しかし、寝汗のすべてが危険なわけではありません。生理的な寝汗と病的な寝汗を明確に区別することで、親はパニックや油断を避け、適切なケアを提供できるようになります。
子供の寝汗の原因
寝汗をかく子供は、額、頭、背中、脇の下、股間、手のひら、足の裏などの部位に過剰な発汗が見られることが多い。また、寝つきが悪くなったり、頻繁に驚いたり、夜中に泣いたりといった症状を伴う場合もある。
この症状には多くの原因があり、最も一般的なものとしては以下のものが挙げられます。
ビタミンD欠乏症
これは最も一般的な原因であり、特に未熟児、低出生体重児、または慢性的な消化器疾患を持つ乳児に多く見られます。ビタミンD欠乏症はカルシウム代謝に影響を与え、過剰な発汗、イライラ、発育阻害などの症状を引き起こします。
神経系はまだ完全に発達していない。
乳幼児は自律神経系がまだ十分に発達していないため、体温調節機能が未熟です。そのため、明らかな原因がなくても発汗しやすい傾向があります。
自律神経系の障害
交感神経系が過剰に活動すると、子供の体は、特に夜間に、より多くの汗をかくことがあります。
過熱
多くの親は、子供に服を着せすぎたり、毛布をかけすぎたり、換気の悪い密閉された部屋に閉じ込めたりする癖があります。これは子供の体温を上昇させ、発汗量の増加につながります。
生理的な寝汗と病的な寝汗を区別する。
夜間の発汗の性質を正しく認識することは、親が適切な対応を取る上で非常に重要です。
生理的な寝汗
これは正常な現象であり、お子様の健康に影響を与えるものではありません。生理的な寝汗は、お子様が非常に活発な時や興奮している時に、体温を自己調節するメカニズムとして起こります。
いくつかの識別特性：
発汗は通常、頭部と首の周囲に起こります。
これは通常、赤ちゃんが眠りについてから最初の30分以内に起こります。
発汗量は徐々に減少し、約1時間後には止まる。
子供は引き続きよく食べ、よく眠り、正常に発達しています。
このような場合、親はあまり心配する必要はありません。生活環境や育児方法を適宜調整すればよいのです。
病的発汗
生理的な発汗とは異なり、病的な寝汗は、注意を要する潜在的な健康問題の警告サインであることが多い。
この症状は、くる病や慢性感染症などの病気を患っている子供によく見られます。過剰な発汗は、天候や運動量とは関係ありません。
子供を朝の日光に当てることは、体内でビタミンDを合成するのを助ける自然な方法です。
典型的な症状は以下のとおりです。
頭部周辺の過剰な発汗、特に授乳中や睡眠後に顕著に現れる。
過剰で長時間にわたる発汗。
子供は疲れていて、ぐずっていて、よく眠れません。
風邪や呼吸器感染症にかかりやすい。
脱水症状や電解質バランスの異常が長期間続くと、子供の体力が衰え、身体の発達に悪影響を及ぼす可能性があります。早期に発見・治療されない場合、深刻な合併症を引き起こす恐れがあります。
保護者は、以下のような兆候が見られた場合は特に注意を払い、子供を医療機関に連れて行くべきです。
過剰かつ長時間の発汗。
子供はしばしば軽度の発熱を示す。
髪の毛が薄い、歯の生え方が遅い。
泉門が閉じるのが遅い。
寝返り、ハイハイ、歩行などの動作を覚えるのが遅れている。
子供たちは疲れやすく、食欲がなく、体重増加も遅い。
これらは、微量栄養素欠乏症や、早期診断と治療が必要な基礎疾患に関連する症状である可能性があります。
子供の寝汗の治療法
原因に応じて、親は適切なケア対策を講じることで、寝汗の症状を改善することができます。
適切なビタミンD補給
子供を朝の日光に当てることは、体内でビタミンDを合成する自然な方法です。理想的な時間帯は午前10時前で、最初は10分から始め、毎日徐々に20～30分まで増やしていくと良いでしょう。
しかし、子供を直射日光にさらすことは避け、適切な保護対策を講じる必要がある。
赤ちゃんの体を涼しく乾燥した状態に保ってください。
お子様には、吸湿性に優れた綿素材のゆったりとした服を着せてください。
過剰なバンドル販売は避ける。
寝室は換気を十分に行い、快適な温度に保ってください。
清潔な身だしなみを保ち、定期的に入浴しましょう。
バランスの取れた食事を心がけましょう。
栄養は、子供の全体的な健康状態を改善する上で極めて重要な役割を果たします。
体を冷やす効果のある緑黄色野菜や果物の摂取量を増やしましょう。
お子様が毎日十分な量の水を飲んでいることを確認してください。
脂肪、糖分、カロリーの高い食品は控えましょう。
アサリ粥、黒もち米粥、緑豆の甘いスープなどの伝統的な料理は、適切に摂取すれば、過剰な発汗を改善するのに役立つ場合があります。
要約すると、子供の寝汗はよくある現象で、ほとんどの場合は良性です。しかし、親は異常を早期に発見するために、付随する症状を注意深く観察する必要があります。
適切なケア、十分な栄養、そして良好な生活環境は、子供の健やかな成長を促します。病的な寝汗が疑われる場合は、子供の安全を確保するためにも早期の検査が必要です。
ファム・フオン（出典：ヘルス＆ライフ新聞）
出典: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/phan-biet-mo-hoi-trom-sinh-ly-va-benh-ly-o-tre-1013441
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