តើវាល្អសម្រាប់កុមារក្នុងការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ?

ទឹកដោះគោជូរងាយស្រួលញ៉ាំ ងាយស្រួលញ៉ាំ ហើយជាទូទៅគេចាត់ទុកថាល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនបង្កើតទម្លាប់ឱ្យកូនៗរបស់ពួកគេញ៉ាំទឹកដោះគោជូរមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយសង្ឃឹមថាការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

ទឹកដោះគោជូរត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដោះគោ ដូច្នេះវាមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់កុមារ ជាពិសេសកាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន ផូស្វ័រ និងវីតាមីន B12 នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (សហរដ្ឋអាមេរិក)។

កុមារអាចញ៉ាំទឹកដោះគោជូរបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម។

រូបថត៖ N. Quy បង្កើតឡើងដោយប្រើប្រាស់ AI

កាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ គឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹង និងធ្មេញ ខណៈពេលដែលប្រូតេអ៊ីនគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សាច់ដុំ និងជាលិកានៅក្នុងរាងកាយ។ វីតាមីន B12 ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងការបង្កើតឈាម។

ចំពោះកុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំ អាហារដែលផលិតពីទឹកដោះគោស្រស់គួរតែត្រូវបានផ្តល់អាទិភាព។

សេវា សុខភាព ជាតិចក្រភពអង់គ្លេស (NHS) បានបញ្ជាក់ថា កុមារដែលមានអាយុ 1 ឆ្នាំឡើងទៅអាចផឹកទឹកដោះគោ និងញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាឈីស និងទឹកដោះគោជូរ។ NHS ក៏ណែនាំផងដែរថា កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលទឹកដោះគោសុទ្ធ រួមទាំងទឹកដោះគោជូរ ជាជាងជម្រើសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ នេះដោយសារតែខ្លាញ់ផ្តល់ថាមពលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងការលូតលាស់រាងកាយនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។

ចំណាំមាតិកាជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ។

បញ្ហាមួយដែលងាយនឹងមើលរំលងនោះគឺថា កុមារអាចទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកពីទឹកដោះគោជូរ។ ទឹកដោះគោជូររសជាតិផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរជាច្រើនអាចមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ ប្រសិនបើកុមារទទួលទានផលិតផលទាំងនេះជាប្រចាំ ការទទួលទានជាតិស្ករប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេអាចខ្ពស់ណាស់។

កុមារដែលទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការពុកធ្មេញ ហើយអាចវិវត្តទៅជាចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះបង្អែមតាំងពីក្មេង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយចង់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេញ៉ាំទឹកដោះគោជូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពួកគេគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលដែលគ្មានជាតិស្ករ ឬជាតិស្ករទាប ជំនួសឱ្យផលិតផលដែលមានរសជាតិផ្អែមខ្លាំង។

វាគួរតែដើរតួនាទីបន្ថែមនៅក្នុងរបបអាហារទាំងមូលប៉ុណ្ណោះ។

គ្មានច្បាប់ណាមួយចែងថាកុមារត្រូវតែញ៉ាំទឹកដោះគោជូរជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យវាមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ប្រសិនបើកុមារចូលចិត្តវា ហើយមិនមានបញ្ហារំលាយអាហារទេ ការញ៉ាំតិចតួចក្នុងមួយថ្ងៃ ឬពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ទឹកដោះគោជូរគួរតែដើរតួនាទីបន្ថែមនៅក្នុងរបបអាហារទាំងមូល។ ប្រសិនបើកុមារញ៉ាំទឹកដោះគោជូរច្រើន ប៉ុន្តែមានបន្លែ ផ្លែឈើ ឬប្រភពប្រូតេអ៊ីនផ្សេងទៀតតិចតួច របបអាហាររបស់ពួកគេនឹងនៅតែមិនមានតុល្យភាព។

សូមអានបញ្ជីគ្រឿងផ្សំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

នៅពេលទិញទឹកដោះគោជូរសម្រាប់កុមារ ឪពុកម្តាយគួរតែអានបញ្ជីគ្រឿងផ្សំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជម្រើសសមស្របជាធម្មតាមានបញ្ជីគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ ស្ករបន្ថែមតិចតួច និងមិនមានរសជាតិសិប្បនិម្មិតច្រើនពេក។

ឪពុកម្តាយអាចផ្តល់ឱ្យកុមារនូវទឹកដោះគោជូរធម្មតាលាយជាមួយផ្លែឈើស្រស់ៗដូចជាចេក ស្ត្របឺរី ឬស្វាយ ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិ។ វិធីនេះជួយកុមារជៀសវាងការទទួលទានស្ករចម្រាញ់ច្រើនពេក។ នេះជារឿយៗជាជម្រើសដ៏សមហេតុផលជាងទឹកដោះគោជូរកែច្នៃដែលមានរសជាតិផ្អែមពេក នេះបើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tre-em-an-sua-chua-moi-ngay-co-tot-khong-185260509140707967.htm