北の登山：年末の山頂制覇ガイド

北部の天候が冬へと変わり、空気が乾燥して冷たくなる時期は、登山シーズンの絶好の時期でもあります。何千人もの人々が山頂を目指し、雄大な雲海を求めて訪れます。しかし、観光客の急増は安全上の課題も生み出しています。YOLOトレッキングの代表であるマン・チエン氏と経験豊富なタン・トゥン氏が、皆様の旅の準備を万全にするための経験談を共有します。

魅力的な道

北部の登山ルートは、難易度、高度、地形に基づいて分類されており、非常に多様です。体力と経験に応じて、適切な目的地を選ぶことができます。

ソンラ - イエンバイ地域:大雪山、大智慧山、龍宮山、沙木山の峰々で有名で、雲海鑑賞に最適な場所です。
ラオカイ地域:グーチソン、ラオタン、ニューコサン、ファンシーパン、バクモックルオントゥなどの高く険しい山々が集中しています。
ライチャウエリアとその周辺エリア：ポー・マールン、チュン・ギア・ヴー、プシルン、カン・スー・ヴァン、プタレン、タ・リエン・ソンなどで経験豊富な足に挑戦してください。

11月16日の朝、観光客がルンクン山頂でチェックインする。写真：グエン・チョン・クン

登山の形態を選択する

旅行には主に 3 つの選択肢があり、それぞれコストと利便性の点で長所と短所があります。

自給自足

これは最も費用対効果が高く、経験豊富なグループに適しています。交通費、食費、ポーター費用など、すべてを自己負担する必要があります。1日あたり約50万～70万ドンかかります。1人あたりの総費用は通常150万ドンからとなりますが、綿密な準備が必要で、潜在的なリスクも高くなります。

ツアーポーター

このモデルでは、経験豊富なポーターが現地でパッケージツアーを企画します。観光客は集合場所まで自分で移動し、ポーターが残りの手配を行います。費用は150万～200万ドンです。「私がよく選ぶモデルです。自給自足の旅行よりも費用は高くなりますが、ツアーよりも安く、多くの心配をする必要がなく、地元のポーターも収入を得ることができます」とTung氏は語りました。

パッケージツアー

これは最もゆったりとした選択肢で、特に初心者に最適です。旅行会社はハノイからの送迎を含め、旅程全体をAからZまで手配してくれます。費用は通常300万VND以上です。価格は高くなりますが、信頼できる会社を選べば、より良いサービスと安全性が得られます。

旅に出るには絶好のタイミング

11月から翌年の2月までは、天候が乾燥し、雲海を楽しみながら氷河を鑑賞できる絶好の時期とされています。登山シーズンは4月まで続きます。経験の浅い方は、強いモンスーンや旧正月明けは霧雨や寒さが予想されるため、登山は避けてください。山頂の気温は麓よりも10℃ほど低くなる場合があることにご注意ください。

最初の旅の準備

初めて登山する人にとって、精神的および肉体的な準備は決定的な要素です。

フィットネス：旅行の10～15日前から、毎日20段の階段を登るなど、定期的にトレーニングをしましょう。最後の2～3日は完全に休息を取り、筋肉の回復を促しましょう。
装備：最も重要なのは、グリップ力の高いハイキングシューズです。服装は、通気性の良い重ね着、軽いジャケット、速乾性のあるパンツなど、快適さを重視しましょう。帽子、手袋、ニーパッドなどのアクセサリーも忘れずに。
冬：保温シャツ、セーター、暖かい帽子、カイロなどを追加でご用意ください。靴下は必ず2足以上、常備薬袋もお持ちください。

女性のための安全のヒント

山小屋でのアクティビティは共同作業となるため、女性旅行者は危険な状況や行動の制御不能を避けるため、アルコール飲料の摂取は最小限に抑える必要があります。過度の飲酒は注意力の低下だけでなく、体力にも悪影響を及ぼし、登山翌日に疲労困憊や脳卒中を引き起こす可能性があります。あらゆる旅行において、安全は常に最優先事項です。

出典: https://baolamdong.vn/leo-nui-mien-bac-cam-nang-chinh-phuc-cac-dinh-cao-mua-cuoi-nam-409018.html