៤ សញ្ញា​ដែល​បង្ហាញ​ពី​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ក្រោយ​សម្រាល

ទស្សនាវដ្តីសុខភាព និងជីវិត - ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន ប្រសិនបើមិនត្រូវបានរកឃើញ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេ អាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលនាំឱ្យមានសោកនាដកម្មគ្រួសារជាច្រើន។ ការបង្ការជាមុន និងការទទួលស្គាល់សញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឱ្យបានឆាប់ គឺជាជំហានដំបូងដើម្បីការពារផលវិបាកដ៏សោកសៅ។

ខ្លឹមសារ

• ១. ចូរបែងចែករវាងប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តធម្មតា និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។
• 2. សញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ៣. ការបង្ការជាមុន និងអន្តរាគមន៍ដំបូងគឺចាំបាច់។

១. ចូរបែងចែករវាងប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តធម្មតា និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។

ក្រោយពេលសម្រាលកូន ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលទើបសម្រាលកូនលើកដំបូង ស្ត្រីភាគច្រើនជួបប្រទះនឹងអស្ថិរភាពអារម្មណ៍។ នេះត្រូវបានគេហៅថា Baby Blues ដែលជាប្រតិកម្មសរីរវិទ្យាធម្មតា ដែលជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លី។

យោងតាមបណ្ឌិត្យសភា​សម្ភព និងរោគស្ត្រី​អាមេរិក (ACOG) ប្រហែល 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ស្ត្រីមួយចំនួនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ និងសោកសៅ ហើយអាចមានអារម្មណ៍ខឹងនឹងទារកទើបនឹងកើត ដៃគូ ឬកូនដទៃទៀតរបស់ពួកគេ។

ពួកគេក៏អាចយំដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ ពិបាកគេង និងញ៉ាំអាហារ ហើយឆ្ងល់ថាតើពួកគេអាចមើលថែទារកបានដែរឬទេ... អារម្មណ៍ទាំងនេះ ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាទុក្ខសោកក្រោយសម្រាលកូន អាចកើតឡើង ហើយបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមអ្នកជំនាញ សុខភាព ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្តលើសពីពីរសប្តាហ៍ ជាមួយនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែខ្លាំងឡើង ម្តាយអាចកំពុងចូលដល់ដំណាក់កាលធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។ (រូបភាពបង្ហាញ)

2. សញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺរាងកាយ និងអាកប្បកិរិយា៖ រោគសញ្ញាដំបូងច្រើនតែជាជំងឺរាងកាយ។ ម្តាយបាត់បង់បំណងប្រាថ្នាចង់ថែទាំខ្លួនឯង ក្លាយជាមនុស្សមិនចូលចិត្តអ្វីៗទាំងអស់ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ ដែលនាំឱ្យស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកគេមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ និងខ្វះថាមពលដើម្បីអនុវត្តសូម្បីតែកិច្ចការសាមញ្ញបំផុតក៏ដោយ។

បញ្ហា​អារម្មណ៍៖ មានអារម្មណ៍​សោកសៅ​ឥតឈប់ឈរ អស់សង្ឃឹម យំ​ញឹកញាប់​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ​ច្បាស់លាស់។ ភាព​មិន​ស្ងប់ ភ័យស្លន់ស្លោ ឆាប់ខឹង និង​ទុទិដ្ឋិនិយម​អំពី​អនាគត។

ការយល់ឃើញអវិជ្ជមាន៖ អ្នកជំងឺគិតតែពីអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន មានកំហុស គ្មានតម្លៃ ឬការដឹងខ្លួនពីកំហុសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ពួកគេជារឿយៗដកខ្លួនចេញ ហើយបដិសេធការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងសង្គម ពីព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំងក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹម។

គំនិតហួសហេតុ៖ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ម្តាយអាចជួបប្រទះនឹងគំនិតចង់ស្លាប់ ចេតនាធ្វើអត្តឃាត ឬសូម្បីតែគំនិតចង់ធ្វើបាបកូនរបស់ខ្លួន។ លើសពីនេះ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចរំខានដល់ដំណើរការបង្កើតចំណងមិត្តភាព ដែលបណ្តាលឱ្យម្តាយក្លាយជាមនុស្សព្រងើយកន្តើយ និងមិនអាចប្រាស្រ័យទាក់ទង ឬភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនបាន។

• 

៣. ការបង្ការជាមុន និងអន្តរាគមន៍ដំបូងគឺចាំបាច់។

ការថែទាំមុនសម្រាលកូនល្អ និងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស និងការថែទាំយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សុខុមាលភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងការអភិវឌ្ឍដែលមានសុខភាពល្អរបស់ទារក។ អាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ និងការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់។ ការរក្សាសុខភាពរាងកាយល្អគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរឹងមាំ។

ទាំងស្វាមី និងភរិយាគួរតែចូលរៀនថ្នាក់ត្រៀមសម្រាលកូន ឬពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ ដើម្បីយល់អំពីសុខភាពបន្តពូជ និងរបៀបថែទាំទារកទើបនឹងកើត។ ទំនុកចិត្តលើចំណេះដឹងនេះជួយកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចចំពោះការផ្លាស់ប្តូរថ្មីៗ។

ការថែទាំ និងការគាំទ្រពីស្វាមី គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះស្ត្រី។

រយៈពេលក្រោយសម្រាលកូន

ស្វាមី និងសមាជិកគ្រួសារត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់ម្តាយថ្មីៗ។ ការចែករំលែកភារកិច្ចយ៉ាងសកម្មក្នុងការថែទាំទារក និងការធ្វើកិច្ចការផ្ទះនឹងជួយម្តាយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញ។

ចំពោះម្តាយៗ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការព្យាយាមធ្វើជា "ម្តាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ" តែម្នាក់ឯង។ សូមសុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន កុំខ្លាច ឬលាក់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនឯង។ ចូរចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយ។

នៅពេលដែលរោគសញ្ញាសុខភាព និងផ្លូវចិត្តមិនប្រក្រតី (គេងមិនលក់ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ថប់បារម្ភ សោកសៅ។ល។) នៅតែបន្តលើសពីពីរសប្តាហ៍ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបាននាំទៅជួបអ្នកឯកទេស អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីធ្វើរោគវិកលចរិត និងធ្វើអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងជួយការពារជម្លោះផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថានដែលអាចកើតឡើង ពីព្រោះម្តាយខ្លួនឯងអាចមិនដឹងថាពួកគេកំពុងជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយប្រហែលជាមិនដឹងអំពីផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឡេ ក្វាងឌឿង នាយកមជ្ឈមណ្ឌលអភិវឌ្ឍន៍សុខភាពប្រកបដោយចីរភាពវៀតណាម៖ ស្ត្រីភាគច្រើនជួបប្រទះនឹងភាពសោកសៅ និងអស់កម្លាំងក្រោយសម្រាលកូនក្នុងទម្រង់ខ្លះ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលហ៊ានទទួលស្គាល់ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

សញ្ញាណាមួយនៃភាពតានតឹងយូរអង្វែង ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាប ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសនៅពេលដែលមានគំនិតអវិជ្ជមាន ឬការធ្វើបាបខ្លួនឯង/ធ្វើបាបទារក ត្រូវតែទទួលស្គាល់ និងស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានឹងជួយការពារគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ទាំងម្តាយ និងទារក។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-16926051311053549.htm