វត្ថុដែលពោរពេញដោយបាក់តេរី ដែលត្រូវសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ទូរសព្ទ ម៉ាសក្រណាត់ និងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះវាអាចចម្លងមេរោគបាន។

មេរោគ និងបាក់តេរីដែលបង្កជំងឺផ្លូវដង្ហើម ដូចជា ផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ជាដើម ងាយចម្លងពីអ្នកឈឺទៅមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ តាមរយៈដំណក់ទឹកតូចៗ។ ផ្ទៃមួយចំនួនដែលដៃប៉ះអាចមានផ្ទុកមេរោគ។ ការសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នក និងវត្ថុប្រើប្រាស់ទូទៅជួយការពារសុខភាពគ្រួសារអ្នក។

ទូរស័ព្ទ

ទូរសព្ទ ជាពិសេសទូរសព្ទដៃអាចជាប្រភពនៃមេរោគ។ ភាគច្រើនមានអេក្រង់ប៉ះ ហើយមេរោគអាចឆ្លងពីទូរសព្ទទៅដៃរបស់អ្នក បង្កជំងឺ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះភ្នែក ច្រមុះ ឬមាត់។

ដើម្បីសម្អាតទូរសព្ទរបស់អ្នក សូមបិទវា ហើយយកវាចេញពីស្រោម បន្ទាប់មកជូតផ្ទៃដោយក្រណាត់ទន់សើមដោយទឹក សាប៊ូ ឬអាល់កុលជូត។ ជៀសវាងការប្រើស្ព្រាយបាញ់ ឬដំណោះស្រាយសម្អាត ព្រោះវាអាចមានសារធាតុ bleach ឬសារធាតុសំណឹកផ្សេងទៀតដែលអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងប្រហោងដូចជារន្ធសាក។ អ្នកអាចសម្អាតទូរស័ព្ទរបស់អ្នកបានទៀងទាត់ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកចូលមកខាងក្រៅ។

ពេលនៅទីសាធារណៈ សូមទុកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅក្នុងហោប៉ៅ ឬកាបូបរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការកាន់វានៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ប្រើឧបករណ៍បំពងសំឡេងដើម្បីជៀសវាងការចុចទូរស័ព្ទទល់មុខ ឬរបាំងរបស់អ្នក។

ស្មាតហ្វូនអាចជាប្រភពនៃមេរោគផ្លូវដង្ហើម ហើយគួរតែត្រូវបានសម្អាតជាប្រចាំ។ រូបថត៖ Freepik — សម្អាតទូរសព្ទរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីលុបភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់។ រូបថត៖ *Freepik*

របាំងក្រណាត់

របាំងក្រណាត់គួរលាងសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីប្រើ។ ជំហានអនាម័យរួមមានៈ លាងដៃជាមួយសាប៊ូ ឬប្រើទឹកអាកុលលាងដៃ។ ដោយប្រើដៃរបស់អ្នក ដោះក្រវ៉ាត់ត្រចៀកចេញ ដោយមិនប៉ះផ្នែកខាងមុខនៃរបាំង បន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងលិច ឬម៉ាស៊ីនបោកគក់។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ កុំឱ្យដៃរបស់អ្នកប៉ះភ្នែក ច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក។ លាងដៃរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ។

ប្រសិនបើលាងដោយដៃ សូមប្រើសារធាតុ bleach ដែលមាន 5.25-8.25% sodium hypochlorite ។ ប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត ឬសម្ងួតនៅកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដោយមានពន្លឺថ្ងៃ។

ការសម្អាតផ្ទៃ

ការលាងសម្អាតផ្ទៃរឹងដូចជាតុ ដៃទូរទឹកកក ដៃទ្វារ និងក្បាលម៉ាសីនតឹក ជួយកម្រិតការរីករាលដាលនៃបាក់តេរី និងមេរោគដែលបង្កជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនអាចរស់នៅលើផ្ទៃបានរហូតដល់ 24 ម៉ោង ហើយការលាងសម្អាតជាមួយនឹងថ្នាំសំលាប់មេរោគអាចកម្ចាត់ពួកវាបាន។ ឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយសម្រាប់ទូរទស្សន៍ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងកុំព្យូទ័រយួរដៃក៏ត្រូវសម្អាតជាប្រចាំផងដែរ។

ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង

ជារឿយៗកុមារមានទម្លាប់ដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេង ឬវត្ថុផ្សេងៗនៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម ព្រោះប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអាចជាអ្នកផ្ទុកមេរោគ។ មាតាបិតាគួរសម្អាត និងមាប់មគប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់កូនៗ ដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងរឹង ដោយគ្មានថ្មនៅក្នុងឧបករណ៍ក្រៀវ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអាចដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់។

ការលាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់ គឺជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីការពារគ្រួសាររបស់អ្នកពីមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នៅពេលដែលមេរោគចូលក្នុងដៃរបស់អ្នក ពួកវាអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះភ្នែក ច្រមុះ ឬមាត់របស់អ្នក។

លាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលរៀបចំអាហារ មុនពេលញ៉ាំអាហារ បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បង្គន់ ផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់កន្ទបទារក ឬនៅពេលណាដែលដៃរបស់អ្នកប្រឡាក់។ លាងសម្អាតក្រោមទឹកសាប៊ូឱ្យបានលឿន ដោយត្រដុសដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី។ សម្អាតរវាងម្រាមដៃរបស់អ្នក និងនៅក្រោមក្រចកដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិនមានសាប៊ូ និងទឹកលាងដៃទេ ទឹកលាងដៃដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងតិច 60% អាចមានប្រយោជន៍។ យកដបតូចមួយទៅជាមួយអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការក្នុងកាបូបរបស់អ្នក ឬក្នុងឡានរបស់អ្នកសម្រាប់ប្រើប្រាស់តាមតម្រូវការ។

Bao Bao (យោងតាម Livestrong, WebMD )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ