美的流行から世界的な運動へ
世界銀行は、2020年から2024年にかけての世界経済成長率は年間わずか2.2%にとどまり、1990年代初頭以来の最低水準になると予測しています。所得の伸び悩み、生活費の上昇、住宅価格の高騰により、多くの若者は、先人たちが抱いていた「すべてを手に入れる夢」の実現がますます困難になっていることに気づいています。日本、韓国、中国では、「さとり世代」「湯瓶世代」「Nポ世代」といった概念が、物質的な野心を積極的に抑制し、消費を減らし、熾烈な買い物競争から身を引く若者たちを表しています。
同時に、多くの国際調査は、ミニマリズムが過剰消費に対する自然な文化的反応になりつつあることを示唆しています。アナリストのジョン・レクター氏（米国）は、2025年の総合予測において、 世界の消費者の約70～80%が買い物をする際に持続可能性を重視しており、廃棄物を減らすために積極的に買い物を減らす人が増えていると述べています。「エコロジカル・フットプリント」に関する研究では、ミニマリストは平均よりも二酸化炭素排出量が少ないことが多く、消費を低く安定させることで、長期的に個人の排出量を大幅に削減できることも示されています。
心理学的な観点から見ると、多くの国際的な研究で、所有する物を減らし、意図的な決断を下すことが精神的なプレッシャーを軽減するのに役立つことが示されています。2021年から2024年にかけての研究を総合すると、家庭内の物を減らすことで、物質的なストレスを25～40%軽減し、人生に対するコントロール感を高めることができるとされています。
中国でミレニアル世代（1981～1996年生まれ）554人を対象に行われた調査では、若者がミニマリズムを選択する理由がさらに詳しく説明されています。この調査では、自己表現への欲求が、若者が消費においてより意識的になる最も強い動機であることが明らかになりました。多くの物が主に派手なもので、実際のニーズを満たしていないことに気づいた若者は、ミニマリズムへの意識を高め、購入量を減らし、耐久性のある物を選び、長く使うといった具体的な行動に移行する傾向があります。
より広い視点から見ると、2025年に心理学とマーケティングジャーナルに掲載された、米国、英国、その他数カ国を対象とした調査では、ミニマリストは均質な集団ではないことが示されました。最もよく見られる4つの動機は、積極的なミニマリズム、金銭的なミニマリズム、環境的なミニマリズム、そして「サイレント・ラグジュアリー」とも呼ばれる美的ミニマリズムです。美的ミニマリズムとは、消費者が購入量を減らしながらも、高品質で洗練された耐久性のある商品を選ぶことを意味します。
日常生活において、ミニマリズムは、無駄を省いたワードローブ、小さくても便利な生活空間、ソーシャルメディアの使用を減らす習慣、自然素材と明るい色調を用いたミニマリスト的なインテリアデザインなど、多くの身近な選択肢を通して表現されています。オーストラリアの調査によると、成人の15.5%がミニマリスト的なライフスタイルを送っていると自認しており、残りの大多数がこのライフスタイルの実践を検討しています。米国では、多くの報告で、ミニマリスト的なライフスタイルを追求していると自認する人の割合は、調査によって11%から26%の範囲に及んでいます。つまり、ミニマリズムは多くの人々にとって生活の選択肢となっているのです。
シンプルに生きる、効果的に生きる
研究によると、所有物を本当に減らし、意図的に消費し、本当に必要なものだけを購入するミニマリズムは、環境への影響を軽減し、精神衛生を大幅に改善することが示されています。一方、見た目だけを良くするだけで買い物習慣を変えない美的ミニマリズムは、消費を減らすどころか、むしろ無駄を増やすことさえあります。シドニー大学（オーストラリア）のティム・ブラックバーン博士は、低消費とエコロジカル・フットプリントに関する研究で、「ミニマリズムは、無限の蓄積を追い求めるのではなく、必要なものの限界点で立ち止まる、充足感の実践として理解されるときに最も効果的です」と述べています。
個人レベルでは、「見た目だけの」ミニマリズムから「必要十分な」ミニマリズムへと移行し、日々の生活に本当に必要なものだけを残すことが重要です。多くの国では、人々がこのライフスタイルを実践できるよう支援するモデルが存在します。日本は「もったいない」という理念（無駄を省く）と、幅広いリサイクルショップのネットワークを維持しています。オランダとスウェーデンでは、家電のレンタルや工具のシェアリングサービスが盛んに展開されており、人々が新しいものを買う必要性を減らすのに役立っています。アメリカでは、同じものを捨てる前に少なくとも30回着用することを推奨する運動が広がり、衣服のライフサイクルの延長とファストファッションの抑制に貢献しています。
ミニマリズムは、ソーシャルメディアやデジタルデバイスの使用を控えることにも関連しています。カナダ、シンガポール、韓国の多くの教育プログラムでは、比較によるプレッシャーを避けるため、若者にソーシャルメディアの使用を減らし、通知をオフにし、健全なコンテンツのみをフォローすることを推奨しています。
政策レベルでは、欧州連合（EU）は修理の権利に関する規制を導入し、電子機器や家電製品のメーカーに対し、より耐久性が高く修理しやすい製品の設計を義務付けています。フィンランドでは、持続可能な消費を学校のカリキュラムに導入しています。ドイツとカナダのいくつかの都市では、「ツールライブラリー」を運営しており、人々はツールを数回使用して捨てるのではなく、借りることができます。
ミニマリストのライフスタイルは、クローゼットの整理、買い物の削減、スマートフォンの通知をオフにするといった小さな変化から始まります。適切に維持できれば、現代の3つの大きな課題、つまりメンタルヘルス、経済の不安定さ、そして環境悪化への解決策となるでしょう。
若者が平和、持続可能性、生活の質を求めて消費を減らすにつれ、ミニマリストのライフスタイルが世界的な選択肢になりつつあります。
出典: https://baolaocai.vn/loi-song-toi-gian-tro-thanh-xu-the-toan-cau-post887608.html
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