អន្តរក្រសួង
អាហារដែលមានសុខភាពល្អ
តើអ្នកគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីការពារការរំលាយអាហារ ពេលផឹកស្រា?
ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត យើងតែងតែជប់លៀងច្រើន តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីការពារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងកំណត់ការទទួលទានជាតិអាល់កុលខ្ពស់មុនពេល...
ញ៉ាំអ្វីលើតេតដែលងាយធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់?
ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តេតនេះ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វី និងអាហារអ្វីខ្លះដែលគួរជៀសវាង ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម?...
អាហារ ៥មុខដែលត្រូវញ៉ាំមុនអាហារសំខាន់ៗបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស
ការទទួលទានត្រសក់ ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ buckwheat ជាទៀងទាត់មុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយគ្រប់គ្រងបរិមាណអាហារនៅក្នុងអាហារចម្បង ខណៈពេលដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបំផ្លាញ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស។
អាហារ ៧ប្រភេទ សម្បូរប្រូតេអ៊ីន ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម
ត្រី, ស៊ុត, សាច់គោ tenderloin, quinoa; សណ្តែក គ្រាប់... គឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។
អាហារធម្មជាតិគួរទទួលទានជាប្រចាំ ដើម្បីជួយមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់រក្សាសុខភាព
មនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់ គួរទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រីស្រស់ ស៊ុត ទឹកដោះគោ សាច់គ្មានខ្លាញ់... ឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីរក្សាសុខភាព។
អាហារសុខភាព 8 មុខជួយកាត់បន្ថយស្បែកស្ងួតពីខាងក្នុងពេលអាកាសធាតុត្រជាក់
ការបន្ថែមដំឡូងជ្វា oats គ្រាប់ ឬផឹកតែបៃតង ឬទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងជាប្រចាំអាចជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុង។
អាហារ៦ក្រុមដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនជួយកម្ចាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងកាត់បន្ថយស្នាមអាចម៍រុយ
ការបន្ថែមអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ស័ង្កសី និងវីតាមីន A, C និង B អាចជួយកម្ចាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងអាចម៍រុយ។
ការបន្ថែមវីតាមីន 6 ប្រភេទតាមរយៈអាហារដែលមានសុខភាពល្អជួយកាត់បន្ថយសក់ស្កូវមុនអាយុ
ការបន្ថែមវីតាមីន B12, B9 ឬ B6 តាមរយៈអាហារដូចជា សាច់ ស៊ុត ទឹកដោះគោ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន... ជួយការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ និងជំរុញការលូតលាស់សក់ខ្មៅ។
អាហារ ៨ ប្រភេទ កំណត់ចំណាំខ្លះដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការឃ្លាន និងការខ្សោះជាតិទឹក។
ការទទួលទានផ្លែចេក ឪឡឹក ធញ្ញជាតិ បន្លែស្លឹកបៃតង ឬផឹកតែខ្ញី... អាចព្យាបាលការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការឃ្លាន និងការខ្សោះជាតិទឹក។
អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភរបស់ប្រទេសចិន ណែនាំអាហារដើម្បីចៀសវាងជំងឺផ្តាសាយ ដែលគួរទទួលទានក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
អ្នកគួរតែញ៉ាំត្រីសមុទ្រទឹកជ្រៅ ផ្សិត ទឹកដោះគោជូរ ខ្ទឹមស ផ្លែបឺរី ... ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ និងជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយ។
ផ្លែល្ងខ្មៅ និងផ្លែល្ងខ្មៅ ៤ប្រភេទដែលពេញនិយម ជួយឱ្យសក់ដុះលូតលាស់រឹងមាំ និងកាត់បន្ថយការបែកចុង
ផ្លែឈើដូចជា ចេក ផ្លែបឺរ ម្ទេសប្លោក និងសណ្តែកដី មានសារធាតុប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ដែលជួយឱ្យសក់លូតលាស់មានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយការបែកចុង។
អាហារសុខភាពចំនួន 8 ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស និងជួយសម្រកទម្ងន់
ទឹកដោះគោជូរ ប៉េងប៉ោះ ខ្ញី ផ្លែប៉ោម... ជាអាហារដែលបន្សុទ្ធរាងកាយ ដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម និងជួយសម្រកទម្ងន់។
អាហារ៥មុខដែលស្ត្រីគួរទទួលទានជាប្រចាំ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងការពារភាពចាស់
បន្លែ Cruciferous, ប្រេងអូលីវ, ផ្លែប៊ឺរី និងគ្រាប់គឺជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចការពារភាពចាស់ និងជួយឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ។
