深い睡眠は脳を「浄化」する。

科学誌「サイエンス」に掲載された研究によると、深い睡眠は脳に潜在的に有害な毒素を排出する機会を与える可能性があるという。

ボストン大学（米国）の科学者たちは、深い睡眠中、神経細胞の「徐波」活動が、脳脊髄液が脳に出入りするリズミカルな動きに取って代わられることを発見した。このプロセスは、代謝老廃物を除去すると考えられている。

主任研究者のローラ・ルイス氏によると、これらの老廃物にはベータアミロイドというタンパク質が含まれており、これは認知症患者の脳内で異常に凝集するタンパク質だという。

しかし、ルイス氏は、今回の研究結果は深い睡眠が認知症やその他の病気の予防に役立つことを証明するものではないと強調した。この研究の最終的な目的は、睡眠の質の低下が認知症、心臓病、うつ病など、さまざまな慢性疾患のリスク増加と関連している理由を解明することである。

研究チームによると、脳脊髄液は脳から代謝老廃物を除去し、それらが脳内に蓄積するのを防ぐ働きをしており、このプロセスは睡眠中に加速されるようだ。

出典：https://thanhnien.vn/giac-ngu-sau-thanh-loc-nao-185899376.htm