尿酸は抗酸化物質です。

Kieu Vu（PubmedとSciencedirectから合成） - 2024年9月3日（火）16:22（GMT+7）

牛肉は尿酸値を上げる赤身肉の一つです。写真：キエウ・ヴー

体内の尿酸が過剰になると、多くの健康問題を引き起こします。その一つが痛風です。しかし、尿酸は体内で2つの重要な役割を果たすため、尿酸が不足することも非常に危険です。

尿酸は抗酸化物質の一つです。

人体において、尿酸は強力な還元剤であり、非常に強力な抗酸化物質であるため、血漿中の抗酸化反応に積極的に関与しています。尿酸が不足すると、体は他の多くの物質を合成する能力を失います。

脳が効率的に機能するためのエネルギーを作り出す

尿酸は、脳の働きを刺激し、あらゆる生命活動の制御を維持するエネルギー源を作り出す役割を果たします。科学的研究によると、適切かつ科学的な尿酸値を摂取している人は、思考力が向上する傾向があることが示されています。尿酸が不足すると、アルツハイマー病やパーキンソン病などの疾患のリスクが高まる可能性があります。

尿酸を補給する方法

低尿酸に関連する病気のほとんどは静かに進行し、人々が自覚したり気づかなかったりします。

尿酸値の低下を防ぐためには、毎日の食事に豚肉、牛肉、羊肉などの赤身肉を取り入れて、体のタンパク質を補給する必要があります。

定期的な運動は、血液の循環を促し、体内の代謝のバランスを整え、尿酸欠乏症を含む多くの危険な病気を予防する活動です。

出典: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-la-chat-chong-oxy-hoa-1388770.ldo