អព្ភូតហេតុនៃការប្រើប្រាស់ខាត់ណាសម្រាប់សក់

អត្ថប្រយោជន៍នៃស្ពៃក្តោបសម្រាប់សក់

ខាត់ណាគឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់សក់ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអាហារនេះជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ខាត់ណា 100 ក្រាមមានទឹក 89.6 ក្រាម ប្រូតេអ៊ីន 2.92 ក្រាម ជាតិសរសៃ 4.1 ក្រាម ជាតិដែក 1.6 មីលីក្រាម វីតាមីន C 93.4 មីលីក្រាម វីតាមីន A 241 មីក្រូក្រាម និងវីតាមីន K 390 មីក្រូក្រាម។

វីតាមីន A នៅក្នុងខាត់ណា។ ជួយគាំទ្រការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា ធ្វើឱ្យឫសសក់រឹងមាំ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2021 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Anesthesia បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងកង្វះជាតិដែក និងការបាត់បង់សក់។ ខាត់ណាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ចរាចរឈាមដែលមានសុខភាពល្អ និងការបញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ឫសសក់។

ខាត់ណាក៏សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ។ កោរសក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាចម្បងពី keratin ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ផលិតសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

បន្លែពណ៌បៃតងខ្មៅនេះក៏ផ្តល់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលចិញ្ចឹមសក់ និងកាត់បន្ថយការស្ងួត និងការបែក។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខាត់ណា ដូចជា បេតាការ៉ូទីន និងវីតាមីន E អាចការពារកោសិកាសក់ពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ខាត់ណាមានជាតិទឹកច្រើន ក៏ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងវីតាមីន E ដែលជួយផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងសក់ កាត់បន្ថយការស្ងួត បែកចុង និងការពារអង្គែដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។

មាតិកាវីតាមីន K នៅក្នុងស្ពៃក្តោបអាចជួយពង្រឹងសរសៃសក់ ដោយជំរុញចរាចរឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាល ធ្វើឱ្យសក់មិនផុយ។

ផលប៉ះពាល់នៃស្ពៃក្តោប

ខាត់ណាគឺល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងសក់ជាពិសេស ប៉ុន្តែការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់៖

- ខាត់ណាមានផ្ទុកសារធាតុ goitrogens ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

- ជាតិសរសៃនៅក្នុងខាត់ណាអាចបង្កជាឧស្ម័ន ហើមពោះ ឬរំលាយអាហារបាន ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។

- បន្លែនេះមានផ្ទុក oxalates ច្រើន ដែលអាចនាំឱ្យកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

- គួរទទួលទានតែខាត់ណា ដើម្បីសម្រស់ ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/cong-dung-ki-dieu-cua-rau-cai-xoan-voi-toc-1382277.ldo