យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ក្វាងឌឿង ពីផ្នែកវះកាត់ មន្ទីរពេទ្យទឿទិញ ស្រូវសាលីសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយ ជាពិសេសបេតា-គ្លូកាន ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង នៅពេលទទួលទានបានត្រឹមត្រូវ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមុខម្ហូបចំនួន ៧ មុខ - រូបមន្តឱសថ - ដែលផលិតពីស្រូវសាលី ដែលជួយចិញ្ចឹមលំពែង និងក្រពះ ជាពិសេសសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានចំណង់អាហារមិនល្អ ហើមពោះ អស់កម្លាំង ឬលំពែង និងក្រពះខ្សោយ។
មុខម្ហូប និងរូបមន្តឱសថមួយចំនួនដោយប្រើអូ๊ត។
១. បបរអូតមីលល្ពៅជួយពង្រឹងលំពែង និងធ្វើឱ្យក្រពះមានតុល្យភាព។
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្រូវសាលីរមៀល ៤០ក្រាម, ល្ពៅ ១០០ក្រាម, សាច់គ្មានខ្លាញ់ចិញ្ច្រាំ ៥០ក្រាម, ខ្ញីមួយចំណិតតូច, គ្រឿងទេសតាមចំណូលចិត្ត។
ការធ្វើ៖
- បកសំបកល្ពៅ ចំហុយវារហូតដល់ឆ្អិន រួចកិនវាឲ្យម៉ដ្ឋ។
- សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំត្រូវចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងក្រហមរហូតដល់មានក្លិនក្រអូប។
- ដាក់ស្រូវសាលីចូលក្នុងទឹក 300 មីលីលីត្រ ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5-7 នាទី ដាក់ល្ពៅ និងសាច់គ្មានខ្លាញ់ចិញ្ច្រាំចូល កូរឱ្យសព្វរហូតដល់បបរឡើងក្រាស់។
ការប្រើប្រាស់៖ ល្ពៅមានប្រសិទ្ធភាពចិញ្ចឹមរាងកាយ ពង្រឹងលំពែង និងចិញ្ចឹមក្រពះ។ រួមផ្សំជាមួយស្រូវសាលី វាជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ និងសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានលំពែង និងក្រពះខ្សោយ។
បបរល្ពៅ និងអូតមីលចិញ្ចឹមរាងកាយ និងបំពេញថាមពលសំខាន់ៗ។
2. បបរស្រូវសាលីជាមួយគ្រាប់ផ្កាឈូកចិញ្ចឹមលំពែង និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់។
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្រូវសាលី ៤០ ក្រាម, គ្រាប់ឈូកស្រស់ ឬស្ងួត ២០ ក្រាម, ផ្លែល្មើក្រហម ៣ ផ្លែ, ទឹក ៣០០ មីលីលីត្រ។
ការណែនាំ៖ ដាំគ្រាប់ឈូកឱ្យពុះរហូតដល់ទន់ ដាក់ស្រូវសាលីចូល រួចចម្អិនរយៈពេល ៥ នាទីទៀត បន្ទាប់មកដាក់ផ្លែត្នោតក្រហមហាន់ជាចំណិតៗ (យកគ្រាប់ចេញ)។
ការប្រើប្រាស់៖ ពង្រឹងលំពែង និងចិញ្ចឹមបេះដូង ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺគេងមិនលក់ អស់កម្លាំង និងចំណង់អាហារមិនល្អដោយសារភាពតានតឹង។
៣. បបរស្រូវសាលីជាមួយសាច់មាន់ហាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាខ្សោយ។
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្រូវសាលី ៤០ក្រាម, សុដន់មាន់ ៨០ក្រាម, ការ៉ុតពីរបីចំណិត, ខ្ទឹមបារាំងបៃតង។
ការណែនាំ៖ ស្ងោរសាច់ដើមទ្រូងមាន់រហូតដល់ឆ្អិន រួចហាន់ជាចំណិតៗ។ ចម្អិនអូតមីលជាមួយការ៉ុតហាន់ជាចំណិតៗ រួចដាក់សាច់មាន់ហាន់ជាចំណិតៗចូល។
ការប្រើប្រាស់៖ បំពេញថាមពល និងឈាមសំខាន់ៗ ពង្រឹងលំពែង និងក្រពះ; សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងជាសះស្បើយពីជំងឺ មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានរាងកាយខ្សោយ។
បបរអូ๊តជាមួយសាច់មាន់ហាន់ ជួយពង្រឹងលំពែង និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ក្រពះ។
៤. បបរស្រូវសាលីជាមួយផ្លែព្រីងក្រហម និងផ្លែហ្គោជី ដើម្បីចិញ្ចឹមឈាម និងថាមពល។
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្រូវសាលី ៤០ ក្រាម, ផ្លែព្រីងក្រហម ៥ ផ្លែ, ផ្លែហ្គោជី ១០ ក្រាម, ទឹក ៣០០ មីលីលីត្រ។
ការណែនាំ៖ ដាំផ្លែត្នោតក្រហមក្នុងទឹកប្រហែល ១០ នាទី បន្ថែមអូតមីលចូល រួចចម្អិនរហូតដល់ខាប់ រួចបន្ថែមផ្លែហ្គោជីប៊ឺរីបន្តិចមុនពេលបិទភ្លើង។
ការប្រើប្រាស់៖ ចិញ្ចឹមលំពែង និងក្រពះ បំពេញឈាមឡើងវិញ មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានសម្បុរស្លេកស្លាំង អស់កម្លាំង និងស្ត្រីបន្ទាប់ពីមករដូវ។
៥. បបរស្រូវសាលី និងដំឡូងជ្វា៖ ជួយជំរុញដល់ការបន្ទោរបង់ និងពង្រឹងលំពែង។
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្រូវសាលី ៤០ ក្រាម, ដំឡូងជ្វា ១០០ ក្រាម, ទឹក ៣០០ មីលីលីត្រ។
ការណែនាំ៖ ដាំដំឡូងជ្វាឱ្យពុះរហូតដល់ឆ្អិន រួចកាត់វាជាដុំតូចៗ។ ស្ងោរអូតមីលជាមួយទឹករហូតដល់ក្រាស់ រួចដាក់ដំឡូងជ្វាចូល រួចកូរឱ្យសព្វ។
ការប្រើប្រាស់៖ ពង្រឹងលំពែង រំអិលពោះវៀន ជួយអ្នកដែលមានអាការៈទល់លាមក និងអ្នកញ៉ាំបន្លែបៃតងតិចតួច។
៦. អូតមីលចម្អិនជាមួយទឹកដោះគោ និងគ្រាប់ Walnut
គ្រឿងផ្សំ៖ អូត ៣០ ក្រាម, ទឹកដោះគោស្រស់គ្មានជាតិផ្អែម ២០០ មីលីលីត្រ, គ្រាប់វ៉ាល់ណាត់ ៣-៤ គ្រាប់។
ការណែនាំ៖ ចម្អិនអូតមីលជាមួយទឹកដោះគោក្តៅឧណ្ហៗរយៈពេល 3-5 នាទី បន្ទាប់មកប្រោះជាមួយគ្រាប់វ៉ាល់ណាត់កំទេច។
ការប្រើប្រាស់៖ ចិញ្ចឹមលំពែង និងខួរក្បាល; ស័ក្តិសមជាអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អ្នកធ្វើការផ្នែកបញ្ញា និងមនុស្សចាស់។
អូតមីលជាមួយគ្រាប់ Walnut ចិញ្ចឹមលំពែង និងខួរក្បាល។
៧. បបរអូ๊តជាមួយសាច់គោ និងបន្លែ ចិញ្ចឹមលំពែង និងបំពេញថាមពលសំខាន់ៗ។
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្រូវសាលី ៤០ ក្រាម, សាច់គោចិញ្ច្រាំ ៥០ ក្រាម, ការ៉ុត, សណ្តែកបារាំង, ទឹក ៣០០ មីលីលីត្រ។
ការណែនាំ៖ ចៀនសាច់គោមួយសន្ទុះ បន្ទាប់មកចម្អិនវាជាមួយស្រូវសាលី និងបន្លែរហូតដល់ទន់។
ការប្រើប្រាស់៖ បំពេញថាមពល និងឈាមសំខាន់ៗ ពង្រឹងលំពែង ស័ក្តិសមសម្រាប់កុមារ អ្នកដែលមានភាពស្លេកស្លាំងស្រាល និងអ្នកដែលមានរាងកាយខ្សោយ។ រូបមន្តបបរអូតមីលមួយចំនួនជាមួយបន្លែ និងសាច់ក៏ត្រូវបានណែនាំជាផ្នែកមួយនៃប្រភពអាហារូបត្ថម្ភទូទៅផងដែរ។
បបរអូ๊តជាមួយសាច់គោ និងបន្លែគឺសមរម្យសម្រាប់កុមារ និងអ្នកដែលមានភាពស្លេកស្លាំងស្រាល។
មើលអត្ថបទពេញនិយមជាច្រើនទៀត៖
ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/7-mon-an-bai-thuoc-tu-yen-mach-tot-cho-ty-vi-169260429175237292.htm
Kommentar (0)