ខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងកូឡេស្តេរ៉ុល - តើវាប៉ះពាល់ដល់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ការធាត់ដុះក្បាលពោះបានក្លាយទៅជាបញ្ហាសុខភាពទូទៅបំផុតមួយទាំងបុរស និងស្ត្រី មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបង្កហានិភ័យដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតផង។ ទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានព្រមានដោយអ្នកជំនាញសុខភាពគឺថា ភាពធាត់ក្នុងពោះត្រូវបានអមដោយ dyslipidemia (កូលេស្តេរ៉ុល) ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ និងពិការនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

ដូច្នេះ​តើ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ និង​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ទាក់ទង​នឹង​សរសៃឈាម និង​សុខភាព​ខួរក្បាល​យ៉ាងដូចម្តេច​? ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់។

មនុស្សជាច្រើនតែងតែគិតថា ខ្លាញ់ក្បាលពោះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ នេះគឺជាប្រភេទខ្លាញ់ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត ដែលហៅថាខ្លាញ់ visceral ។ មិនដូចខ្លាញ់ subcutaneous ខ្លាញ់ visceral ជុំវិញថ្លើម លំពែង ពោះវៀន និងសរីរាង្គដទៃទៀត ហើយមានសមត្ថភាពបញ្ចេញសារធាតុជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អ្នកដែលមានរង្វង់ចង្កេះធំ (បុរស ≥ 90 សង់ទីម៉ែត្រ, ស្ត្រី ≥ 80 សង់ទីម៉ែត្រ) ច្រើនតែមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺ៖

• លើសឈាម
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (hypercholesterolemia, hypertriglyceridemia)
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

កត្តាទាំងនេះគឺជា "ស្ពាន" ដែលនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។

កូលេស្តេរ៉ុល - សត្រូវស្ងៀមស្ងាត់នៃសរសៃឈាម

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាខ្លាញ់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដោយចូលរួមក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃភ្នាសកោសិកានិងការផលិតអរម៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" (LDL-C) ខ្ពស់ពេក ហើយកូលេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL-C) ទាបពេក សរសៃឈាមនឹងត្រូវខូចខាត។

លើស LDL-C ងាយនឹងជាប់នឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម បង្កើតជាបន្ទះ atherosclerotic រួមតូច ឬស្ទះសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងបេះដូង។ នេះគឺជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃករណីជាច្រើននៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic ឬ myocardial infarction ។

អ្នកដែលមានខ្លាញ់ក្បាលពោះច្រើនតែមានរោគសញ្ញាមេតាបូលីស ដែលក្នុងនោះ dyslipidemia គឺជាការបង្ហាញដ៏លេចធ្លោមួយ។ នោះគឺខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ច្រើនតែចូលគ្នា ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជំរុញហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដល់កម្រិតគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​បង្កើន​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល និង​ហានិភ័យ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​?

ខ្លាញ់ក្បាលពោះ ជាពិសេសខ្លាញ់ visceral ដើរតួជា "ក្រពេញ endocrine ដែលមិនដំណើរការ" ។ វាបញ្ចេញ cytokines រលាក ដែលបង្កើនការផលិតរបស់ថ្លើមនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងទ្រីគ្លីសេរីត ខណៈពេលដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ។

ផលវិបាកគឺ៖

• បន្ទះបង្កើតបានលឿន។
• សរសៃឈាមប្រែជារឹង និងយឺត។
• ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការកកឈាម។

នៅពេលដែលកំណកឈាមធ្វើដំណើរទៅកាន់ខួរក្បាល ពួកគេអាចស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic - ដែលមានច្រើនជាង 80% នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលសព្វថ្ងៃនេះ។

សញ្ញាព្រមានដែលត្រូវប្រយ័ត្ន

អ្នកដែលមានជំងឺធាត់ពោះ និងជំងឺកូឡេស្តេរ៉ុលច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេ រហូតទាល់តែជំងឺវិវឌ្ឍន៍ធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចជួបប្រទះ៖

• ចង្កេះធំ ទោះបីជាទម្ងន់មិនខ្ពស់ក៏ដោយ។
• អស់កម្លាំង ងាយឡើងទម្ងន់ក្នុងពោះ។
• ឈឺទ្រូង ដង្ហើមខ្លីពេលធ្វើលំហាត់។

លទ្ធផលតេស្តឈាមបង្ហាញពីការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប LDL-C ឬ triglycerides ។

ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាខាងលើ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពជាមុន ដើម្បីរកឱ្យឃើញទាន់ពេលវេលា និងអន្តរាគមន៍។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ?

ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារការធាត់ក្នុងពោះ និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់យករបៀបរស់នៅ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងតាមដានសុខភាពជាប្រចាំ៖

• ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់និងចង្កេះ
• ញ៉ាំបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិឲ្យបានច្រើន។
• ដាក់កម្រិតខ្លាញ់សត្វ អាហារចៀន អាហាររហ័ស។
• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន។
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ
• ដើរលឿន ហែលទឹក ឬជិះកង់យ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• រួម​បញ្ចូល​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ក្បាល​ពោះ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ពោះ។

គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ស្ត្រេស​យូរ​រំខាន​ដល់​អ័រម៉ូន ហើយ​ងាយ​បង្ក​ឱ្យ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​កកកុញ។

ការគេងតិចជាង 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ពោះ និង dyslipidemia ។

ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ

ការធ្វើតេស្តជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមរៀងរាល់ 6-12 ខែ។

ការពិនិត្យហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយ MRI ខួរក្បាល និងអ៊ុលត្រាសោនសរសៃឈាម។

ការព្យាបាលដំបូងជាមួយនឹងថ្នាំ ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់ ឬមានបន្ទះ។

សន្និដ្ឋាន

ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​បញ្ហា​សោភ័ណភាព​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​សញ្ញា​«​ក្រហម​»​ព្រមាន​ពី​ហានិភ័យ​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេស​ជំងឺ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ក្នុង​ឈាម និង​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាទាំងពីរនេះបង្កើត "គ្រាប់បែកពេលវេលា" សម្រាប់សរសៃឈាម និងខួរក្បាល។

ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ៗចាំបាច់ត្រូវបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រក្សាទម្ងន់សមរម្យ និងពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីការពារបេះដូង និងខួរក្បាល។ ការទប់ស្កាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល គឺជាគន្លឹះក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងរស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://skr.vn/belly-fat-and-cholesterol-anh-huong-den-dot-quy-the-nao/