研究によると、新しい言語を学ぶと認知症のリスクが約 40% 減少するそうです。

（CLO）神経学誌に掲載された新しい研究によると、読書、執筆、1つか2つの外国語の学習など、知的に刺激的な活動を継続すると、認知症のリスクを40％近く減らすことができることが示されています。

この発見により、何百万人もの人々が老年期の認知機能低下を予防したり遅らせたりできる可能性が開かれた。

認知症は現在、世界的に最も深刻な健康課題の一つと考えられています。患者数は2050年までに3倍に増加し、1億5000万人を超えると予測されており、各国の医療制度と社会福祉制度への負担はますます増大しています。

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著者のアンドレア・ザミット氏率いる研究チームは、調査開始時点で認知症を発症していなかった平均年齢80歳の1,939人を追跡調査した。平均追跡期間は8年であった。

参加者は、18歳まで、中年、老年という3つの人生の段階にわたって「知的豊かさ」のレベルを評価されました。

18 歳までの期間に考慮される要素には、読み上げられた本を定期的に聞くこと、自主的に読書すること、新聞や地図を入手すること、5 年を超える外国語の学習が含まれます。

中年期においては、40歳時点での収入、雑誌、辞書、図書館カードなどの家族の資源、博物館訪問などの文化活動への参加レベルが調査された。

平均年齢が 80 歳の老年期では、読書や執筆、知的ゲームをする頻度、年金や社会保障からの収入などが要因となります。

研究によると、生涯を通じて定期的に脳トレーニング活動を行っている人は、アルツハイマー病を発症するリスクが 38% 低く、軽度認知障害 (MCI) を発症するリスクが 36% 低いことが分かっています。

精神的豊かさが最も高かったグループは、アルツハイマー病を発症した年齢が94歳で、最も低かったグループ（88歳）より6年遅かった。MCIの発症年齢も、最も低かったグループ（78歳）より7年遅く、85歳であった。

知的活動が最も活発なグループではアルツハイマー病を発症した人がわずか21％であったのに対し、知的活動が最も活発でないグループでは34％であった。

アンドレア・ザミット氏は、老年期の認知的健康は、知的に刺激を与える環境に生涯にわたってさらされることに大きく影響されると強調した。

しかし、この研究にはいくつかの限界があります。参加者の幼少期の自伝的記憶に基づいているため、バイアスが含まれている可能性があります。結果は強い相関関係を示していますが、絶対的な因果関係を明確に証明するものではありません。

しかし、アルツハイマー病研究英国支部のイゾルデ・ラドフォード博士は、この研究は記憶力の低下は老化に伴う避けられない現象ではないという考えを強めるものだと主張しています。脳を活発に保つことで、記憶力の低下を積極的に予防できるのです。

出典: https://congluan.vn/nghien-cuu-hoc-ngon-ngu-moi-giup-giam-gan-40-nguy-co-mat-tri-nho-10330802.html