaya, tetapi merupakan penyakit kulit yang sangat memengaruhi estetika dan psikologis. Jerawat inflamasi membuat kulit kasar, menyebabkan rasa tidak percaya diri dalam komunikasi sehari-hari, dan memengaruhi kualitas hidup. Namun, jangan terlalu subjektif karena jerawat saat menopause juga dapat menjadi pertanda beberapa penyakit endokrin, seperti sindrom ovarium polikistik. Oleh karena itu, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit jika jerawat inflamasi berlangsung lebih dari 6-8 minggu.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm