これは彼女が自分自身を大切にする方法であるだけでなく、前向きで積極的な姿勢を反映したものでもあり、身体的および精神的な健康の向上、仕事後のストレス軽減、そして何よりも周囲の人々にポジティブなエネルギーを広める源泉であり続けている。
自分自身に「鉄のような」規律を課しなさい。
ハさんは小学校の頃から運動とスポーツに情熱を注いでいました。ハさんによると、彼女の家族はビエンホア2工業団地のあるロンビン区に住んでいます。工業団地内の道路は長く広く、早朝は交通量が少ないそうです。道路の両側には木々が立ち並び、新鮮で心地よい空気が流れています。そのため、ウォーキングやジョギングに最適で、リラックスした気分で一日を元気にスタートできる素晴らしい環境です。そこでハさんは、この場所を毎日活用して運動し、高校、大学、そして社会人になってからもその習慣を続けました。
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| ドンナイ市体操連盟会長のファム・ティ・ゴック・ハ氏とファン・チュー・チン小学校（タン・トリエウ区）の生徒たちが、「ドンナイ市は高みを目指す」という歌に合わせて民族舞踊を披露した。写真：ンガ・ソン |
ホーチミン市外国語大学情報技術学部（HUFLIT）を卒業後、ハ氏はIDICO都市工業開発有限会社（ニョンチャック区）に入社しました。その後、自身の能力を試し、より多くの経験を積むため、様々な企業で勤務しました。2007年からは銀行業界に入り、現在に至るまで約20年間、絶え間ない努力を続けてきました。ハ氏は、事務職員から管理部門長、EximBank Bien Hoaの取締役、そして現在はVietABank Bien Hoaの取締役と、様々な役職を歴任してきました。それぞれの役職には独自の特性がありますが、特に銀行取締役という役職は、常に大きなプレッシャーにさらされ、チームを率い、従業員間の良好な職場環境を維持することが求められます。
仕事のプレッシャーにもかかわらず、長年の継続的な運動によって培われた健康、忍耐力、そして前向きなエネルギーのおかげで、彼女は困難を乗り越え、リーダーとしての役割を立派に果たすことができました。また、自己研鑽とスキルアップのために、さらなる学位や資格の取得にも積極的に取り組みました。
ハさんはこう語りました。「家族と過ごす時間以外にも、運動や自分の健康管理に必ず時間を割いています。私の1日は大体午前4時に始まり、ほぼ毎朝1時間以上は運動をしています。子供たちが小さかった頃は、彼らと過ごす時間が多かったので、自分の健康増進に重点を置いていました。近年、子供たちが成長するにつれて、周囲の人々や地域社会にも運動の習慣を広めるようにしています。」
地域社会で運動する習慣を身につける。
ハさんは、「地域社会に運動習慣を広めるため、2013年から市のスポーツトレーニング・競技センターでスポーツトレーニングに参加しています。当時、同センターはビエンホア市（合併前）の人々に運動習慣を広めることを目的として『毎日30分健康』クラブを設立しました。このモデルから、スポーツトレーニング運動は徐々に勢いを増し、多くの人々が参加するようになりました。彼女はクラブの活動的なメンバーであるだけでなく、コーチの役割も担っています」と語りました。
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| ファム・ティ・ゴック・ハ先生は、贈り物をすることで生徒たちのやる気を引き出し、熱心に練習するよう励ましている。 |
トレーニングをより魅力的で効果的なものにするため、彼女はフォークダンス、社交ダンス、エアロビクスなど、音楽に合わせて体を動かすアクティビティを選びました。これらは手軽に始められ、幅広い年齢層に適しており、地域社会への普及にも大きな可能性を秘めていました。彼女は持ち前の才能と情熱で、当時ドンナイ省全域でこの運動の発展に尽力しました。毎週末、彼女は各地を訪れ、特に青年会や婦人会などの団体を対象に、地元の文化・スポーツセンターでトレーニングを指導しました。その結果、地域フォークダンスクラブやスポーツクラブのモデルは徐々に拡大・発展し、多くの人々、特に女性を惹きつけるようになりました。
現在までに、ドンナイ省における地域スポーツ活動は広く持続的に普及している。彼女はトレーニングを続け、特に小学生を中心に、対象層の拡大を目指している。彼女によれば、この年齢層はエネルギーに満ち溢れ、重要な発達段階にある。幼い頃から運動習慣を身につけることで、健康意識を高め、総合的な発達を遂げ、将来の基盤を築くことができるという。彼女は毎朝学校へ行き、約30分間、生徒たちの運動指導を行っている。
2023年10月、ドンナイ省（現ドンナイ市）体操連盟が設立され、彼女は会長に就任した。連盟は、関係機関や地方自治体と連携して大規模な地域スポーツ活動を数多く企画するほか、コーチの育成、専門トレーニングコースの開催、資格証の発行、指導の質の向上にも力を入れている。同時に、公演やスポーツデモンストレーションを通して、地域の文化・社会イベントにも積極的に参加している。
スポーツや身体活動に取り組むことは、健康増進につながるだけでなく、地域社会に喜びと活力をもたらします。そのため、今後も地域社会におけるスポーツ・身体活動運動の普及に積極的に貢献し、市民の生活の質の向上に努めてまいります。
ドンナイ市体操連盟会長、ファム・ティ・ゴック・ハ氏
特に、ハさんは、タムヒエップ区のルー・ティ・ルエンさんをはじめとする、志を同じくする献身的な人々を集め、地域社会に健康的なライフスタイルを広める活動を行っています。ルエンさんは以前は会計士でしたが、6年前に転職してフィットネスと美容のスタジオを開業しました。1年以上前、スポーツパフォーマンスプログラムに参加したことがきっかけでハさんのことを知りました。「ハさんの熱意、献身、そしてエネルギーに感銘を受け、校庭でのダンスや歌のプログラムを通して、学校でスポーツ運動を広めるボランティア活動に参加しました。生徒たちが熱心に参加しているのを見て、彼らのために何か役に立てたことを嬉しく思います」とルエンさんは語っています。
一人ひとりが健康維持の重要性を認識し、積極的に運動に取り組むことで、健康的で文明的、かつ持続可能な発展を遂げる地域社会の創造に貢献するだろう。
ンガソン
出典: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202605/lan-toa-loi-song-khoe-trong-cong-dong-c7911e0/
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