វិធី ៣ យ៉ាងក្នុងការប្រើប្រាស់ខ្ញី ដើម្បីជួយព្យាបាលស្នាមអុជខ្មៅ និងធ្វើឱ្យស្បែកស។

SKĐS - មនុស្សជាច្រើនបានងាកទៅរកគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដើម្បីព្យាបាលមុនមេឡាស្ម៉ា ដែលក្នុងនោះខ្ញីកំពុងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ដោយសារតែសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការជួយឲ្យស្បែកស។

១. តើខ្ញីប៉ះពាល់ដល់ស្បែកយ៉ាងដូចម្តេច?

សារធាតុសកម្មសំខាន់នៅក្នុងខ្ញីគឺ gingerol ដែលជាសមាសធាតុមួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។ Gingerol អាចរារាំងសកម្មភាពរបស់ tyrosinase ដែលជាអង់ស៊ីមសំខាន់ក្នុងការសំយោគ melanin ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលផ្តល់ពណ៌ដល់ស្បែក។ នៅពេលដែល tyrosinase ត្រូវបានរារាំង បរិមាណ melanin ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតំបន់ស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយ melasma នឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា ដែលជួយបន្ថយចំណុចខ្មៅ និងគាំទ្រដល់ដំណើរការព្យាបាលជំងឺ melasma។

លើសពីនេះ ខ្ញីសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ស័ង្កសី និងម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជួយពង្រឹងរបាំងការពារស្បែក និងជំរុញការរំលាយអាហារនៅក្នុងកោសិកាស្បែក។ ការទទួលទានខ្ញីជាប្រចាំ មិនថាលេប ឬលាបលើស្បែកនោះទេ អាចរួមចំណែកដល់ការកែលម្អពន្លឺ និងភាពស្មើគ្នានៃស្បែក។

ខ្ញីកំពុងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការជួយឲ្យស្បែកស និងកែលម្អពណ៌ស្បែក។

២. របៀបប្រើខ្ញីដើម្បីជួយព្យាបាលមុន

ប្រើខ្ញីស្រស់។

នេះ​ជា​វិធីសាស្ត្រ​សាមញ្ញ​បំផុត និង​ជា​ទូទៅ​បំផុត។ អ្នក​អាច​ហាន់​ខ្ញី​ស្រស់​ជា​ចំណិតៗ ច្របាច់​យក​ទឹក​ចេញ ពនលាយ​ជាមួយ​ទឹក​ស្អាត រួច​យក​សំឡី​មក​លាប​លើ​ស្បែក​រយៈពេល ៥-១០ នាទី។ គួរ​ធ្វើ​បែប​នេះ ២-៣ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។ បន្ទាប់​ពី​លាប​រួច សូម​លាង​សម្អាត​ស្បែក​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់ ហើយ​លាប​ឡេ​ផ្តល់​សំណើម​ភ្លាមៗ។

ចំណាំសំខាន់៖ ខ្ញីមានរសជាតិហឹរ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យរលាកបានយ៉ាងងាយ។ មុនពេលប្រើលើកដំបូង សូមសាកល្បងលើផ្ទៃស្បែកតូចមួយនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការរលាកខ្លាំង ឡើងក្រហម ឬក្រហាយ សូមឈប់ប្រើភ្លាមៗ ហើយលាងសម្អាតឱ្យបានស្អាត។

ការបន្ថែមខ្ញីទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក

• 

ក្រៅពីការលាបលើស្បែក ការទទួលទានខ្ញីក៏ជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីជួយគាំទ្រដល់សុខភាពស្បែកពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅផងដែរ។ គ្រាន់តែទទួលទានខ្ញី ៣-៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលស្មើនឹងចំណិតតូចមួយ គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម ដែលជួយឱ្យស្បែកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើន និងលុបបំបាត់ជាតិពុលបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ វិធីងាយស្រួលបំផុតគឺធ្វើតែខ្ញីនិងទឹកឃ្មុំដើម្បីផឹកនៅពេលព្រឹក ឬបន្ថែមខ្ញីទៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះគួរតែជៀសវាងការញ៉ាំខ្ញីពេលពោះទទេ ព្រោះសារធាតុ gingerol អាចជំរុញការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះ និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានផ្ទុកសារធាតុចម្រាញ់ពីខ្ញី។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភាពងាយស្រួល ឬមានការព្រួយបារម្ភអំពីការរលាកពីការប្រើប្រាស់ខ្ញីស្រស់ដោយផ្ទាល់ សេរ៉ូម និងម៉ាសដែលមានផ្ទុកសារធាតុចម្រាញ់ពីខ្ញីគឺជាជម្រើសដ៏សមរម្យមួយ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលធ្វើឱ្យស្បែកសជាងមុន សូមផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលដែលផ្សំសារធាតុចម្រាញ់ពីខ្ញីជាមួយនឹងនីអាស៊ីណាមីត ឬដេរីវេវីតាមីន C ដែលជាគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានបញ្ជាក់តាមគ្លីនិកថារារាំងការផលិតមេឡានីន។

មុន​នឹង​ទិញ សូម​ពិនិត្យ​មើល​គ្រឿង​ផ្សំ​ដើម្បី​ជៀសវាង​ផលិតផល​ដែល​ផ្សំ​ខ្ញី​ជាមួយ​អាស៊ីត​ផ្លែឈើ (AHA/BHA) ឬ​អាស៊ីត​សាលីស៊ីលីក ព្រោះ​គ្រឿង​ផ្សំ​ទាំង​នេះ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក​ត្រួត​ស៊ីគ្នា ជាពិសេស​លើ​ស្បែក​ងាយ​ប្រតិកម្ម។

ញ៉ាំតែខ្ញី និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ផឹកនៅពេលព្រឹក ឬបន្ថែមខ្ញីទៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

៣. គ្រប់គ្រងភាពញឹកញាប់ និងរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់។

មិនគួរប្រើខ្ញីជាប់លាប់លើសពីមួយខែដោយមិនសម្រាកនោះទេ។ ចំពោះស្បែកស្តើង ឬងាយរលាក គួរប្រើរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង ហើយការលាបម្តងៗមិនគួរលើសពី ៥ នាទីឡើយ។

ប្រសិនបើមានការឡើងក្រហម របក ឬមិនស្រួលខ្លួនកើតឡើងក្នុងពេលប្រើ សូមឈប់ភ្លាមៗ ហើយស្អំត្រជាក់ដើម្បីបន្ធូរស្បែក។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកមិនត្រឹមតែមិនផ្តល់លទ្ធផលលឿនជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែងាយប្រតិកម្ម និងកាន់តែធ្វើឱ្យស្នាមអុជខ្មៅកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

៤. ពិនិត្យមើលអាឡែស៊ីមុនពេលប្រើប្រាស់។

ប្រហែល 15% នៃចំនួនប្រជាជនមានហានិភ័យនៃអាឡែស៊ីជាមួយខ្ញី។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ សូមធ្វើតេស្តលើស្បែក 24 ម៉ោងជាមុន៖ លាបសារធាតុចម្រាញ់ខ្ញីពនលាយបន្តិចបន្តួចនៅពីក្រោយត្រចៀក ឬនៅខាងក្នុងកដៃ។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មមិនធម្មតាបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃទេ អ្នកអាចប្រើវាដោយមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

កុំប្រើខ្ញីជាដាច់ខាត ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយខ្ញី ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងជំងឺត្រអក។ ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មស្បែកកើតឡើង សូមលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកអំបិល ហើយលាបមួនស័ង្កសីអុកស៊ីដដើម្បីបំបាត់។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើងក្រោយរយៈពេល 24 ម៉ោង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

៥. ចំណុចគួរកត់សម្គាល់

ខ្ញីគឺជាគ្រឿងផ្សំជំនួយ មិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលទេ។ ផលប៉ះពាល់របស់វាគឺស្រាល ហើយត្រូវការការបន្តប្រើប្រាស់។ ចំពោះជំងឺមេឡាម៉ាធ្ងន់ធ្ងរ ឬជ្រៅនៅក្នុងស្បែក ការព្យាបាលដោយប្រើវេជ្ជសាស្ត្រដែលខ្លាំងក្លាជាងនេះ ដូចជាការបកស្បែកដោយឡាស៊ែរ ឬគីមី ជាធម្មតាផ្តល់លទ្ធផលល្អជាង ហើយគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយ។ កាំរស្មីយូវីគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការផលិតមេឡានីន ដែលនាំឱ្យមានការកើតឡើងវិញ និងការងងឹតនៃមេឡាម៉ា។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលមានពពកក៏ដោយ។

លើសពីនេះ ការបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន C ដូចជាក្រូច ក្រូចថ្លុង ផ្លែត្របែក និងប្រូខូលី ព្រមទាំងធានាថាអ្នកគេងបាន ៧-៨ ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ នឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកងើបឡើងវិញ និងក្លាយជាភ្លឺថ្លា និងមានពណ៌ស្មើគ្នាពីខាងក្នុង។

ប្រសិនបើមេឡាស្ម៉ានៅតែបន្តរីករាលដាល ឬងងឹតទោះបីជាមានការថែទាំត្រឹមត្រូវក៏ដោយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកសម្រាប់ការពិនិត្យ និងដើម្បីច្រានចោលមូលហេតុវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើមេឡាស្ម៉ាអាចទាក់ទងនឹងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ឬផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។

សូមទស្សនា វីដេអូ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀត៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/3-cach-dung-gung-ho-tro-tri-nam-va-lam-trang-da-169260511163320252.htm