グアバの葉は日常的に飲む飲み物としてよく使われていますが、グアバの葉にはどんな効果があるのか、グアバの葉水を定期的に飲んでも大丈夫なのか疑問に思う人も多いのではないでしょうか。この記事では、これらの疑問にお答えします。
グアバの葉にはどんな効果がありますか？
ベトナム東洋医学協会中央科学評議会副会長で伝統医学の医師であるグエン・チュン・ハイ氏によると、グアバの葉水にはわずかに苦味があり、清涼感があり、熱を清め、解毒し、肝臓を冷やす効果があるそうです。
「東洋医学では、グアバの葉は消化機能を整える作用を持つ薬草に分類されています。消化液の分泌を促進し、腸の蠕動運動を促し、膨満感や消化不良を軽減する効果があります」とハイ氏は述べた。
特に暑い日には、疲労回復のために、生または乾燥したグアバの葉で水を作り、飲む人が多くいます。この習慣は喉の渇きを癒すだけでなく、グアバの葉には体内を浄化する作用があるため、肝臓や腎臓の病気の予防にも役立ちます。
さらに、グアバの葉水には強力な抗菌作用と抗炎症作用があります。多くの現代医学研究において、グアバの葉にはタンニン、フラボノイド、天然の抗酸化物質が含まれており、腸内の善玉菌に影響を与えることなく、有害な細菌を殺菌する効果があることが示されています。
「昔、田舎の人々はグアバの葉水を皮膚の傷口を洗うのによく使っていました。抗菌作用があり、清潔にし、治癒を促進するからです」と医師のグエン・チュン・ハイ氏は言います。さらに、グアバの葉水は毎日口をすすぐことで、口内炎や歯肉炎の治療にも役立っています。
グアバの葉のもう一つの注目すべき効果は、糖尿病患者をサポートすることです。最近の研究では、グアバの葉エキスにはα-グルコシダーゼ酵素を阻害する作用があり、小腸での糖の吸収を遅らせ、血糖値を安定させる効果があることが示されています。
グアバの葉水は、体内の脂質代謝を調節するメカニズムにより、肝臓への脂肪蓄積を抑制し、血中脂肪の減少をサポートします。肥満リスクのある方にとって、グアバの葉水を毎日飲むことは、体重管理をサポートする安全な選択肢となります。
グアバの葉茶を定期的に飲んでも大丈夫ですか？
グアバの葉水は非常に良いものですが、医師のグエン・チュン・ハイ氏は、1日に飲み過ぎには注意を促しています。 「過剰摂取は電解質のバランスを崩し、腎機能に影響を与える可能性があります。特に下痢や冷え性の人は、症状を悪化させるため、グアバの葉水を継続的に飲まないでください」とハイ氏は強調しました。
毒性を抑え、胃への刺激のリスクを減らすため、生のグアバの葉ではなく乾燥したグアバの葉を使用してください。理想的には、1日に1～2リットル程度を軽く沸騰させてグアバの葉水を飲み、一日中飲み続けるのがよいでしょう。カビの生えた乾燥したグアバの葉は絶対に使用しないでください。
ヴォイリーフウォーターは、シンプルな民間飲料であるだけでなく、多くの健康効果をもたらす貴重な薬草でもあります。その効果を安全かつ効果的に発揮するには、服用量と適切な使用方法を明確に理解する必要があります。
出典: https://baolaocai.vn/uong-nuoc-voi-thuong-xuyen-co-tot-post649158.html
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