មនុស្សចាស់ត្រូវការការថែទាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត - រូបភាព៖ ឌុយ ផាន
រឿងមើលថែឪពុកម្ដាយចាស់ជរាទាំងស្រុងមិនចេះចាស់ឡើយ ជាពិសេសក្នុងបរិបទនៃសង្គមបច្ចុប្បន្នដែលមានការផ្លាស់ប្តូរ។
កុមារដើរតួនាទីក្នុងការបង្កើតសេចក្តីអំណរសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយប៉ុណ្ណោះ។
ចែករំលែកជាមួយ ទំព័រដើម អំពីប្រធានបទនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Le Quoc Tuan មានប្រសាសន៍ថា ចំណុចសំខាន់ដែលកុមារត្រូវដឹង គឺឪពុកម្តាយតែងតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន៖
- រឿងដំបូងដែលត្រូវនិយាយគឺភាពចាស់។ ដំណើរការនៃភាពចាស់បណ្តាលឱ្យមុខងារជាច្រើនក្នុងរាងកាយធ្លាក់ចុះ ជាពិសេសមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ថ្លើម តម្រងនោម ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ... ជាក់ស្តែងបំផុតគឺការថយចុះនៃការចងចាំ ការថយចុះនៃទំនាក់ទំនងសង្គម និងទំនោរមិនចង់ទទួលយកអ្វីដែលថ្មី។
ការបាត់បង់មុខងារសង្គមបន្តិចម្តងៗ គឺជាបញ្ហាសំខាន់ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់ហាក់ដូចជាឯកោ។ ឯកោសូម្បីតែពីក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្លួនដោយការព្រងើយកន្តើយនិងការខ្វះការព្រួយបារម្ភរបស់កូននិងចៅរបស់ពួកគេ។ នោះក៏ជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យមនុស្សចាស់ធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពតានតឹង។
លើសពីនេះទៅទៀត មនុស្សចាស់នឹងមានជំងឺទូទៅពីរក្នុងសម័យនោះ គឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាម។ ជំងឺនៃសម័យកាលតែងតែមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយអាហារ និងបរិស្ថាន។ បរិស្ថាននៅទីនេះមិនត្រឹមតែបំពុលខ្យល់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចជាបរិយាកាសរស់នៅដែលមានសម្ពាធខ្លាំងផងដែរ។
ស្ត្រេសដំបូងអាចហាក់ដូចជាតូច ប៉ុន្តែភាពតានតឹងជាច្រើនបានបន្ថែមជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេលយូរនឹងរួមចំណែកដល់ការលើកកម្ពស់ជំងឺដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅក្នុងរាងកាយ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺទូទៅដូចជាសម្ពាធឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
* ការរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល និងសន្តិភាព គឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់មនុស្សចាស់ ក្នុងការកម្រិតភាពចាស់?
បណ្ឌិត Le Quoc Tuan
- ដើម្បីធ្វើឲ្យមនុស្សចាស់រស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល ជាដំបូងយើងត្រូវធ្វើឱ្យពួកគេយល់ថាខ្លួនគាត់ជាមនុស្សសំខាន់បំផុត មិនមែនអ្នកណាម្នាក់ដូចប្តីប្រពន្ធ កូន ឬចៅនោះទេ។
នៅពេលដែលពួកគេខ្វះការស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង អ្នកដទៃងាយនឹងភ្លេចពួកគេ។
ការជួយពួកគេឱ្យស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង នឹងជួយឱ្យពួកគេកាន់តែមានសុទិដ្ឋិនិយម និងអារម្មណ៍ឯករាជ្យ ដោយមិនពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃសម្រាប់សុភមង្គល ឬទុក្ខសោករបស់ពួកគេឡើយ។
កុមារដើរតួនាទីជាក់លាក់ក្នុងការបង្កើតសេចក្តីអំណរសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយប៉ុណ្ណោះ។ គ្មានកូនណារស់ដូចឪពុកម្ដាយទេ យើងម្នាក់ៗមានជីវិតខុសគ្នាទាំងស្រុង។
ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ៗនឹងមានបទពិសោធន៍ជីវិតខុសៗគ្នា ហើយបទពិសោធន៍ទាំងនោះភាគច្រើនសាកសមសម្រាប់តែខ្លួនឯង ដូច្នេះអ្នកមិនអាចបង្ខំអ្នកដទៃឱ្យរស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ ឪពុកម្តាយមិនគួរបង្ខំកូនឱ្យរស់នៅដូចពួកគេទេ ហើយកូនមិនអាចរំពឹងថាឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេរស់នៅតាមរបៀបដែលពួកគេចង់បាននោះទេ។
ក្នុងន័យនេះ យើងត្រលប់ទៅបញ្ហានៃការជួយមនុស្សចាស់ ឪពុកម្តាយរបស់យើង ឱ្យស្គាល់ និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង ជាជាងត្រូវការការថែទាំពីអ្នកដទៃ។ ជាការពិតណាស់ យើងត្រូវការការយោគយល់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនោះមិនកើតឡើង យើងនឹងនៅតែសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងភាពរីករាយនៃការថែរក្សាខ្លួនឯង។
ក្នុងចំណោមកត្តាបីដែលជួយកម្រិតភាពចាស់ កត្តាផ្លូវចិត្តគឺសំខាន់បំផុត។ នៅពេលដែលសុខភាពផ្លូវចិត្ត - សរីរាង្គសំខាន់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់រាងកាយ - ត្រូវបានធានាវាមានន័យថាយើងនឹងដឹងពីរបៀបថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់យើងឱ្យបានល្អ។
ផ្តោតលើទំនាក់ទំនងដែលមានអាយុដូចគ្នា។
* ដូច្នេះ តើកូនដែលរស់នៅឆ្ងាយពីផ្ទះអាចមើលថែឪពុកម្តាយបានយ៉ាងណា? តើអ្នកយល់យ៉ាងណាចំពោះការបើកផ្ទះថែទាំមនុស្សចាស់?
- អាចមើលឃើញថា មនុស្សចាស់ប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គជាច្រើនក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជំនាន់ក្រោយ ដោយសារភាពខុសគ្នាក្នុងជីវភាពសង្គម និងវប្បធម៌។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេត្រូវស្វែងរកមនុស្សដែលមានអាយុដូចគ្នា និងដំណាក់កាលនៃជីវិត ដើម្បីងាយស្រួលចែករំលែកទស្សនៈរបស់ពួកគេ។
ជំនួសឱ្យការលះបង់អារម្មណ៍ គំនិត និងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ដើម្បីសម្របខ្លួនជាមួយកូន និងចៅ នៅផ្ទះថែទាំ ពួកគេអាចខ្វល់ពីខ្លួនឯង ស្វែងរកការយោគយល់ និងការចែករំលែកសមស្រប ដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាមខ្លាំងពេក។
នេះក៏ជាភាពខុសគ្នារវាងវប្បធម៌បូព៌ា និងលោកខាងលិចផងដែរ។ មនុស្សចាស់នៅបូព៌ាតែងតែចំណាយពេលភាគច្រើននៃជីវិតដែលនៅសេសសល់របស់ពួកគេដើម្បីមើលថែកូននិងចៅរបស់ពួកគេដោយបោះបង់ទំនាក់ទំនងសង្គម។ ម៉្យាងទៀតមនុស្សចាស់នៅភាគខាងលិចតែងតែផ្តោតលើសុខភាពរបស់ពួកគេ ហើយឯករាជ្យពីគ្រួសាររបស់ពួកគេ។
វាគឺជាឯករាជ្យភាពពីផ្នត់គំនិតរបស់សង្គមលោកខាងលិច ដែលជួយពួកគេឱ្យជៀសផុតពីភាពឯកោនៅពេលពួកគេចាស់ទុំ បំបែកវដ្តដែលធ្វើឱ្យពួកគេធ្លាក់ក្នុងភាពតានតឹង។
បច្ចុប្បន្ននេះ នៅតាមទីក្រុងធំៗក្នុងប្រទេសវៀតណាម មានគំរូនៃមណ្ឌលថែទាំរយៈពេលខ្លី ឬក្លឹបកម្សាន្តសម្រាប់មនុស្សចាស់។ កុមារអាចនាំឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេទៅទីនោះនៅពេលព្រឹក អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្របខ្លួន និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សុខស្រួលផ្លូវចិត្ត។ បន្ទាប់មកយកពួកគេនៅពេលល្ងាច។
តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ គំរូនេះជួយមនុស្សចាស់ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងមានសកម្មភាពខាងវិញ្ញាណជាច្រើន ហើយមិនខុសពីវប្បធម៌ដើមរបស់ជនជាតិវៀតណាមទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរកត់សំគាល់ថា កុមារគួរតែនៅតែអនុញ្ញាតឱ្យឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមានសិទ្ធិជ្រើសរើស មិនមែនបង្ខំពួកគេទេ។ កុមារក៏គួរលើកទឹកចិត្តឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេឱ្យចូលរួម ឬស្វែងរកទំនាក់ទំនង និងផលប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៅខាងក្រៅគ្រួសារ ជួយពួកគេឱ្យបើកចំហចំពោះសង្គម ហើយកុមារមិនគួរពឹងផ្អែកលើវត្តមានរបស់ឪពុកម្តាយពេកនោះទេ។
ប្រឆាំងភាពចាស់៖ ដោះស្រាយបញ្ហា ២
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Le Quoc Tuan ដើម្បីទប់ស្កាត់ភាពចាស់ ស្ទើរតែគ្មានភាគបែងរួមដែលមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនេះគឺត្រូវយកឈ្នះភ្លាមៗនូវបញ្ហាពីរ: មុខងារសង្គមនិងមុខងារធម្មជាតិនៃរាងកាយ។
ខាងសង្គមត្រូវកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដល់កម្រិតទាបបំផុត។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន ចាំបាច់ត្រូវបង្កើតការសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិត ឬផ្លាស់ប្តូរជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់បុគ្គលម្នាក់យ៉ាងសកម្មក្នុងទិសដៅវិជ្ជមាន។ ដូច្នោះហើយ មនុស្សចាស់ត្រូវដឹងពីរបៀបទទួលយកនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ទទួលយកភាពចាស់នៃរាងកាយ និងរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ ជាជាងរកវិធីទប់ទល់។
ទីពីរ អនុវត្តកុំផ្តោតខ្លាំងពេកលើបញ្ហាដែលកើតឡើង។ នៅពេលដែលយើងផ្តោតខ្លាំងលើវត្ថុមួយ - មនុស្សឬវត្ថុ - ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវត្ថុនោះនឹងជះឥទ្ធិពលនិងមានឥទ្ធិពលលើយើង។ នេះក៏ជាការពិតនៃសង្គមបច្ចុប្បន្នដែរ។
មនុស្សជាច្រើនរស់នៅដោយពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីផលប្រយោជន៍ អារម្មណ៍ ឬហេតុផលផ្សេងៗជាច្រើន ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងបាត់បង់វត្ថុនៃការពឹងផ្អែក យើងក៏បាត់បង់ឯករាជ្យភាពរបស់យើងដែរ។ នោះមានន័យថាយើងមិនអាចគិតដោយខ្លួនឯងបានទៀតទេ ហើយចាប់ផ្តើមទទួលយកខ្លួនឯងដោយឥតប្រយោជន៍ ដោយចាប់ផ្តើមពីការទទួលយករាងកាយ និងសុខភាពរបស់យើងជាប្រយោជន៍។
ដើម្បីស្តារមុខងារខាងក្នុងរបស់រាងកាយ គ្មានអ្វីក្រៅពីការស្ដារឡើងវិញនូវគំនិត គំនិត និងចិត្តរបស់អ្នក ដោយបញ្ចេញនូវគំនិតអវិជ្ជមានទាំងអស់ ដោយមិនគិតពីបញ្ហាណាមួយជាដាច់ខាត។ ការរំដោះចិត្តនឹងជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបញ្ចេញភាពចាស់សម្រាប់មុខងារទាំងអស់នៃរាងកាយ។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/cha-me-gia-can-tim-duoc-niem-vui-20240526084547289.htm
Kommentar (0)