ការសិក្សា វិទ្យាសាស្ត្រ ជាច្រើនបង្ហាញថា គ្រឿងទេសដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្នុងការការពារក្រលៀនគឺម្ទេស នេះបើយោងតាម កាសែត Times Of India ។
តើវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយយ៉ាងណាអំពីឥទ្ធិពលនៃម្ទេសលើក្រលៀន?
ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ Nutrients បានរកឃើញថា ការទទួលទានម្ទេសជាប្រចាំ រួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ពិតជាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។
ការសិក្សាលើមនុស្សពេញវ័យជាង 8,000 នៅក្នុងប្រទេសចិនបានរកឃើញថាការទទួលទានម្ទេសបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា សារធាតុ capsaicin ដែលជាសារធាតុសកម្មដែលផ្តល់កំដៅដល់ម្ទេស អាចជួយសម្រួលដល់ការបន្សុទ្ធតម្រងនោម និងលំហូរឈាម។
ការទទួលទានម្ទេសអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃបានយ៉ាងខ្លាំង
រូបថត៖ អាយ
គ្រឿងទេសដែលងាយនឹងតម្រងនោមផ្សេងទៀត។
ឱសថជួយដល់តម្រងនោម សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចជួយរក្សាមុខងារតម្រងនោមឱ្យមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិពុល និងលើកកម្ពស់ជាតិទឹក។ ការបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាវិធីដ៏សាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់ដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពតម្រងនោមរយៈពេលវែង។
ខ្ទឹម. ខ្ទឹមសត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ដែលអាចជួយកែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើនំប៉័ងខ្ទឹមដែលងាយស្រួលក្នុងតម្រងនោម ចូរផ្សំប្រេងអូលីវជាមួយខ្ទឹមស ហើយដុតនំបុ័ងអ៊ីតាលីស្រាលៗ។ នេះនឹងបន្ថែមរសជាតិដោយមិនបន្ថែមជាតិសូដ្យូមច្រើនពេក។
ខ្ញី។ ខ្ញីមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏មានតម្លៃចំពោះរបបអាហារជំនួយតម្រងនោម។ ខ្ញីអាចប្រើស្រស់ កិន ឬកិនជាម្សៅក្នុងចានបសុបក្សី ទឹកត្រី ចៀន សាឡាត់ផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈដូចជាតែបៃតង និងទឹកក្រូចឆ្មា។
ដោយប្រើគ្រឿងទេសដែលមិនប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមខាងលើ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល និងអាហារកែច្នៃ ជួយទ្រទ្រង់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែឆ្ងាញ់។ យូរៗទៅ គ្រឿងទេសទាំងនេះអាចជួយរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកបានល្អប្រសើរ ដោយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើតម្រងនោមរបស់អ្នក នេះបើយោងតាម កាសែត Times Of India ។
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bua-com-nao-cung-co-trai-ot-dieu-gi-xay-ra-cho-than-cua-ban-185251127235247348.htm
Kommentar (0)