ការព្យាបាលឱសថបុរាណចិនសាមញ្ញសម្រាប់ជំងឺលើសពណ៌

តាមទស្សនៈនៃឱសថបុរាណចិន ស្បែកស្រអាប់ និងរូបរាងនៃចំណុចខ្មៅ គឺជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពខាងក្នុងរាងកាយ ដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងឈី និងឈាម អរម៉ូន និងផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថានរស់នៅ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ដូ ធី មិញ ងៀ ប្រធានផ្នែកសើស្បែក នៅមន្ទីរពេទ្យវេជ្ជសាស្ត្របុរាណកណ្តាល សារធាតុពណ៌ស្បែកមិនត្រឹមតែជាបញ្ហាសោភ័ណភាពសុទ្ធសាធប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ចិត្តវិទ្យាផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសស្ត្រី មានការខ្មាសអៀនចំពោះទំនាក់ទំនង និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃចំណុចខ្មៅ និងមេឡាស្ម៉ា គឺការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះស្ត្រីក្រោយសម្រាលកូន ស្ត្រីនៅដំណាក់កាលមុនអស់រដូវ ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតរយៈពេលយូរ។ លើសពីនេះ ផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេជំរុញឱ្យរាងកាយផលិតមេឡានីនច្រើនហួសប្រមាណ ដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតចំណុចពណ៌ត្នោត និងចំណុចខ្មៅនៅលើស្បែកតាមពេលវេលា។ របបអាហារដែលខ្វះវីតាមីន C វីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏ធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងស្រអាប់ និងខ្វះពន្លឺផងដែរ។ លើសពីនេះ ភាពតានតឹងយូរ និងការគេងមិនលក់ញឹកញាប់ធ្វើឱ្យខូចចរន្តឈាម ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ពណ៌ស្បែក និងសមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញរបស់កោសិកាស្បែក។

ដោយចែករំលែកការយល់ដឹងអំពីការព្យាបាលមេឡាស្ម៉ាតាមឱសថបុរាណចិន វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ដូ ធី មិញ ងៀ បានមានប្រសាសន៍ថា គោលការណ៍ស្នូលគឺ ដើម្បីគ្រប់គ្រងចរន្តឈាម និងចិញ្ចឹមរាងកាយពីខាងក្នុង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកងើបឡើងវិញដោយធម្មជាតិ។ ដោយផ្អែកលើចំណុចនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំឱសថបុរាណដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក ដើម្បីជួយបំភ្លឺស្បែក និងបន្ថយមេឡាស្ម៉ា។

ឱសថបុរាណនេះប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលចិញ្ចឹមឈាម និងថាមពលសំខាន់ៗ ដូចជា Atractylodes macrocephala ១៥ក្រាម, Angelica sinensis ១០ក្រាម, Glycyrrhiza glabra ៥ក្រាម, Coix lacryma-jobi ១០ក្រាម និង Astragalus membranaceus ១០ក្រាម។ ឱសថទាំងនេះត្រូវបានដាំជាមួយទឹកប្រហែល ៨០០មីលីលីត្រ លើភ្លើងតិចៗរហូតដល់នៅសល់ត្រឹមតែមួយភាគបីប៉ុណ្ណោះ ហើយបន្ទាប់មកបែងចែកជាកម្រិតដែលត្រូវទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំតាមពេលវេលា ដំណើរការមេតាបូលីសរបស់កោសិកាស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង សម្បុរស្បែកកាន់តែភ្លឺ និងចំណុចខ្មៅៗរសាត់បាត់បន្តិចម្តងៗ។

ក្រៅពីឱសថបុរាណសម្រាប់ប្រើតាមមាត់ ប្រពៃណីប្រជាប្រិយក៏ផ្តល់ជូននូវគន្លឹះថែរក្សាស្បែកដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ងៀ ទឹកស៊ីរ៉ូដែលផលិតពីគ្រាប់ជីរអង្កាម - គ្រឿងផ្សំដែលធ្លាប់ស្គាល់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើក្នុងទឹកងូតទឹកក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំវៀតណាម) - អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងសម្អាតមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាជួយសម្អាតស្បែក កាត់បន្ថយចំណុចខ្មៅ និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍សម្រាក។ នេះក៏ជាវិធីសាស្ត្រមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រដែលតែងតែរួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងឱសថបុរាណបូព៌ាសម្រាប់ការព្យាបាល និងថែរក្សាស្បែក។

ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់គាត់ក្នុងការព្យាបាល វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ដូ ធី មិញ ងៀ បានសង្កត់ធ្ងន់ថា សុខភាពស្បែកមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុខភាពរាងកាយទាំងមូល។ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់សម្រស់ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបុគ្គលឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើអន្តរកម្មសង្គមផងដែរ ដូចពាក្យស្លោកថា "មុនគេគឺរូបរាង បន្ទាប់មកស្បែក"។

ការសម្រេចបាននូវស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាត និងយូរអង្វែងតម្រូវឱ្យមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន ដែលក្នុងនោះ អាហារូបត្ថម្ភដើរតួនាទីជាមូលដ្ឋាន ។ របបអាហារមានតុល្យភាព និងគ្រប់គ្រាន់ធានានូវការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនសំខាន់ៗដូចជាវីតាមីន A, C និង E រួមជាមួយនឹងធាតុដានដូចជាស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម ដែលជួយបង្កើនភាពធន់ និងសមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែក។ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការរក្សាសំណើម និងភាពទន់របស់ស្បែក។

ស្នាម​អុជខ្មៅ​លើ​ស្បែក​អាច​ប្រសើរ​ឡើង​ទាំង​ស្រុង​ដោយ​ការ​ថែទាំ​ពី​ខាងក្នុង និង​ខាងក្រៅ។

លើសពីនេះ ការជ្រើសរើសអាហារដែលត្រឹមត្រូវ ក៏រួមចំណែកដល់ការកែលម្អសម្បុរស្បែកផងដែរ។ បន្លែបៃតង ផ្លែឈើស្រស់ៗ ត្រី ប្រេងសម្បូរអូមេហ្គា ៣ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ នេះគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការជៀសវាងការនៅយប់ជ្រៅ ការរក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងជាមុន។ ភាពតានតឹងរយៈពេលយូរមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ចរន្តឈាម និងស្បែកផងដែរ។

កត្តាបរិស្ថានក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ ។ នៅពេលចេញទៅខាងក្រៅ ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពក្តៅ និងមានធូលីច្រើន ការការពារ និងការពារស្បែកគឺមានសារៈសំខាន់។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ រួមផ្សំជាមួយនឹងការការពារដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើមួក ម៉ាស់ និងសម្លៀកបំពាក់ការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចាំបាច់ត្រូវរក្សាសំណើមស្បែកតាមរយៈការសម្អាតមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្តល់សំណើមសមស្រប ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងភាពចាស់មុនអាយុ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ដូ ធី មិញ ងៀ ឱសថបុរាណចិន និងគន្លឹះថែរក្សាស្បែកធម្មជាតិមិនផ្តល់លទ្ធផលភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែត្រូវការពេលវេលាដើម្បីបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាព។ ជាធម្មតា អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវបន្តប្រើប្រាស់យ៉ាងហោចណាស់ ៤ ទៅ ៦ សប្តាហ៍ និងរក្សាការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ដើម្បីឃើញភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ក្នុងករណីមានមេឡាម៉ាធ្ងន់ធ្ងរ រ៉ាំរ៉ៃ ឬមេឡាម៉ាដែលគ្មានសញ្ញានៃភាពប្រសើរឡើង អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្លីនិកឯកទេស ខាងសើស្បែក ដើម្បីពិនិត្យ ពិគ្រោះយោបល់ និងព្យាបាលសមស្រប ដោយជៀសវាងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម។

ស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែកគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានកែលម្អជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ និងទូលំទូលាយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សុខដុមរមនានៃការថែទាំខាងក្នុងតាមរយៈអាហារូបត្ថម្ភ និងឱសថ និងការថែទាំខាងក្រៅតាមរយៈការការពារស្បែក និងការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ នឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នាំមកនូវការសម្រាក និងតុល្យភាពដល់រាងកាយផងដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ការតស៊ូ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយមនសិការដើម្បីធ្វើឱ្យទម្លាប់ល្អទាំងនេះក្លាយជាផ្នែកមួយនៃដំណើរថែរក្សាខ្លួនឯងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺជាគន្លឹះ។

ប្រភព៖ https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm