ខ្ញីផ្សំជាមួយវត្ថុទាំងនេះជាភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនក្នុងរដូវរងា។

GĐXH - រដូវរងាគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយត្រូវការការថែទាំពិសេសដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។ ក្នុងចំណោមនោះ ទឹកខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិ ងាយស្រួលធ្វើ និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

Báo Gia đình và Xã hội•12/11/2025

ខ្ញី ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ

រូបមន្តនេះងាយស្រួលធ្វើ និងផ្តល់លទ្ធផលរហ័ស។ ទឹកខ្ញីមួយកែវនៅពេលព្រឹកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យក្រពះក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឱ្យខួរក្បាលភ្ញាក់ពីដំណេក និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។ ការរីករាយជាមួយភេសជ្ជៈនេះមុនពេលចេញទៅក្រៅនៅពេលព្រឹកក៏ជាវិធីការពាររាងកាយពីខ្យល់ត្រជាក់ផងដែរ។

ទឹកខ្ញី cinnamon

នៅពេលដែលអ្នកផ្សំខ្ញីជាមួយ cinnamon អ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ និងមានជីវជាតិ។ cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសដែលមានកំដៅខ្ពស់ដែលជួយបង្កើនចរាចរឈាម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

Gừng kết hợp với những thứ này rất hiệu quả giữ ấm trong mùa lạnh - Ảnh 1. — ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃខ្ញី និង cinnamon មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យធូរស្រាលទៀតផង។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃខ្ញី និង cinnamon មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកផងដែរ ជាពិសេសគឺសមរម្យសម្រាប់ការផឹកទឹកនៅពេលល្ងាច។

ទឹកផ្លែប៉ោមខ្ញី

ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងបន្សាបជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ការផ្សំផ្លែប៉ោមជាមួយខ្ញីនឹងបង្កើតជាភេសជ្ជៈក្តៅដែលមានប្រសិទ្ធភាព ព្រមទាំងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយផងដែរ។

បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅ ភេសជ្ជៈនេះក៏ផ្តល់វីតាមីន និងជាតិសរសៃផងដែរ ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងស្បែក។ អ្នកគួរតែផឹកមួយកែវរៀងរាល់ព្រឹក ឬពេលរសៀល។

ទឹកស្លឹកគ្រៃ

នេះគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងថាមពល។ ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ហើយស្លឹកគ្រៃមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធម្មជាតិ។ នៅពេលផ្សំជាមួយខ្ញី វាបង្កើតជាភេសជ្ជៈដែលជួយឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅ បន្សាបជាតិពុល និងបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នក។

ចំណាំពេលផឹកទឹកខ្ញី

កុំផឹកពេលពោះទទេ ៖ ខ្ញីក្តៅខ្លាំង ផឹកវាពេលពោះទទេអាចធ្វើឱ្យឈឺក្រពះ ។ អ្នកគួរផឹកវាបន្ទាប់ពីអាហារ ឬពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់ស្រាល។

Gừng kết hợp với những thứ này rất hiệu quả giữ ấm trong mùa lạnh - Ảnh 2. — អ្នកអាចជ្រើសរើសរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងរដូវរងាដ៏ត្រជាក់។

ផឹកក្នុងកម្រិតសមស្រប៖ ទោះបីជាវាមានផលល្អក៏ដោយ ការប្រើខ្ញីច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាកំដៅ ឬរលាក។ អ្នកត្រូវផឹកតែ 1-2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ ឬលើសសម្ពាធឈាម៖ អ្នកដែលមានប្រវត្តិមានបញ្ហាក្រពះ ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ គួរទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទទួលទានទឹកខ្ញីជាប្រចាំ។

ពេលវេលាសមស្របក្នុងការផឹក៖ ការរីករាយនៅពេលព្រឹក ឬពេលរសៀល នឹងជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅជាងពេលយប់។

មិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈក្តៅៗប៉ុណ្ណោះទេ ទឹកខ្ញីក៏ជា "អំណោយ" ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាព ជួយសម្អាតរាងកាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ អ្នកអាចជ្រើសរើសរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងរដូវរងាដ៏ត្រជាក់។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/gung-ket-hop-voi-nhung-thu-nay-uong-cuc-ngon-bo-duong-va-giu-am-co-the-trong-mua-dong-172251111164241329.htm