4 កំហុសពេលសម្ងួតសក់ដែលខូចសក់ និងស្បែកក្បាល ងាយនឹងបាត់បង់ការស្តាប់

វេជ្ជបណ្ឌិត Hoang Xuan (តៃវ៉ាន់ ប្រទេសចិន) បាននិយាយថា ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់មានភាពងាយស្រួល និងស៊ាំ ប៉ុន្តែដូចរបស់ផ្សេងទៀតដែរ ពួកគេត្រូវតែប្រើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ទើបមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព។ កំហុសមួយចំនួននៅពេលប្រើវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក់ ស្បែកក្បាល និងសូម្បីតែការស្តាប់ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើននៅតែធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនដឹងខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ទូទៅរួមមាន:

1. សម្ងួតសក់របស់អ្នកនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេក

ទោះបីជាអ្នកកំពុងប្រញាប់ក៏ដោយ អ្នកមិនគួរផ្លុំសក់របស់អ្នកនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេកនោះទេ។ ការប៉ះពាល់នឹងកំដៅច្រើនពេកពីម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់អាចបំបាត់សក់របស់អ្នកពីប្រេងធម្មជាតិរបស់វា។ នេះអាចធ្វើឱ្យសរសៃសក់ស្ងួត និងបណ្តាលឱ្យបែកចុង សក់ជ្រុះ ស្ងួត និងបែកចុង។

4 sai lầm khi sấy tóc phá hoại tóc và da đầu, dễ gây suy giảm thính giác - Ảnh 1. — ការផ្លុំសក់ដោយមិនត្រឹមត្រូវ មិនត្រឹមតែបំផ្លាញស្បែកក្បាល ឬសក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាច "បំផ្លាញ" ការស្តាប់របស់អ្នកផងដែរ (រូបភាពរូបភាព)

ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេក វាអាចបំផ្លាញសក់ ឫសសក់ និងស្បែកក្បាល ថែមទាំងធ្វើឱ្យរលាកទៀតផង។ ក្នុងរយៈពេលយូរ វាក៏អាចបង្កជាអង្គែ និងរមាស់ស្បែកក្បាលផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត កំដៅពីដំណើរការនេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ត្រចៀករបស់អ្នកទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang Xuan អ្នកគួរតែជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែលមានមុខងារ "លៃតម្រូវសីតុណ្ហភាព" និង "ក្តៅ និងត្រជាក់ជំនួស" ដើម្បីការពារសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ កុំស្ងួតសក់របស់អ្នកនៅសីតុណ្ហភាពលើសពី 60 អង្សាសេ។ នៅពេលអ្នករកឃើញថាម៉ាស៊ីន ឬកំដៅក្តៅពេក សូមឈប់សម្ងួតសក់របស់អ្នក ហើយរង់ចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រញាប់ទេ អ្នកគួរតែកំណត់អាទិភាពដោយប្រើរបៀបខ្យល់ជំនួសឱ្យរបៀបកំដៅ ដើម្បីការពារសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន។

2. កំណត់ល្បឿនកង្ហារខ្ពស់ពេក ពេលសម្ងួតសក់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang Xuan រំលឹកថា ទោះបីជាកត្តាសីតុណ្ហភាពមិនត្រូវបានគេយកមកពិចារណាក៏ដោយ កម្រិតខ្យល់របស់កង្ហារ (ទាំងរបៀបខ្យល់ និងកំដៅ) គឺមានគ្រោះថ្នាក់។ អ្វីដែលសាមញ្ញបំផុតនោះ គឺវាងាយនឹងធ្វើឱ្យសក់រលាស់ បែក និងស្ងួតស្បែកក្បាល។ ជាពិសេស ទម្លាប់នេះក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការស្តាប់ផងដែរ។

ព្រោះប្រសិនបើអ្នកបើកកង្ហារខ្លាំងពេកពេលសម្ងួតសក់ ហើយត្រូវខ្យល់បក់ចូលត្រចៀកដោយចៃដន្យ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចត្រចៀក និងប្រឡាយត្រចៀក។ ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ក៏អាចបង្កើតសំលេងរំខានដល់ទៅ 85 decibels (dB) សូម្បីតែខ្លាំងជាងនៅពេលកំណត់ទៅខ្យល់ខ្លាំង។ ពេលដាក់ជិតត្រចៀកពេក ឬសក់ស្ងួតក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការស្តាប់។ យោងតាមវិទ្យាស្ថាន សុខភាព ជាតិអាមេរិក (NIH) ផលវិបាកអាចនឹងមិនត្រូវបានគេមើលឃើញភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងទាំងពីរនេះយូរ នោះការស្តាប់របស់អ្នកអាច "បំផ្លាញ" ដោយស្ងៀមស្ងាត់។

3. ដាក់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតនៅទីតាំងខុសពេលសម្ងួតសក់

ការសម្ងួតសក់គឺជាសកម្មភាពដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលខ្វល់អំពីវិធីធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ជាពិសេសអំពីទីតាំងរបស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។ កំហុសទូទៅគឺដាក់វានៅជិតសក់ និងស្បែកក្បាលពេក ដាក់វាជិតត្រចៀកពេក ផ្លុំខ្យល់ខុសទិសដៅ...

ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Hoang Xuan គឺត្រូវបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់នូវទម្លាប់ដាក់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់នៅជិតស្បែកក្បាល សូម្បីតែនៅពេលប្រើរបៀបផ្លុំខ្យល់ក៏ដោយ។ ចម្ងាយដែលសមហេតុផលបំផុតពីសក់ដែលត្រូវសម្ងួតទៅម៉ាស៊ីនសម្ងួតគឺ 10 - 15cm សម្រាប់សក់ធម្មតា 20cm ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកខ្សោយពេក ឬខូចដោយសារធាតុគីមី។ ជាមួយនឹងចម្ងាយនេះ សក់របស់អ្នកនឹងអាចស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខណៈពេលដែលរក្សាសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីការខូច។

ទុកម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ឱ្យឆ្ងាយពីត្រចៀករបស់អ្នក ជាពិសេសឧបករណ៍ដែលបង្កើតសំឡេងខ្លាំង ឬសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ កុំឱ្យខ្យល់ចេញពីម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ បក់ចូលត្រចៀករបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ព្រោះវាអាចបំផ្លាញត្រចៀករបស់អ្នក។

4. ធ្វើចលនាខ្លាំងពេកពេលសម្ងួតសក់

មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការអង្គុយ ឬឈរនៅកន្លែងតែមួយ ខណៈពេលដែលស្ងួតសក់របស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang Xuan ណែនាំកុំឱ្យធ្វើចលនាខ្លាំងពេក ខណៈពេលដែលសម្ងួតសក់។

ទម្លាប់នេះវាធ្វើឲ្យដំណើរការស្ងួតសក់យឺត ធ្វើឲ្យអ្នកចំណាយពេលច្រើនជាង។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើចលនាខ្លាំងពេក វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកងាយច្របូកច្របល់ បែក ឬអាចជាប់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួតទៀតផង ដែលជាគ្រោះថ្នាក់។

ការធ្វើចលនាពេលសម្ងួតសក់របស់អ្នកអាចបក់ទឹកពីសក់ចូលជ្រៅចូលត្រចៀករបស់អ្នក។ នេះអាចធ្វើអោយវាពិបាកក្នុងការស្ងួត និងធ្វើឱ្យសើម សំលេងនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺត្រចៀក (ជាពិសេសការឆ្លងមេរោគ) និងការបាត់បង់ការស្តាប់។

4 sai lầm khi sấy tóc phá hoại tóc và da đầu, dễ gây suy giảm thính giác - Ảnh 3. — ប្រើកន្សែងដើម្បីស្រូប និងជូតសក់ថ្នមៗមុនពេលស្ងួត (រូបភាព)

លើសពីនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang Xuan ក៏បានផ្តល់យោបល់មួយចំនួនទៀតនៅពេលសម្ងួតសក់ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ឧទាហរណ៍ កុំស្ងួតសក់យូរពេក ទុកឲ្យខ្យល់បក់ជាប់គ្នាម្ដង។ សម្ងួតជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីឱ្យសក់-ស្បែកក្បាល-សក់អាចសម្រាករយៈពេល១០ទៅ៣០វិនាទីអាស្រ័យលើករណី។ ក្រោយពេលកក់សក់រួច សូមកុំសម្ងួតសក់ភ្លាមៗ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើសំឡីជូតថ្នមៗជាមុនសិន យកសក់ចេញ បន្ទាប់មកស្ងួត។

នៅពេលសម្ងួតសក់ ចែកវាទៅជាផ្នែកតូចៗ ហើយប្រើផលិតផលឯកទេសថែរក្សាសក់ និងស្បែកក្បាល។ កុំសម្ងួតសក់ឲ្យស្ងួតទាល់តែស្ងួត ៨០-៩០% រួចទុកឲ្យសក់ស្ងួតទាំងស្រុងតាមធម្មជាតិមុនចូលគេង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-sai-lam-khi-say-toc-pha-hoai-toc-va-da-dau-de-gay-suy-giam-thinh-giac-172240915152420348.htm