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健康食品

アルコールを飲んだときに消化を守るために何を食べるべきですか?

テト期間中はよくパーティーをします。消化器系を保護し、アルコールの摂取を控えるために何を食べたらよいでしょうか...

高血糖になりやすいテトには何を食べる?

私は糖尿病を患っています。このテト、血糖値をコントロールするには何を食べるべきで、何を避けるべきですか?

余分な脂肪の燃焼効果を高める主食前に食べるべき5つの食品

食前にキュウリやソバの実を定期的に食べると、余分な脂肪の分解・燃焼効率が高まり、主食の食事量をコントロールするのに役立ちます。

高血圧の人に有益な多くの栄養素を提供する、タンパク質が豊富な7つの食品

魚、卵、牛ヒレ肉、キヌア。 豆や種子は、高血圧の人にとって有益なタンパク源です。

中高年の健康維持には自然食品を定期的に摂りましょう

中高年者は健康を維持するために、全粒穀物、新鮮な魚、卵、牛乳、赤身の肉などを定期的に食べる必要があります。

寒い季節の肌の乾燥を内側から軽減する8つの健康食品

サツマイモ、オーツ麦、ナッツを加えたり、緑茶や豆乳を定期的に飲むと、内側から肌に潤いを与えることができます。

栄養素とビタミンが豊富な6つの食品グループが肝斑を薄くし、そばかすを減らすのに役立ちます

抗酸化物質、オメガ 3 脂肪酸、亜鉛、ビタミン A、C、B を豊富に含む食品を補給すると、肝斑やそばかすを防ぐのに役立ちます。

6種類のビタミンを健康食品で補うことで若白髪を軽減します

肉、卵、牛乳、ヒマワリの種などの食品を通じてビタミンB12、B9、またはB6を補うことは、早期の白髪を防ぎ、黒髪の成長を刺激するのに役立ちます。

空腹や脱水による頭痛を軽減する8種類の食べ物と注意点

バナナ、スイカ、シリアル、緑葉野菜を食べたり、ミントティーを飲んだりすると、空腹や脱水によって引き起こされる頭痛を治療できます。

中国の栄養専門家、秋に食べるべき風邪予防の食品を提案

秋には深海魚、キノコ、ヨーグルト、ニンニク、ベリー類などを食べて免疫力を高め、風邪を予防しましょう。

人気の 4 つのフルーツと黒ゴマが髪を強く成長させ、切れ毛を抑制します

バナナ、アボカド、ピーマン、レンズ豆などの果物には、抗炎症作用と抗酸化作用のある化合物が多く含まれており、髪の健康な成長を助け、切れ毛を防ぎます。

余分な脂肪を除去し、減量をサポートする XNUMX つの健康食品

ヨーグルト、トマト、生姜、リンゴなどは、体を浄化し、内臓脂肪を燃焼し、減量をサポートする食品です。

肌を若々しく保ち、老化を防ぐために女性が定期的に食べるべきXNUMXつの食品

アブラナ科の野菜、オリーブオイル、ベリー、ナッツは抗酸化物質が豊富な食品で、老化を防ぎ、肌を若々しく保つのに役立ちます。

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