1. マンゴーにはどのような効能がありますか？
伝統医学によれば、マンゴーは酸味と甘味があり、体を冷やす性質を持つとされています。中には、マンゴーを中性であると表現する文献もあります。これは、2つの基本的な薬効が調和した組み合わせと言えます。酸味は収斂作用と鎮静作用があり、甘味は滋養と鎮静作用があり、体を冷やす性質は熱を冷まし、解毒作用を助けます。
マンゴーは、経絡の観点から見ると、肝経、脾経、胃経という3つの主要な経絡に作用します。これらの経絡に作用するため、マンゴーは消化、肝臓と胆嚢の働き、そして体内の気と血の調節に特有の効果をもたらします。
主な薬効：マンゴーは、その独特な性質と経絡との親和性により、多くの健康効果をもたらします。まず、マンゴーには気を補い、胃の調子を整える効果があります（嘔吐や吐き気を軽減し、胃を落ち着かせます）。さらに、マンゴーは水分を生成し、喉の渇きを癒し、利尿作用を促進することで知られており、排尿によって体内の毒素を排出するのを助けます。
日常生活において、熟したマンゴーを適量定期的に食べることは、消化機能の改善、食欲増進、そして暑い夏の日の体温低下に役立ちます。
マンゴーは、その甘酸っぱい味と体を冷やす効果により、多くの健康上の利点をもたらします。
2. マンゴーを使った伝統的な治療法
伝統医学の宝庫には、マンゴーを使って病気を治療する多くの治療法が存在する。
1. 咳、痰の多さ、息切れの治療法：皮付きの新鮮な青マンゴー（約150～250g）を1日3回、1個ずつ食べます。青マンゴーの酸味と渋みが痰を締め、咳を抑えるのに役立ちます。
2. 消化を助け、消化不良を和らげ、膨満感を軽減する対策：毎日熟したマンゴーを1個食べましょう。熟したマンゴーに含まれる天然酵素は、食べ物の分解を助け、膨満感による不快感を軽減します。
3. 喀血（血を吐くこと）、月経過多、腸出血の治療に役立つ民間療法：乾燥させた熟したマンゴーの皮30～50gを煮出して液体エキスにし、1～2時間ごとに小さじ1杯ずつ飲みます。マンゴーの皮には収斂作用があり、止血に非常に効果的です。
4. 歯茎からの出血や歯肉炎の治療：乾燥させた熟したマンゴーの皮約20gを200mlの水で煮詰め、100mlになるまで煮詰めます。この液体で1日に数回うがいをしてください。
5. 咳や喉の痛みを和らげる：新鮮なマンゴーの皮を洗い、煮詰めて濃縮液を作り、少量の塩を加えてうがい薬として使用する。
6．熱中症と喉の渇き：青マンゴーの皮をむいてスライスし、水と氷砂糖で煮ます。この煎じ液を飲むと、電解質を補給し、体を効果的に冷やすのに役立ちます。
7. 腸内寄生虫の治療：乾燥させたマンゴーの種を粉末状にすりつぶし、毎朝空腹時に温水で1～2g服用する。
8. 下痢と赤痢の治療：乾燥させたマンゴーの種（10g）を水で煮出して飲むか、細かく粉末にして1日2回2gずつ服用する。
9. 月経過多と血虚の治療（女性の場合）：マンゴーの種を黄金色になるまで焙煎し、粉末にして、1回10gを温水で服用します。
マンゴーの種は、腸内寄生虫、赤痢、産後出血、その他の病気の治療に用いられる。
3．マンゴーの利用に関する注意事項
マンゴーは様々な用途があるものの、誰でも無分別に摂取すべきではない。伝統医学によれば、特定のグループは注意が必要だという。
下痢をしている人や、脾臓や胃が弱い人（冷え性）は、マンゴーの体を冷やす性質と高い食物繊維含有量によって症状が悪化する可能性があるため、マンゴーを避けるべきです。また、おでき、潰瘍、皮膚疾患のある人も、マンゴーは「湿気と熱を生み出す」食品群に属し、炎症を広げる可能性があるため、避けるべきです。
糖尿病の方は、血糖値の急上昇を避けるため、1日に200～300g以下のごく少量にとどめるか、青マンゴーを選ぶようにしてください。また、マンゴーはカリウム含有量が比較的高いため、腎臓病の方も摂取量を制限する必要があります。
さらに、マンゴーは魚介類（アレルギーや消化不良を引き起こしやすい）やアルコール（腎臓や胃に悪影響を与える可能性がある）と一緒に食べてはいけないことに注意が必要です。体質的に敏感な人は、マンゴーの皮に含まれる樹液にアレルギー反応を起こし、かゆみや発疹が出る場合があるので、食べる前にはよく洗い、皮をむくようにしてください。
出典：https://suckhoedoisong.vn/cong-dung-chua-benh-cua-qua-xoai-16926042814392975.htm
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