១. អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជាមួយទឹកជីរអង្កាម
១.១ បំបាត់ក្លិន និងសម្អាតស្បែក៖ ការងូតទឹកជាមួយទឹកជីរអង្កាមអាចជួយលុបបំបាត់ក្លិនខ្លួន ដោយបន្សល់ទុកនូវក្លិនក្រអូបស្រាលៗធម្មជាតិនៅលើស្បែក និងសម្អាតវាថ្នមៗ។ ការងូតទឹកជាមួយទឹកជីរអង្កាមក្នុងអំឡុងពេលចុងឆ្នាំនឹងបង្កើតអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងរីករាយសម្រាប់រាងកាយ។
១.២ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការបន្ធូរអារម្មណ៍៖ ក្លិនក្រអូបពិសេសរបស់ជីរអង្កាមមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ស្រាលៗ ដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបធម្មជាតិនេះជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល។
១.៣ បំបាត់ជំងឺផ្តាសាយ និងបណ្តេញខ្យល់ផ្តាសាយ (ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា)៖ ជីរអង្កាមមានរសជាតិហឹរ លក្ខណៈសម្បត្តិក្តៅ និងក្លិនក្រអូប។ នៅពេលមានជំងឺផ្តាសាយដែលមានរោគសញ្ញាដូចជា ខ្លាចខ្យល់ ខ្លាចត្រជាក់ បែកញើសតិចៗ ឈឺក្បាល និងឈឺខ្លួន ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗដាំជាមួយជីរអង្កាមចាស់ (អាចលាយជាមួយខ្ញីស្រស់បន្តិច និងស្លឹកជីរអង្កាម) ជួយផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយ ជំរុញចរន្តឈាម បើករន្ធញើស និងបណ្តេញមេរោគផ្តាសាយតាមរយៈញើស។
ការងូតទឹកជាមួយទឹកជីរអង្កាមជួយលុបបំបាត់ក្លិនខ្លួន ធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាក និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។
១.៤ ជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅស្រាលចំពោះកុមារតូចៗ (ឱសថបុរាណ)៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រទូទៅមួយដែលបន្តពីមាត់មួយទៅមាត់មួយ ដោយអនុវត្តដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗលាយជាមួយជីរអង្កាម ដើម្បីជូត ឬងូតទឹកឱ្យកុមារ។ វិធីនេះអាចជួយធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ។ ក្លិនក្រអូប និងរសជាតិហឹររបស់ជីរអង្កាមជួយបើករន្ធញើស។
ចំណាំ៖ នេះគ្រាន់តែជាវិធានការគាំទ្រខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ មិនមែនជាការជំនួសថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅទេ ហើយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង។
១.៥ ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែក៖ ជីរអង្កាមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងផ្សិតតាមធម្មជាតិ។ ការងូតទឹកជាមួយនឹងទឹកជីរអង្កាមអាចជួយបំបាត់កន្ទួលរមាស់ និងក្តៅខ្លួនចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលបណ្តាលមកពីកម្ដៅខាងក្នុង ឬបញ្ហាស្បែកស្រាលដោយសារការរលាក ដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្អាត និងមានក្លិនក្រអូប។
2. ការណែនាំអំពីរបៀបរៀបចំការងូតទឹកដោយប្រើស្លឹកជីរអង្កាម។
ការរៀបចំ៖ យកជីរអង្កាមចាស់មួយក្តាប់ដៃ (រុក្ខជាតិទាំងមូល រួមទាំងឫស ដើម ស្លឹក និងគ្រាប់ប្រសិនបើមាន) ហើយលាងសម្អាតធូលី ឬខ្សាច់ចេញ។
ដើម្បីរៀបចំទឹកពុះ៖ ដាំទឹក ១,៥-២ លីត្រឱ្យពុះ បន្ថែមស្លឹកជីរអង្កាម រួចដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥-១០ នាទីទៀតដើម្បីស្រង់យកសារធាតុចេញ។
ការរៀបចំអាងងូតទឹក៖ ចាក់ទឹកជីរអង្កាមឆ្អិនចូលទៅក្នុងចានទឹកក្តៅឧណ្ហៗស្អាតមួយដើម្បីពនលាយវា។ អ្នកអាចបន្ថែមខ្ញីស្រស់ពីរបីចំណិតប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ជំងឺផ្តាសាយ។
ការណែនាំសម្រាប់ការងូតទឹក៖ ប្រើទឹកនេះដើម្បីងូតទឹក ឬជូតខ្លួនទាំងមូលរបស់អ្នក។ សូមចំណាំថា អ្នកគួរតែងូតទឹកក្នុងបន្ទប់ដែលគ្មានខ្យល់ចេញចូល ជូតខ្លួនឱ្យស្ងួត ហើយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្តៅឧណ្ហៗភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ ដើម្បីជៀសវាងការកើតជំងឺផ្តាសាយ។
៣. ចំណុចដែលត្រូវកត់សម្គាល់នៅពេលងូតទឹកជាមួយទឹកជីរអង្កាម។
ការធ្វើតេស្តអាឡែស៊ី៖ មុនពេលងូតទឹកពេញរាងកាយ សូមសាកល្បងទឹកជីរអង្កាមបន្តិចបន្តួចលើផ្ទៃស្បែកតូចមួយ (ដូចជាដៃ) ដើម្បីមើលថាតើមានការរលាក ឬឡើងក្រហមដែរឬទេ។ ប្រសិនបើមានអាឡែស៊ី កុំប្រើវា។
ការហាមឃាត់៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ឬអ្នកដែលមានរបួសចំហរមិនគួរប្រើផលិតផលនេះទេ។
ភាពញឹកញាប់នៃការងូតទឹក៖ ជៀសវាងការងូតទឹកញឹកញាប់ពេក។ ងូតទឹកតែនៅពេលចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ (ដូចជានៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬកន្ទួលរមាស់)។
មិនមែនជាការជំនួសថ្នាំទេ៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រគាំទ្រខាងក្រៅ ហើយមិនអាចជំនួសថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាបានទេ។ ដូច្នេះ សម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាល និងការថែទាំសមស្រប និងទាន់ពេលវេលា។
ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/tam-nuoc-mui-gia-co-tac-dung-gi-169260127090415133.htm
Kommentar (0)