"Uno studio recente ha scoperto che bere tè o caffè ogni giorno può contribuire a ridurre il rischio di tumori alla testa e al collo." Inizia la giornata con le notizie sulla salute e leggi di più su questo articolo!
Inizia la giornata con le notizie sulla salute ; puoi anche consultare altri articoli: Un medico condivide consigli utili per curare la tosse notturna; Come evitare il dolore al fianco durante la corsa?; Frutta ad alto contenuto di magnesio...
La ricerca ha dimostrato che l'abitudine di bere caffè o tè al mattino aiuta a prevenire il cancro.
Bere regolarmente tè e caffè non significa solo assumere la caffeina necessaria per rimanere svegli. La ricerca dimostra che queste due bevande possono contribuire a ridurre il rischio di diversi tipi di cancro.
Un recente studio condotto da esperti dell'Università dello Utah (USA) ha rilevato che bere tè o caffè ogni giorno può contribuire a ridurre il rischio di tumori alla testa e al collo.
Bere caffè e tè può contribuire a prevenire il cancro alla testa e al collo.
I tumori della testa e del collo includono quelli della cavità orale, della faringe, del naso e delle ghiandole salivari. In effetti, il tumore della testa e del collo è il settimo tumore più comune al mondo. Nello studio, gli scienziati hanno analizzato i dati di oltre 9.500 persone affette da tumore della testa e del collo e di 16.000 individui sani. Questi dati sono stati raccolti da 14 studi diversi.
Le analisi hanno dimostrato che bere quattro tazze di caffè al giorno può ridurre del 17% il rischio di tumori alla testa e al collo. Nello specifico, il rischio di tumore del cavo orale si riduce del 30% e quello di tumore del rinofaringe del 22%. Bere da tre a quattro tazze di caffè al giorno riduce del 41% il rischio di tumore dell'ipofaringe (tumore che si sviluppa nella parte inferiore della gola).
Il tè offre anche benefici nella prevenzione del cancro. In particolare, il consumo regolare di tè riduce il rischio di cancro dell'ipofaringe fino al 29%. Tuttavia, bere più di una tazza di tè al giorno aumenta il rischio di cancro del rinofaringe del 38%. Ulteriori dettagli su questo articolo saranno disponibili nella pagina dedicata alla salute a partire dal 1° marzo.
Tosse notturna: un medico condivide consigli utili!
Soffri di tosse frequente durante la notte? Prova questi efficaci rimedi casalinghi per ridurla.
Spesso, con il cambio di stagione, si soffre di raffreddore e influenza. L'influenza è inevitabilmente accompagnata da mal di gola e tosse. Tuttavia, anche dopo la guarigione dal raffreddore, molte persone continuano ad avere una tosse persistente durante la notte. A volte la tosse si intensifica al punto da impedire il sonno.
Ecco alcuni utili consigli del medico per aiutarvi a evitare la tosse notturna. Rimedi casalinghi efficaci per alleviare la tosse notturna.
A volte la tosse impedisce di dormire.
Bevi acqua tiepida con limone. L'acqua con limone ha proprietà antinfiammatorie. Secondo il dottor Casusi, aggiungere un po' di limone all'acqua tiepida e berla può aiutare a ridurre la tosse, a patto che non si soffra di reflusso gastroesofageo.
Bevi acqua allo zenzero. Lo zenzero è un'erba efficace per il trattamento della tosse grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Masticare zenzero aiuta a ridurre la tosse. Per alleviare la tosse notturna, aggiungi un po' di zenzero tritato o in polvere a un bicchiere di acqua tiepida. Puoi aggiungere miele o succo di limone. Questo aiuterà a ridurre la tosse secca.
Bevete miele. La dottoressa Liana Casusi, medico consulente che lavora in Australia, consiglia: bere 1-2 cucchiaini di miele prima di andare a letto può aiutare a fluidificare il muco in gola. Potete mescolare 2 cucchiaini di miele con acqua tiepida e berli. Ricordate però di non dare mai miele ai bambini di età inferiore a 1 anno. Il resto di questo articolo sarà disponibile nella pagina dedicata alla salute il 1° marzo.
Come evitare i dolori al fianco durante la corsa?
Se sei un corridore abituale, è probabile che tu abbia sperimentato i dolori al fianco. Questo dolore acuto, solitamente localizzato nell'addome, non ha una causa precisa, ma esistono modi per evitarlo.
Jonathan Robinson, scienziato dello sport applicato presso l'Università di Bath (Regno Unito), lo ha dichiarato al giornale. Alcuni esperti indipendenti hanno affermato che la sindrome da shock all'anca è "una di quelle situazioni in cui non esistono risposte definitive". Tuttavia, numerosi studi suggeriscono che movimenti ripetitivi, ad alta intensità e con estensione del busto possono influenzare il nervo frenico.
La ridotta irrorazione sanguigna del diaframma può comprimere le arterie, stirare i legamenti e aggravare il dolore ai nervi e allo stomaco. Questi casi sembrano essere meno frequenti nei camminatori e nei ciclisti rispetto ai corridori.
Evitare di mangiare troppo aiuta a ridurre l'impatto sull'anca durante la corsa.
Sebbene la causa esatta rimanga poco chiara, Jonathan Robinson sostiene che la tempistica dei pasti giochi un ruolo nello shock all'anca durante la corsa.
Consiglia di non mangiare troppo almeno due ore prima di correre e di limitare gli alimenti ricchi di zuccheri semplici per ridurre lo shock all'anca.
Inoltre, mantenersi idratati, bere a piccoli sorsi invece di un grande sorso improvviso e riscaldarsi a fondo prima di correre può contribuire a ridurre l'indolenzimento muscolare. Inizia la giornata con le notizie sulla salute per saperne di più in questo articolo!
Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
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