シンガポールでは、人々はより長く、より健康に暮らしています。そして、「ブルーゾーン」という言葉を作り出したのは、ダン・ビュートナー氏です。
世界には5つの「グリーンゾーン」があります。イカリア島(ギリシャ)、沖縄(日本)、ニコヤ(コスタリカ)、サルデーニャ島(イタリア)、ロマリンダ(アメリカ合衆国)です。しかし、ダン・ビュートナー氏はシンガポールを「グリーンゾーン2.0」と呼ばれる新たなリストに加えました。従来のグリーンゾーンは自然環境を基準に選定されたのに対し、グリーンゾーン2.0は人工的に造られたものです。
ビュートナー氏とそのチームは、世界で最も長生きで健康な人々の習慣を象徴する9つの中核要素を特定しました。日常生活における自然な動き、人生に目的を持つこと、ストレスを軽減する習慣を維持すること、満腹度を80%まで抑えること、植物性食品を多く摂取すること、適度かつ定期的にアルコールを摂取すること、地域社会で積極的に活動すること、親戚との親密な関係を維持すること、健康的な習慣を持つ人々と暮らすことなどです。これらの要素に対応するため、シンガポール人はバスや電車などの公共交通機関を主に利用しているため、よく歩きます。ライオン島は健康食品の普及において最先端を走っています。喫煙率を下げるための施策を推進し、喫煙に高い税金を課すことなども行われています。
ミン・チャウ
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