ការសម្រកទម្ងន់គឺមានភាពងាយស្រួលដូចជាការលេងហ្គេមជាមួយនឹងវិធី Gamification

ការសម្រកទម្ងន់តែងតែជាដំណើរការដ៏លំបាកមួយ ហើយទាមទារឱ្យមានការអត់ធ្មត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរក្សាការលើកទឹកចិត្តពេញមួយការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់គឺជាបញ្ហាប្រឈមធំជាង។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ មនុស្សជាច្រើនបានងាកទៅរកការលេងហ្គេម ដែលជាវិធីសាស្រ្តបង្វែរការសម្រកទម្ងន់ទៅជាហ្គេមដែលមានភារកិច្ច និងរង្វាន់ដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការលេងហ្គេមកំពុងផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលយើងខិតទៅរកការសម្រកទម្ងន់។

តើ Gamification ជាអ្វី?

Gamification គឺជាការអនុវត្តធាតុហ្គេមនិងមេកានិកចំពោះសកម្មភាពដែលមិនមែនជាហ្គេមដើម្បីបង្កើនការលើកទឹកចិត្តនិងការចូលរួម។ នៅក្នុងវិស័យសម្រកទម្ងន់ ការលេងហ្គេមប្រែក្លាយកិច្ចការដូចជាការរៀបចំផែនការអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៅជាបញ្ហាប្រឈមដ៏រីករាយ ស្រដៀងទៅនឹងកម្រិតនៅក្នុង វីដេអូ ហ្គេម។

របៀបដែលហ្គេមដំណើរការក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក៖

កម្មវិធីដូចជា Habitica, MyFitnessPal និង Lose It! បានដាក់បញ្ចូលធាតុហ្គេម ដើម្បីជួយអ្នកប្រើប្រាស់តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ Habitica អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់បង្កើតតួអក្សរ បំពេញកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដើម្បីទទួលបានរង្វាន់ និងបង្កើនកម្រិត។

MyFitnessPal ហើយចាញ់វា! ផ្តល់ការងារប្រចាំថ្ងៃដូចជា ការកាប់ឈើ ការតាមដានកាឡូរី និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នៅពេលដែលកិច្ចការត្រូវបានបញ្ចប់ អ្នកប្រើប្រាស់ទទួលបានរង្វាន់និម្មិត ឬបង្កើនកម្រិត ដែលជំរុញពួកគេឱ្យរក្សាទម្លាប់ល្អ។

រៀបចំផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដូចជាកម្រិតនៅក្នុងហ្គេម៖

អ្នកប្រើប្រាស់អាចរចនាកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេសម្រាប់ការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេ។ កម្រិតនីមួយៗនឹងមានបញ្ហាប្រឈមផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ រហូតដល់ការបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ឧទាហរណ៍ កម្រិតទីមួយអាចកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករប្រចាំថ្ងៃ កម្រិតបន្ទាប់អាចជាការហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ចូលរួមសហគមន៍អនឡាញ និងបញ្ហាប្រឈម៖

ចូលរួមក្រុមប្រកួតប្រជែងសម្រកទម្ងន់តាមអ៊ីនធឺណិតនៅលើវេទិកាសង្គម ឬកម្មវិធី។ បញ្ហាប្រឈមទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតការប្រកួតប្រជែងប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដែលជួយឱ្យអ្នករក្សាភាពជាប់លាប់។ ការប្រកួតប្រជែងតែងតែមកជាមួយរង្វាន់ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ រាប់ចាប់ពីអំណោយរាងកាយ រហូតដល់រង្វាន់ជាសាច់ប្រាក់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការលេងហ្គេម

ការលើកទឹកចិត្ត៖

Gamification ជួយបង្កើតភាពរំភើប និងបង្កើនការលើកទឹកចិត្តដោយបង្វែររាល់ថ្ងៃទៅជាបញ្ហាប្រឈមថ្មី។ ភារកិច្ច និងរង្វាន់ជួយអ្នកប្រើប្រាស់មានអារម្មណ៍ថាដូចជាពួកគេមានគោលដៅជាក់លាក់ដែលត្រូវខិតខំ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាការតស៊ូ។

កាត់បន្ថយភាពធុញទ្រាន់៖

ការសម្រកទម្ងន់បែបប្រពៃណីអាចធុញទ្រាន់បន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ Gamification បន្ថែមភាពសម្បូរបែប និងភាពសប្បាយរីករាយ ធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់កាន់តែមានការចូលរួម និងងប់ងល់ក្នុងការហាត់ប្រាណ និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង៖

តាមរយៈការបំពេញភារកិច្ច និងទទួលបានរង្វាន់ អ្នកប្រើប្រាស់នឹងមានអារម្មណ៍មោទនភាព និងពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ដែលជួយកែលម្អសីលធម៌ និងរក្សាស្មារតីវិជ្ជមានពេញមួយដំណើរការសម្រកទម្ងន់។

Gamification គឺជាវិធីប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សាការលើកទឹកចិត្តខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់។ ដោយបង្វែរកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃទៅជាបញ្ហាប្រឈមដូចហ្គេម អ្នកមិនត្រឹមតែអាចសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យដំណើរការនេះមានភាពរីករាយ និងរីករាយផងដែរ។ សាកល្បងវា ហើយ មើល ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងដំណើរសុខភាពរបស់អ្នក។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/giam-can-de-nhu-choi-game-voi-phuong-phap-gamification-1355262.ldo