テト（旧正月）を祝うために外出する若者たち - 写真：T・フオン
テト（旧正月）は、子供たちがお年玉やパーティー、家族旅行を心待ちにする時期です。しかし、食生活や日常生活、スケジュールが急激に変化することで、消化器系の疾患、呼吸器系の病気、家庭内での事故などで入院する子供も多くいます。
食品の安全性を確保すること ― テト（旧正月）期間中の疾病予防の基本。
小児病院2の医師らによると、原因は「テト（旧正月）の雰囲気」ではなく、主に食生活、睡眠パターン、生活環境の急激な変化にあるという。適切な準備を怠ると、日常生活における些細な変化でも、特に5歳未満の子どもの健康に大きな影響を与える可能性がある。
幼い子供は消化器系が比較的敏感です。旧正月期間中は、大量の食事が用意され、数回に分けて食べられることがよくあります。適切に保管しないと、食品は簡単に汚染されてしまいます。
保護者は、十分に加熱調理された食品を優先し、生または加熱不十分な食品は控えるべきです。特に肉、魚介類、ソースを使った料理は、長時間室温に放置してはいけません。また、子供に甘いお菓子や砂糖入り飲料を与えすぎると、お腹の張りや消化不良の原因となることがあります。
重要でありながら見落とされがちな原則は、食事の前、トイレの後、そして多くの人と接触した後には必ず石鹸で手を洗うことです。手指衛生は下痢の予防に役立つだけでなく、手に付着した細菌が鼻や口に感染することで引き起こされる呼吸器感染症のリスクを軽減することにもつながります。
睡眠をしっかり取ることは、免疫系にとって無料の「薬」である。
医師によると、規則正しい睡眠習慣を維持すること、安全な食事を摂ること、そして健康的な遊び環境を整えることが、親が新年の初めに子供に与えることができる最も実践的な「贈り物」だという。
お祝い事やディナーパーティー、長旅などは、子供たちが普段より遅くまで起きている原因となることがあります。しかし、睡眠不足は免疫力を低下させ、子供たちが病気にかかりやすくなる原因となります。
専門家は、特に3歳未満の子どもについては、できるだけ規則正しい就寝時間を維持するよう保護者に勧めています。就寝前には、電子機器や大きな音など、子どもを刺激の強いものから遠ざけましょう。家族で長時間の移動がある場合は、子どもが疲れすぎないように、途中で休憩時間を設けるようにしてください。
質の良い睡眠は、お年玉袋よりも価値がある場合もある。なぜなら、睡眠中に子供の体はエネルギーを再生し、免疫システムを強化するからだ。
家庭内事故の防止
テト（旧正月）は、家族の活動が普段より活発になる時期です。幼い子供たちは生まれつき好奇心旺盛で元気いっぱいですが、周囲には多くの潜在的な危険が潜んでいます。
保護者は、子供を調理場、沸騰したお湯、熱い油の近くで遊ばせてはいけません。花火や自家製爆竹に子供を近づけないようにしてください。車で移動する際は、年齢に合ったチャイルドシートを使用してください。バイクに乗る場合は、子供はヘルメットを正しく着用しなければなりません。
さらに、各地域の気候条件に応じて適切に体を温めたり、日差しから身を守ったりすることも、病気にかかるリスクを軽減するのに役立ちます。
大人が積極的に子供たちを観察し、安全な環境を整えれば、家庭内事故は完全に防ぐことができる。
家族がしっかり準備すれば、テト（旧正月）は「病気の季節」になる必要はありません。食品の安全性、十分な睡眠、安全な遊び場という3つの要素に重点を置くことで、子どもたちは春の祝祭を存分に楽しむことができます。
出典: https://tuoitre.vn/ba-diem-nong-suc-khoe-tre-nho-ngay-tet-cha-me-de-bo-qua-20260219100511467.htm
コメント (0)