មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទប់តូចរបស់អ្នកត្រជាក់ដោយមិនប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
1. ធ្វើឱ្យផ្ទះត្រជាក់
បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់កង្ហារ អ្នកក៏អាចប្រើទឹកកកដើម្បីកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ផងដែរ។
ដាក់អាងថ្មនៅពីមុខកង្ហារ៖
ជំហានទី 1: ដាក់ទឹកកកចូលក្នុងអាង បន្ទាប់មកប្រោះអំបិលក្នុងបរិមាណសមស្រប។
ជំហានទី 2: ដាក់ឆ្នាំងនៅពីមុខកង្ហារ។
កង្ហារដែលផ្លុំចូលទៅក្នុងឆ្នាំង នឹងជួយឱ្យខ្យល់ត្រជាក់សាយភាយពេញផ្ទះ បន្ទប់របស់អ្នកនឹងត្រជាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អំបិលជួយឱ្យទឹកកករលាយយឺត ពន្យារពេលត្រជាក់ និងប្រសិទ្ធភាព។
ទឹកនៅលើវាំងននជញ្ជាំង
ជញ្ជាំងគឺជាកន្លែងដែលកំដៅប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងបន្ទប់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយកំដៅដែលគេចចេញពីជញ្ជាំង អ្នកអាចបំពេញដបបាញ់ទឹក ហើយបាញ់លើជញ្ជាំង។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទប់តូចរបស់អ្នកត្រជាក់ដោយមិនប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
កំណត់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អគ្គិសនីនៅក្នុងផ្ទះ
នៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អគ្គិសនីជាច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ បរិមាណកំដៅដែលបញ្ចេញចេញពីឧបករណ៍ទាំងនោះមានច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់កើនឡើង។ ដូច្នេះការកម្រិតការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អគ្គិសនីក៏ជាវិធីមួយក្នុងការការពារកម្ដៅផងដែរ។
សម្អាតផ្ទះឱ្យបានទៀងទាត់
ជាន់គឺជាកន្លែងដែលអ្នកដើរភាគច្រើន។ នៅពេលដែលកម្រាលឥដ្ឋត្រជាក់ ជើងរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាដំបូង ហើយពីទីនោះអារម្មណ៍នឹងរាលដាលពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចជូតកំរាលឥដ្ឋ ឬប្រោះទឹកលើកម្រាលឥដ្ឋដើម្បីឱ្យវាត្រជាក់។
លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យបន្ទប់ត្រជាក់បានដោយដាំរុក្ខជាតិពណ៌បៃតងជាច្រើន ដោយប្រើគ្រឿងសង្ហារឹមពណ៌ស្រាល ឬដាក់អ៊ីសូឡង់នៅលើបង្អួច។
2. ត្រជាក់រាងកាយ
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ពីខាងក្នុង និងខាងក្រៅតាមវិធីខាងក្រោម៖
- ញ៉ាំអាហារដែលជួយឱ្យត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅ ដូចជាតែសណ្តែកបៃតង ឪឡឹក ម្សៅដំឡូង និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ អាហារទាំងនេះជួយឱ្យត្រជាក់ និងបំបាត់កំដៅក្នុងរដូវក្តៅ ។
- ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងអាងទឹកមួយនៅពីមុខកង្ហារ៖ ជើងរបស់អ្នកជាកន្លែងដែលសរសៃប្រសាទញ្ញាណជាច្រើន។ នៅពេលដែលជើងរបស់អ្នកត្រជាក់ រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
- លាបកន្សែងសើមនៅខាងក្រោយក
Thu Hien (សំយោគ)
មានប្រយោជន៍
អារម្មណ៍
ច្នៃប្រឌិត
ប្លែក
ប្រភព
Kommentar (0)