សញ្ញាព្រមាន ៤ យ៉ាងនៃរោគសញ្ញាមេតាបូលីស

SKĐS - រោគសញ្ញាមេតាបូលីកកំពុងក្លាយជាបញ្ហាសុខភាពដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ជាពិសេសជាមួយនឹងអត្រាកើនឡើងនៃការធាត់ជ្រុល ធាត់ជ្រុល និងរបៀបរស់នៅមិនសូវសកម្ម។

នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលមានកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនមានវត្តមាននៅក្នុងអ្នកជំងឺតែមួយ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាដើម ប្រសិនបើមិនត្រូវបានរកឃើញ និងគ្រប់គ្រងទាន់ពេលវេលា។

ខ្លឹមសារ៖

• មូលហេតុនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស
• សញ្ញាព្រមានចំនួន ៤
• តើរោគសញ្ញាមេតាបូលីកមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា?
• តើរោគសញ្ញាមេតាបូលីកអាចការពារបានទេ?
• តើ​ជំងឺ​មេតាបូលីស​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​របៀប​ណា?

មនុស្សជាច្រើនមានរោគសញ្ញាមេតាបូលីស ប៉ុន្តែមិនដឹងអំពីវាទេ ពីព្រោះរោគសញ្ញាដំបូងច្រើនតែមិនច្បាស់លាស់ និងងាយនឹងមើលរំលង។ ដូច្នេះ ការសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមេតាបូលីសដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។

មូលហេតុនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស

រោគសញ្ញាមេតាបូលីកមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងរបៀបរស់នៅសម័យទំនើប និងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

អាំងស៊ុយលីន គឺជាអរម៉ូនមួយប្រភេទដែលជួយដឹកជញ្ជូនគ្លុយកូសពីឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកាសម្រាប់ផលិតថាមពល។ នៅពេលដែលរាងកាយវិវត្តទៅជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន កោសិកានឹងមិនឆ្លើយតបបានល្អចំពោះអាំងស៊ុយលីនទេ ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត វាអាចនាំឱ្យមានជំងឺមេតាបូលីសផ្សេងៗ។

មូលហេតុទូទៅ និងកត្តាហានិភ័យរួមមាន៖ ធាត់ ឬធាត់ជ្រុល; ទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត ស្ករ និងខ្លាញ់ឆ្អែតក្នុងបរិមាណច្រើន; ខ្វះសកម្មភាពរាងកាយ; ការជក់បារី; ភាពចាស់ជរា; ស្ត្រីអស់រដូវ; ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង... លើសពីនេះ ភាពតានតឹងយូរ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ និងទម្លាប់រស់នៅមិនទៀងទាត់ក៏រួមចំណែកដល់ហានិភ័យកើនឡើងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះផងដែរ។

សញ្ញាព្រមាន ៤ យ៉ាងនៃ រោគសញ្ញាមេតាបូលីស

រោគសញ្ញាមេតាបូលីក គឺជាក្រុមនៃជំងឺមេតាបូលីសច្រើនដែលកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងរាងកាយ។ ស្ថានភាពទាំងនេះមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ហើយភាគច្រើនបណ្តាលមកពីភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

រោគសញ្ញាមេតាបូលីកច្រើនតែវិវត្តន៍ដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនរកឃើញវាតែក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ឬនៅពេលដែលផលវិបាកបានលេចឡើងរួចហើយ។

សញ្ញាព្រមានទូទៅមួយចំនួនរួមមាន៖

១. ខ្លាញ់ពោះ

នេះ​គឺជា​រោគសញ្ញា​ទូទៅបំផុត​នៃ​ជំងឺ​មេតាបូលីស។ ខ្លាញ់​ប្រមូលផ្តុំ​ច្រើន​ពេក​នៅ​តំបន់​ពោះ ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការកើនឡើង​មិនប្រក្រតី​នៃ​ទំហំ​ចង្កេះ។

អ្នកដែលមានចង្កេះធំជាងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅតំបន់ផ្សេងទៀត។

២. ជំងឺលើសឈាម

អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះនឹងអាការៈឈឺក្បាល វិលមុខ អស់កម្លាំង ឬញ័រទ្រូងជាញឹកញាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ករណីជាច្រើននៃជំងឺលើសឈាមមិនមានរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងទេ។ ដូច្នេះ ការតាមដានសម្ពាធឈាមជាប្រចាំគឺមានសារៈសំខាន់។

៣. ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់

នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង អ្នកជំងឺអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ស្រេកទឹកខ្លាំងណាស់
  
• ការនោមញឹកញាប់
  
• អស់កម្លាំង
  
• ការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន
  
• ឃ្លានញឹកញាប់
  

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅដំណាក់កាលមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម មនុស្សជាច្រើនមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយទាល់តែសោះ។

អ្នកដែលមានចង្កេះធំជាងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅតំបន់ផ្សេងទៀត។

៤. ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់

ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ ជារឿយៗមិនបង្ករោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេ ប៉ុន្តែបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយស្ងៀមស្ងាត់។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សគួរតែពិនិត្យកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមរបស់ពួកគេជាប្រចាំ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ ឬនៅពេលដែលពួកគេមានកត្តាហានិភ័យ។

តើរោគសញ្ញាមេតាបូលីកមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា?

ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនគ្រប់គ្រង រោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។

• ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 កើនឡើង។
  

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនយូរបណ្តាលឱ្យលំពែងធ្វើការលើសកម្រិតក្នុងការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ យូរៗទៅមុខងាររបស់លំពែងថយចុះ ដែលនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
  

រោគសញ្ញាមេតាបូលីកបង្កើនហានិភ័យនៃ៖

- ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម

- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

- ឈឺទ្រូង

- គាំងបេះដូង

- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់នៅសព្វថ្ងៃនេះ។

• ថ្លើមខ្លាញ់
  

ជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងខ្លួនអាចនាំឱ្យកើតជំងឺថ្លើមខ្លាញ់មិនមែនដោយសារគ្រឿងស្រវឹងបានយ៉ាងងាយ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកថ្លើម ឬក្រិនថ្លើម។

តើរោគសញ្ញាមេតាបូលីកអាចការពារបានទេ?

រោគសញ្ញាមេតាបូលីកអាចការពារ និងព្យាបាលបានទាំងស្រុងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតាំងពីដំបូង។

• ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
  

បុគ្គល​លើស​ទម្ងន់​គួរតែ​មាន​គោលបំណង​សម្រក​ទម្ងន់ 5-10% នៃ​ទម្ងន់​ខ្លួន​ដើម្បី​បង្កើន​ភាពធន់នឹង​អាំងស៊ុយលីន និង​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង។

ការសម្រកទម្ងន់គួរតែធ្វើឡើងបន្តិចម្តងៗ និង តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយជៀសវាងការតមអាហារ ឬការសម្រកទម្ងន់ហួសហេតុពេក។

• រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
  

អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីសគួរតែ៖

- បង្កើនការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើ។

- ញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលឱ្យបានច្រើន

- កំណត់​សាច់​ក្រហម និង​អាហារ​កែច្នៃ។

- កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល

- កំណត់ជាតិស្ករ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

- របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ

របបអាហារនេះត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញជាច្រើនព្រោះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

របបអាហារនេះផ្តល់អាទិភាពដល់៖ បន្លែបៃតង ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រី ប្រេងអូលីវ ជាដើម។ ការអនុវត្តរបបអាហារនេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

លើសពីនេះ អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងរក្សាយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សកម្មភាពសមស្របរួមមាន៖ ដើរលឿនៗ; ជិះកង់; ហែលទឹក; យូហ្គា; អ៊ែរ៉ូប៊ិក... សូម្បីតែសកម្មភាពសាមញ្ញៗដូចជាឡើងជណ្តើរ ឬដើរច្រើនដងជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពមេតាប៉ូលីសដែរ។

តើ​ជំងឺ​មេតាបូលីស​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​របៀប​ណា?

គោលដៅនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បី៖

• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម
  
• ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម
  
• បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងទ្រីគ្លីសេរីដ។
  
• អ្នកជំងឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការព្យាបាលរបស់ពួកគេ ចូលរួមពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ និងមិនត្រូវឈប់ប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងឡើយ។
  

ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីរកឃើញរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសតាំងពីដំបូង។ ការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនឹងជួយវាយតម្លៃហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងអនុញ្ញាតឱ្យមានការកែតម្រូវសមស្របមុនពេលផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់កើតឡើង។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-canh-bao-mac-hoi-chung-chuyen-hoa-169260521170451454.htm