ネットで拡散されている動画では、鼻からニンニクのかけらを取り除いた後、大量の粘液が「流れ出る」ように見える。これは、ニンニクが副鼻腔を「洗浄」した証拠として使われている。しかし、実際には、この現象はニンニクの効果を証明するものではなく、実験を行った人が鼻の仕組みを誤解している可能性さえあると、 Healthline （米国）は指摘している。
ニンニクを鼻に詰め込むと、意図せず空気の流れを遮断し、ニンニクの裏側に粘液を閉じ込めてしまう。
イラスト：AIを使用して作成されたNQ
炎症反応であり、治癒の兆候ではない。
ウォールデン大学（米国）の上級講師であるデブラ・サリバン博士によると、一部の動画では、ニンニクの皮をむき、片方の鼻孔にニンニクを1かけずつ入れ、10～20分間そのままにしておくように視聴者に指示している。ニンニクを取り出すと大量の粘液が流れ出るため、視聴者はニンニクが副鼻腔の詰まりを解消するのに役立ったと信じてしまう。しかし、真実はそれほど単純ではない。
鼻粘膜は、細菌、アレルゲン、ほこりなどを捕らえるために粘液を分泌する役割を担っています。風邪やアレルギー症状が出ると、体は自身を守るために粘液の分泌量を増やし、その結果、鼻づまりが起こります。
ニンニクを鼻に入れると、意図せず空気の流れが遮断され、ニンニクの裏側に粘液が溜まります。体はこれを異物と認識するため、ニンニクを取り除くと、溜まっていた粘液も同時に流れ出ます。つまり、体が異物（ニンニク）を押し出そうとするため、粘液が排出されるのです。
さらに、ニンニクにはアリシンなどの化合物が含まれており、これがニンニク特有の匂いや抗菌作用の源となっているが、同時に鼻粘膜を強く刺激する。
体は異物と化学的刺激の両方を感知し、粘液の分泌が増加します。これにより、動画に映る「効果」がより顕著になりますが、これは刺激反応であり、治癒の兆候ではありません。
ニンニクの効能に関する研究はすべて、摂取によるものであり、鼻粘膜への直接接触によるものではない。
写真：GMから作成されたNQ
ニンニクは正しく使えばこそ効果がある。
ニンニクは摂取すると抗炎症作用や抗菌作用があることで知られています。しかし、ニンニクを鼻に挿入することで鼻づまりが緩和されるという臨床的な証拠はありません。
ニンニクの効能に関する研究はすべて、摂取によるものであり、鼻粘膜への直接接触によるものではありません。また、鼻づまりを治療するためにニンニクを鼻に挿入する方法は、その有効性や安全性について科学的に証明されていません。
この方法は、以下のようないくつかのリスクを伴う可能性があります。
- 粘膜の刺激と炎症：ニンニクに含まれる硫黄化合物は、灼熱感、炎症、組織損傷を引き起こす可能性があります。
- 鼻づまりの悪化：刺激によって体内で粘液の分泌量が増加します。
- 感染リスク：生ニンニクには細菌が含まれている可能性があります。
- 異物による閉塞のリスク：ニンニクの鱗片は滑りやすく、簡単に奥深くまで入り込み、取り除くのが困難です。
- 鼻の損傷：鼻粘膜には多くの細い血管が通っているため、損傷を受けると出血しやすい。
流行を追うのではなく、医療専門家は以下の方法を推奨しています。
- 生理食塩水で鼻をすすいでください。
- 粘液を薄めるために、水をたくさん飲んでください。
- 温かい蒸気を吸い込む。
- 指示通りにステロイド点鼻薬（フルチカゾンなど）を使用してください。
- 休息を取り、体が自然に回復するのを待ちましょう（主にウイルス感染の場合）。
要するに、ニンニクを鼻に入れても、医学的に有益な方法で副鼻腔の詰まりを解消することはできません。それどころか、刺激を与え、粘液の分泌を増加させ、感染症や怪我のリスクを高める可能性があります。鼻詰まりの時は、ネット上の流行に惑わされるのではなく、効果が実証されている方法を選びましょう。
出典：https://thanhnien.vn/nhet-toi-vao-mui-co-that-su-giup-thong-xoang-185260520173959094.htm
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