អត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃកាហ្វេពីរបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ

មនុស្សជាច្រើនមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានកាហ្វេពីរបីពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ។ ភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ មិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរាប់មិនអស់ទៀតផង។

ឥឡូវនេះ ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វិទ្យាសាស្ត្រ BMJ Mental Health បានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃកាហ្វេ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical ។

Telomeres និងភាពចាស់

Telomeres គឺជាគន្លឹះនៃក្រូម៉ូសូម។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ telomeres ខ្លីដោយធម្មជាតិ។ ការខ្លីនេះត្រូវបានពន្លឿនជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺវិកលចរិក។ Telomeres មានភាពរសើបចំពោះកត្តាបរិស្ថាន រួមទាំងរបបអាហារ និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ការផឹកកាហ្វេរហូតដល់ 3 ទៅ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់នៃ "ជីវសាស្រ្ត" របស់មនុស្សដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីមន្ទីរពេទ្យ Oslo University Hospital និងមន្ទីរពេទ្យ Diakonhjemmet (ន័រវែស) ដោយសហការជាមួយអ្នកជំនាញនៅ King's College London និង Newcastle University (UK) បានប្រើប្រាស់ទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមចំនួន 436។ ក្នុង​នោះ ២៥៩​នាក់​មាន​ជំងឺ​វិកលចរិក និង ១៧៧​នាក់​មាន​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ដូច​ជា​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត។

អាស្រ័យលើបរិមាណកាហ្វេដែលពួកគេផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកចូលរួមត្រូវបានបែងចែកជា 4 ក្រុម៖ គ្មានកាហ្វេ 1-2 ពែង 3-4 ពែង និង 5 ពែងឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពួកគេក៏ត្រូវបានសួរអំពីទម្លាប់នៃការជក់បារីរបស់ពួកគេផងដែរ។

តើការសិក្សាបានរកឃើញអ្វី?

លទ្ធផលបានរកឃើញថាការផឹកកាហ្វេរហូតដល់ 3-4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចពន្យឺតដំណើរការ "ជីវសាស្រ្ត" នៃភាពចាស់នៃមនុស្សដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាពិសេស ពួកគេមាន telomeres យូរជាងនេះ ស្មើនឹងអាយុតិចជាងអ្នកដែលមិនផឹកកាហ្វេ 5 ឆ្នាំ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹករហូតដល់ 5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃលែងមានផលប៉ះពាល់ទៀតហើយ។

អ្នកស្រាវជ្រាវពន្យល់ថា មូលហេតុដែលកាហ្វេធ្វើការអព្ភូតហេតុនេះគឺដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងកាហ្វេ។

ពួកគេបាននិយាយថា Telomeres មានភាពរសើបចំពោះភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក ដែលជំរុញឱ្យមានភាពចាស់ ហើយកាហ្វេជួយការពារកោសិកាពីកត្តាទាំងពីរនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានព្រមានផងដែរថា៖ ការទទួលទានកាហ្វេច្រើនជាងបរិមាណដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃ - ប្រហែល 3 ពែង - ក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចកោសិកា និងធ្វើឱ្យ telomeres ខ្លីផងដែរ។ ជាមួយគ្នានេះ ពួកគេក៏បានសង្កត់ធ្ងន់លើការណែនាំដើម្បីកំណត់ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអតិបរមាដល់ ៤០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ស្មើនឹងកាហ្វេ ៤ ពែង)។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/lai-them-tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-vai-cu-ca-phe-moi-ngay-185251129120955323.htm