ផលប៉ះពាល់ទាំង ១០ ដែលអាចកើតមាន ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានខ្ទឹមសឆៅច្រើនពេក

ខ្ទឹមពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែនៅពេលប្រើវា អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងបរិមាណ ព្រោះបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ boldsky។

Báo Thanh niên•22/02/2018

ខូចថ្លើម

ការទទួលទានខ្ទឹមសច្រើនពេកអាចបំផ្លាញថ្លើម ដែលជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយ។ ការសិក្សារបស់ឥណ្ឌាបានបង្ហាញថា ខ្ទឹមសក្នុងបរិមាណច្រើនអាចនាំអោយមានជាតិពុលដល់ថ្លើម ព្រោះខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ allicin ដែលជាសមាសធាតុដែលអាចបំផ្លាញថ្លើមក្នុងបរិមាណខ្ពស់។

ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ អ្វីដែលគួរកត់សម្គាល់នៅពេលទទួលទានខ្ទឹមសឆៅ

រាគ

រាគអាចកើតមាន ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសពេលពោះទទេ។ អ្នកដែលឧស្សាហ៍មានជាតិហ្គាសមិនគួរញ៉ាំខ្ទឹមសច្រើនពេកទេ ព្រោះខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ Fructans ដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងមានឧស្ម័នក្នុងក្រពះ។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានបញ្ហាហើមពោះ គួរតែកាត់បន្ថយបរិមាណខ្ទឹមសក្នុងអាហាររបស់អ្នក។

ចង្អោរ ក្អួត និងក្រហាយទ្រូង

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិមហារីក ការទទួលទានខ្ទឹមសស្រស់ ឬប្រេងខ្ទឹមពេលពោះទទេ អាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ចង្អោរ និងក្អួត។ លើសពីនេះ របាយការណ៍ដែលចេញផ្សាយដោយសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard បានរកឃើញថា ខ្ទឹមសមានផ្ទុកនូវសារធាតុមួយចំនួនដែលអាចបង្កឱ្យកើតជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន។

ការកើនឡើងនៃការហូរឈាម

យោងតាមសាកលវិទ្យាល័យ Maryland Medical Center (USA) ខ្ទឹមសអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ លើសពីនេះក្រោយការវះកាត់ មនុស្សមិនគួរញ៉ាំខ្ទឹមសយ៉ាងហោចណាស់២សប្តាហ៍ទេ ព្រោះវាអាចរំខានដល់សម្ពាធឈាម នេះបើយោងតាម boldsky ។

ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ ៥វិធីប្រើខ្ទឹមសដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម

បញ្ហាក្រពះ

ការទទួលទានខ្ទឹមសឆៅច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពក្រពះ ព្រោះខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ fructans ។ នេះអាចធ្វើឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀន (GI) ។ ខ្ទឹមសអាចបង្កបញ្ហាដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។ កំណត់បរិមាណខ្ទឹមសក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយជៀសវាងការទទួលទានវាឆៅ។

វិលមុខ

ខ្ទឹមសអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ការទទួលទានខ្ទឹមសច្រើនពេកអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម។ វិលមុខគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃសម្ពាធឈាមទាប ដូច្នេះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបគួរតែចងចាំរឿងនេះទុកក្នុងចិត្ត នេះបើយោងតាម boldsky ។

ហើម

ការទទួលទានខ្ទឹមសឆៅ ឬស្រស់ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក រមាស់ដៃ ត្រអក… ព្រោះខ្ទឹមសមានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីម Alliin lyase ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីកម្រិតស្រាលក៏អាចកើតមានផងដែរប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសច្រើនពេក។ ដូច្នេះខ្ទឹមសគួរទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។

ឈឺក្បាល

ព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធ

វេទមន្តនៃខ្ទឹមសដុត

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសឆៅច្រើន វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំង។ យោងតាម boldsky បានឱ្យដឹងថា ខ្ទឹមសអាចជំរុញសរសៃប្រសាទឱ្យបញ្ចេញនូវម៉ូលេគុលសញ្ញាសរសៃប្រសាទ neuropeptide ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។

ការផ្លាស់ប្តូរចក្ខុវិស័យ

ការទទួលទានខ្ទឹមសច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យហើមដែលជាស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យហូរឈាមនៅខាងក្នុងបន្ទប់ភ្នែក។ បន្ទប់ភ្នែក គឺជាចន្លោះរវាងកែវភ្នែក និងកែវភ្នែក។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញ ដែលជាផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមសឆៅ។

អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ការទទួលទានខ្ទឹមសក្នុងបរិមាណច្រើនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌ផងដែរព្រោះវានឹងបង្កើនប្រតិកម្មឈាមស្តើងដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូនគួរចៀសវាងខ្ទឹមសក្នុងអំឡុងពេលនេះ ព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានកម្លាំងពលកម្ម នេះបើយោងតាម boldsky ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/10-tac-hai-co-the-xay-ra-neu-an-toi-song-qua-nhieu-185735371.htm