寒い季節に膝の痛みを感じる人が多いのはなぜでしょうか?

気温が急激に下がる日には、多くの人が朝起きると関節が硬くなり、膝に痛みを感じます。専門家によると、寒い季節の膝の痛みはよくある症状で、筋骨格系の疾患を持つ人では症状が悪化することが多いそうです。

ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院の専門医1、グエン・トラン・ニュー・トゥイ医師によると、寒冷による膝の痛みは、環境温度の低下によって関節が痛み、硬くなり、動きにくくなる状態です。これは、変形性関節症、関節周囲炎、大腿四頭筋の筋力低下、または関節の循環障害のある人によく見られる症状です。

「寒い時期は気温が下がり、末梢血管が収縮して軟骨への血流が減少し、膝周りの筋肉が硬くなります。その結果、患者は関節痛が悪化し、曲げ伸ばしが困難になったり、歩行時の痛みが増したりします」とトゥイ医師は分析した。

寒い季節に膝が痛むメカニズム

寒い季節に膝の痛みが生じるメカニズムとしては、低温によって関節周囲の結合組織の弾力性が低下し、大腿四頭筋と腱が収縮して緊張感と痛みが生じる、変性した関節軟骨が圧力と湿度の変化に敏感になる、などが挙げられます。また、変形性膝関節症、滑液包炎、関節液貯留、腱炎などの既存の病態が原因となる場合もあります。

寒いときには、多くの人が次のような症状を訴えます。早朝やエアコンの効いた部屋から出るときに痛みが増す、関節が硬くなる、長時間座った後に立ち上がるのが困難になる、階段を上り下りするときに膝が痛む、関節がきしむことがある、柔軟性が低下する。

天候の急変により、軽度の腫れや鋭い痛みを伴う場合もあります。医師は膝を診察し、可動性、腫れ、痛みの程度、大腿四頭筋の筋力を評価します。臨床検査としては、膝のX線検査や超音波検査などがあり、変性、滲出液、軟部組織の炎症の有無を確認します。痛みが持続する場合は、炎症の有無を確認したり、関連する筋肉や腱を評価したりする必要があるかもしれません。

冷え性膝痛は、周囲の温度が下がると関節が痛み、硬くなり、動きにくくなる症状です。

写真：AI

可動性を改善し、痛みの再発を防ぐ

関節痛の再発を抑えるために、患者は以下の対策を講じることができます。

• 膝を暖かく保ちましょう。膝当てを使用するか、長ズボンを着用して、冷たい風を直接受けないようにしてください。
• 血行を促進し、筋肉を柔らかくするために、15 ～ 20 分間温湿布を当ててください。
• 太ももカール、脚をまっすぐに上げる、軽いサイクリングなどの簡単な運動で毎日大腿四頭筋をリハビリしましょう。
• 必要に応じて鎮痛剤を使用してください。禁忌がない場合は、パラセタモールまたは非ステロイド性抗炎症薬を短期的に使用することもできます。
• 関節の周りの筋肉の緊張や腱の痛みを和らげるために、局所的な鎮痛ジェルを塗ります。

適切な治療が行われない場合、患者は長期間の痛みによる運動制限、運動不足による大腿四頭筋の萎縮、変性の急速な進行、高齢者の転倒リスクの増加を経験する可能性があります。

伝統医学では、関節痛の治療は、経絡を温め、冷えを取り除き、血行を促進することに重点が置かれることが多いです。一般的な方法としては、鍼治療、灸、指圧マッサージ、温熱薬草の使用などが挙げられます。

さらに、患者様は東洋医学と西洋医学を組み合わせた治療モデルを受けることができます。理学療法、鍼治療、マッサージ、薬物療法などの治療法は、患者様一人ひとりに合わせて個別に調整されます。画像診断システムとリハビリテーションシステムは、疼痛管理と運動機能の改善に最適なサポートを提供します。

寒くなってきたら膝の痛みを予防する方法

トゥイ医師によると、患者は、膝関節周辺の筋肉群の運動を維持し、長時間の座位や立位を控え、関節への圧力を減らすために体重をコントロールし、筋肉が温まるまでの急激な動きを避けることで、寒くなったときの膝の痛みを積極的に予防できるという。

痛みが1～2週間以上続く場合、腫れ、熱感、発赤、急性炎症の疑い、歩行困難、膝の不安定性、天候の変化ごとに痛みが継続的に再発する場合は、医師の診察を受けてください。変形性関節症または慢性関節炎の既往歴がある場合も、医師の診察を受けてください。

出典: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm