អាថ៌កំបាំងដើម្បីសម្រេចបានផលិតភាពខ្ពស់នៅកន្លែងធ្វើការ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ទទួលបានជោគជ័យ និងមានផលិតភាពខ្ពស់នៅកន្លែងធ្វើការ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនោះ ពួកគេត្រូវលះបង់ច្រើនណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនធ្វើការរហូតដល់អស់កម្លាំង ដោយមិនទទួលបានជោគជ័យ ឬរកឃើញសេចក្តីរីករាយក្នុងការងាររបស់ពួកគេឡើយ។ តើបញ្ហានៅឯណា?

គម្របសៀវភៅ "រីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ" - រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើង ថា *រីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ* អ្នកនិពន្ធ Ali Abdaal បានណែនាំគោលគំនិតនៃ "ការរីករាយប្រកបដោយផលិតភាព" ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត រីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបសម្រេចបានផលិតភាពខ្ពស់ដោយមិនចាំបាច់លះបង់ភាពរីករាយផ្ទាល់ខ្លួន។

សុភមង្គលគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។

លោក Ali Abdaal គឺជាវេជ្ជបណ្ឌិត។ លោកក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសហគ្រិន និងជាអ្នកជំនាញខាងផលិតភាពផងដែរ ដែលមានអ្នកគាំទ្រយ៉ាងច្រើន នៅទូទាំងពិភពលោក ។

ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិតវ័យក្មេងម្នាក់ ដែលធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងសម្ពាធការងារច្រើន លោក Ali Abdaal បានដឹងបន្តិចម្តងៗថា វិធីសាស្រ្តនៃការខិតខំប្រឹងប្រែង វិន័យ និងផលិតភាពដែលគាត់ធ្លាប់ស្គាល់ លែងមានប្រសិទ្ធភាពទៀតហើយ។

គាត់បានចាប់ផ្តើមសួរសំណួរ និងស្វែងរកចម្លើយអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សប្បាយរីករាយ និងមានផលិតភាពជាងមុន។

សំណួរដែលលោក Ali Abdaal បានលើកឡើងគឺ៖ តើវាជាការពិតទេដែលថាភាពជោគជ័យតម្រូវឱ្យមានការលំបាក? តើអ្វីជា "ភាពជោគជ័យ"? តើការស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកជាយុទ្ធសាស្ត្រប្រកបដោយចីរភាពដែរឬទេ?

តើវាសមហេតុផលទេក្នុងការគិតថាការរវល់ជាមួយការងារអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចកិច្ចការបាន? តើវាជាការពិតទេដែលយើងត្រូវលះបង់សុខភាព និងសុភមង្គលរបស់យើងដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់យើង?

ហើយអ្នកនិពន្ធបានរកឃើញវិធីសាស្រ្តខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជំនួសឱ្យការសង្កត់ធ្ងន់លើការខិតខំប្រឹងប្រែងរហូតដល់អស់កម្លាំង ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺទៅលើការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍ពេញចិត្តនៅពេលដែលយើងធ្វើកិច្ចការដ៏លំបាក។

វាគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលផ្តល់អាទិភាពដល់អារម្មណ៍នៃសុភមង្គល ដោយប្រើប្រាស់អារម្មណ៍នោះដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការលើកទឹកចិត្ត—អ្វីដែលអ្នកនិពន្ធហៅថា "ផលិតភាពបង្កើនជីវិត"។ ហើយលទ្ធផលពិតជាលើសពីការរំពឹងទុក។

នៅក្នុងសៀវភៅ "រីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ" លោក Ali Abdaal បានបង្ហាញជាប្រព័ន្ធ យ៉ាងល្អិតល្អន់ និងយ៉ាងរស់រវើកនូវការពិសោធន៍ បទពិសោធន៍ និងការសន្និដ្ឋានជាក់ស្តែង។

គាត់បានចែករំលែកថា "នៅពេលដែលខ្ញុំលះបង់ការជាប់ជំពាក់នឹងវិន័យរបស់ខ្ញុំ ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកសេចក្តីរីករាយនៅក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អាក្រក់របស់ខ្ញុំស្រាប់តែកាន់តែងាយស្រួល។ មិនយូរប៉ុន្មាន អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំក៏បានប្រសើរឡើងផងដែរ"។

អ្នកនិពន្ធ Ali Abdaal - រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ

អ្នកនិពន្ធសន្និដ្ឋានថា "អាថ៌កំបាំងនៃផលិតភាពមិនមែនស្ថិតនៅក្នុងវិន័យទេ ប៉ុន្តែស្ថិតនៅក្នុងភាពរីករាយ"។ នៅពេលអ្នករីករាយនឹងការងាររបស់អ្នក អ្នកអាចសម្រេចបានផលិតភាពកាន់តែប្រសើរ។ ហើយ "ភាពជោគជ័យមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះជីវិតទេ វាគឺជាអារម្មណ៍រីករាយដែលនាំអ្នកទៅរកភាពជោគជ័យ"។

អ្នកនិពន្ធណែនាំអ្នកអានអំពីគោលគំនិតនៃ "ការរីករាយនឹងផលិតភាព" ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត បង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃ "ការរីករាយនឹងផលិតភាព" ការលើកទឹកចិត្តដែលនាំអ្នកទៅរកភាពជោគជ័យ និងរបៀបស្វែងរកសេចក្តីរីករាយក្នុងការងាររបស់អ្នក។

យោងតាមលោក Ali Abdaal អារម្មណ៍វិជ្ជមានគឺជាកម្លាំងចលករនៅពីក្រោយការអភិវឌ្ឍរបស់មនុស្ស។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអរម៉ូនទាំងបួនដែលបង្កើតអារម្មណ៍ល្អគឺអរម៉ូន endorphin, serotonin, dopamine និង oxytocin ដែលជួយយើងឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅកាន់តែច្រើន។

ទស្សនវិស័យវិជ្ជមានចំពោះជីវិតផ្តល់ថាមពលដល់យើង កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងពង្រឹងជីវិតរបស់យើង។ វាជួយឆ្លើយសំណួរថាតើភាពជោគជ័យធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្តជាងមុន ឬថាតើសុភមង្គលជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។

បង្កើតឧបករណ៍ផលិតភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

លោក Ali Abdaal អះអាងថា ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបានច្រើនជាងនេះដោយមិនលះបង់ភាពរីករាយក្នុងជីវិត រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចាត់ទុកការងារដូចជាល្បែងមួយ។

រឿងដែលត្រូវធ្វើដើម្បីនាំមកនូវស្មារតីរីករាយចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នករួមមាន៖ ការមើលអ្វីៗពីទស្សនៈផ្សងព្រេង; តែងតែសួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីស្វែងរកសេចក្តីរីករាយក្នុងការងាររបស់អ្នក និងធ្វើការងាររបស់អ្នកតាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត; កាត់បន្ថយសម្ពាធ - អ្នកពិតជាបរាជ័យលុះត្រាតែអ្នកគិតថាអ្នកបានបរាជ័យ។

លោក Ali Abdaal ក៏ណែនាំយើងឱ្យបង្កើនអារម្មណ៍នៃអំណាចរបស់យើងជានិច្ច - ប្រភពថាមពលទីពីររបស់យើង។ អំណាចដែលអ្នកនិពន្ធសំដៅនៅទីនេះមិនមានន័យថាការគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងការងារ ជីវិត និងអនាគតរបស់យើង។

ស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរការងាររបស់អ្នកតាមរយៈសៀវភៅ "រីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ" - រូបថត៖ ផ្តល់ដោយអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ។

ភាពអស់កម្លាំងកើតចេញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលគោលដៅរបស់យើងមិនត្រូវគ្នានឹងអារម្មណ៍របស់យើងចំពោះខ្លួនយើង។

វាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងចំណាយពេលលើគោលដៅដែលមិនស្របតាមតម្លៃរបស់យើង។ ដើម្បីយកឈ្នះលើអារម្មណ៍នេះ យើងត្រូវស្វែងរកជានិច្ចនូវអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់យើង ហើយផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់យើងដោយសកម្ម ដោយកែសម្រួលទស្សនៈរបស់យើងឱ្យស្របតាមរឿងទាំងនោះ។

"រីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ" គឺជាសៀវភៅមួយដែលផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ ជាក់ស្តែង និងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតចំពោះផលិតភាព។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យប្រកបដោយចីរភាព។

អ្នកនិពន្ធសង្ឃឹមថាសៀវភៅនេះ "អាចជួយអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែមទៀតលើអ្វីដែលមានអត្ថន័យសម្រាប់អ្នក; ជួយអ្នកឱ្យយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នក អ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងអ្វីដែលពិតជាជំរុញទឹកចិត្តអ្នក"។

ត្រឡប់ទៅប្រធានបទវិញ

ព្រហស្បតិ៍ អាន

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm