私たちは呼吸をするとき、喉から空気を肺に吸い込みます。横になっていると喉は狭くなります。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、この狭くなった部分を通る空気の流れが粘膜を振動させ、いびきを引き起こすそうです。
いびきは睡眠時無呼吸の兆候である可能性があり、治療が必要です
風邪やアレルギーは鼻づまりや鼻水を引き起こすことがあります。これにより、いびきのリスクが高まります。病気が治れば、いびきも治りますが、慢性的な問題を抱える人もいます。
いびきは、ベッドパートナーや起きている人にとって迷惑なものです。しかし、社会的な影響だけでなく、慢性的ないびきは、治療を必要とする深刻な健康問題の警告サインとなることもあります。
いびきは、睡眠障害である睡眠時無呼吸症の一般的な症状の一つです。喉の部分が振動するだけでなく、常に閉塞しているため、肺への空気の流入が妨げられ、脳への酸素供給量が減少し、深い眠りが妨げられます。この病気の人は、一晩で少なくとも10回、睡眠時無呼吸発作を繰り返します。これは深刻な問題であり、酸素不足により死に至ることもあります。
いびきをかく人全員が睡眠時無呼吸症候群を患っているわけではありません。そのため、この症状を診断することが重要です。睡眠時無呼吸症候群の原因を特定するために、医師は頭部と首を診察し、異常がないか調べることがあります。
いびきは、一緒に寝ている人や起きている人にとって迷惑な場合があります。
睡眠時無呼吸症の一般的な症状には、いびきや呼吸の停止などがあります。これは、一緒に寝ている人にはあまり気づかれず、ベッドを共有している人だけが気づくことがよくあります。朝起きたときには、原因不明の頭痛、倦怠感、エネルギー不足、高血圧、不整脈などの症状が現れます。
睡眠時無呼吸症候群の患者は、迅速な治療が必要です。症状は加齢や体重増加とともに悪化する傾向があります。
研究によると、過体重または肥満は睡眠時無呼吸症候群の主な危険因子の一つです。Healthlineによると、遺伝的要因、扁桃腺の腫れ、鼻づまりも睡眠時無呼吸症候群のリスクを高めます。
睡眠時無呼吸症は、横向きに寝ること、体重を減らすこと、アルコールを控えること、就寝直前にカフェインを摂取しないことでコントロールできます。医師は、必要に応じて、顎を上げるための歯科矯正器具や鼻の手術を勧めることもあります。
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