医療ニュースサイト「News Medical」によると、現在、 科学誌「BMJ Mental Health 」に掲載された新たな研究で、コーヒーのさらに驚くべき効能が発見されたという。
テロメアと老化
テロメアは染色体の先端部分です。加齢とともにテロメアは自然に短くなります。特に精神疾患のある人では、この短縮が加速します。テロメアは食事やカフェインなどの環境要因に敏感です。
1日に3〜4杯のコーヒーを飲むと、深刻な精神的問題を抱える人々の「生物学的」老化プロセスが遅くなる可能性があります。
オスロ大学病院とディアコンイェメット病院（ノルウェー）の科学者たちは、キングス・カレッジ・ロンドンとニューカッスル大学（英国）の専門家と共同で、436人の参加者のデータを使用しました。このうち259人は統合失調症、177人はうつ病などの気分障害を患っていました。
参加者は、1日に飲むコーヒーの量に応じて、コーヒーを全く飲まないグループ、1～2杯飲むグループ、3～4杯飲むグループ、5杯以上飲むグループの4つのグループに分けられました。また、喫煙習慣についても質問されました。
研究では何が判明しましたか?
研究結果によると、1日に3～4杯のコーヒーを飲むと、深刻な精神疾患を抱える人の「生物学的」老化プロセスが遅くなることが分かりました。具体的には、コーヒーを飲まない人よりもテロメアが長く、5歳若くなるとNews Medicalは報じています。
しかし、1日に5杯まで飲んでも効果はなくなります。
研究者たちは、コーヒーがこのような奇跡を起こす理由は、コーヒーに含まれる強力な抗酸化物質と抗炎症物質のおかげだと説明しています。
テロメアは老化を促進する酸化ストレスと炎症に敏感であり、コーヒーはこれら2つの要因から細胞を保護するのに役立つと研究者らは述べている。
しかし、研究者らは次のように警告している。「1日に推奨されるコーヒー摂取量（約3杯）を超えて摂取すると、細胞にダメージを与え、テロメアを短縮させる可能性がある」。同時に、カフェイン摂取量を1日400mg（コーヒー4杯相当）に制限するという推奨も強調した。
出典: https://thanhnien.vn/lai-them-tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-vai-cu-ca-phe-moi-ngay-185251129120955323.htm
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