ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងប្រមូលសំណួរពីអ្នកអានដែលចាប់អារម្មណ៍ និងចម្លើយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
1. Tuan Luong: វេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំបានស្រកទម្ងន់ មានកំដៅខាងក្នុង និងគេងមិនលក់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគ្រូពេទ្យអាចណែនាំខ្ញុំ!
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ ការស្រកទម្ងន់ អស់កម្លាំង និងគេងមិនលក់អាចជាសញ្ញានៃជំងឺជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដូចជា ទឹកនោមផ្អែម ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងសញ្ញាសរសៃឈាមបេះដូង... យកល្អគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យដោយផ្ទាល់ ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃជំងឺ និងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
ការស្រកទម្ងន់អាចជាសញ្ញានៃជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាច្រើនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
2. Thanh Tien Hoang៖ វេជ្ជបណ្ឌិត តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំបានទេថា ខ្ញុំបានគេងតិច ញ៉ាំតិច និងស្រកទម្ងន់ថ្មីៗនេះ? តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ ការញ៉ាំតិច និងគេងតិច គឺជាមូលហេតុផ្ទាល់ដែលប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវពិនិត្យសុខភាព ដើម្បីប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងមិនទទួលរងពីជំងឺណាមួយឡើយ ព្រោះរោគសញ្ញានៃការញ៉ាំតិច គេងតិច និងស្រកទម្ងន់លឿនអាចព្រមានជំងឺដូចជា ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម មហារីក។ល។ ការពិនិត្យសុខភាពនឹងជួយកំណត់ពីមូលហេតុនៃរោគសញ្ញា ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា និងជៀសវាងការចាំបាច់។
3. កុមារ៖ ប្រាប់ខ្ញុំតើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការដកដង្ហើមខ្លី?
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ ការដកដង្ហើមខ្លីអាចជាសញ្ញាព្រមានថារាងកាយហត់នឿយ និងត្រូវការសម្រាក ឬដោយសារតែការងារហួសកម្លាំង។ លើសពីនេះទៀត នេះក៏អាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានេះនៅតែបន្តកើតមានដោយមិនមានភាពប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីរកមូលហេតុ និងទទួលការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
៤.លោក ថៅកែ៖ ខ្ញុំអាយុ ២៧ ឆ្នាំ កម្ពស់ ១ ម៉ែត្រ ៧៣ ប៉ុន្តែទម្ងន់ត្រឹម ៥៧ គីឡូក្រាម។ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំចង់ឡើងទម្ងន់?
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ ទម្ងន់របស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានរបបអាហារ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ពេញលេញ និងមានតុល្យភាព។ លើសពីនេះទៀត ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ស្ដង់ដារ អ្នកត្រូវមានរបបហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកបានអនុវត្តរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅសមរម្យ ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នក ស្រកទម្ងន់ និងអស់កម្លាំង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដ និងទទួលបានការណែនាំជាក់លាក់អំពីការថែទាំសុខភាព និងការព្យាបាល។
បង្កើតរបបហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងឡើងទម្ងន់តាមតម្រូវការ។
5. កូនដំរីតូច៖ ឪពុករបស់ខ្ញុំមានអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ។ ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំសង្កេតឃើញថា គាត់ស្រកទម្ងន់ច្រើន ហើយមានសភាពស្លេកស្លាំង ទោះបីជាគាត់នៅតែញ៉ាំជាធម្មតាក៏ដោយ។ ខ្ញុំប្រាប់គាត់ឲ្យទៅពេទ្យ ប៉ុន្តែគាត់ស្ទាក់ស្ទើរមិនព្រមទៅ។ ខ្ញុំចង់សុំយោបល់ពីគ្រូពេទ្យ។ សូមអរគុណ!
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ ការសម្រកទម្ងន់អាចជារោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង ត្រូវការសម្រាក និងអាហារូបត្ថម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រកទម្ងន់លឿនក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺមួយចំនួនផងដែរ ដែលការស្រកទម្ងន់លឿនតែងតែកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកដែលមានបញ្ហាមេតាបូលីស ... យកល្អគួរតែណែនាំឪពុកអ្នកឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
6. ទួន សេសេ៖ វេជ្ជបណ្ឌិត តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំបានទេថា មានរឿងអ្វីកើតឡើង នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ?
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ ការសម្រកទម្ងន់អាចបណ្តាលមកពីការអស់កម្លាំង ចំណង់អាហារមិនល្អ និងត្រូវការសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្រកទម្ងន់លឿនខុសពីធម្មតាក៏ទាមទារឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត មហារីកជាដើម ដូច្នេះហើយនៅពេលដែលអ្នកឃើញរាងកាយរបស់អ្នកស្រកទម្ងន់ខុសពីធម្មតា អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុ ជៀសវាងការបារម្ភដែលមិនចាំបាច់។
7. Tiger Ca: វេជ្ជបណ្ឌិត តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឡើងទម្ងន់?
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ របបអាហារ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់របស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ដូច្នេះការញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម រួមផ្សំជាមួយនឹងរបប ហាត់ប្រាណ សមរម្យ អ្នកនឹងធ្វើឲ្យទម្ងន់របស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងករណីដែលអ្នកស្គមពេក ហើយបានអនុវត្តរបបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងរបៀបរស់នៅ ប៉ុន្តែស្ថានភាពមិនប្រសើរឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាព និងទទួលបានការណែនាំជាក់លាក់។
៨.ត្រៃ សោមទ្រុង៖ ខ្ញុំមានទម្ងន់ ១ម៉ែត្រ ៧៣ តែទម្ងន់ ៥៤ គីឡូក្រាម។ តើខ្ញុំអាចឡើងទម្ងន់ដោយរបៀបណា?
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ ជាដំបូងអ្នកត្រូវធានានូវរបៀបរស់នៅបែបវិទ្យាសាស្ត្រ បរិភោគអាហារមានជីវជាតិ តុល្យភាពការងារ និងម៉ោងសម្រាក បង្កើនលំហាត់ប្រាណ ញ៉ាំ និងគេងឱ្យទាន់ពេលវេលា។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញានៃ ការស្រកទម្ងន់ និងអស់កម្លាំង ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ អ្នកត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុ ដែលគ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់ដំបូន្មានជាក់លាក់ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតរបៀបរស់នៅសមរម្យ ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។
9. Dong Chun: ខ្ញុំមាន កម្ពស់ 1m68 និង 49 គីឡូក្រាម។ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំចង់ឡើងទម្ងន់, វេជ្ជបណ្ឌិត?
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ ទម្ងន់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាជាច្រើនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ រួមទាំងការហូបចុក ហាត់ប្រាណ ធ្វើការ និងសម្រាក។ អ្នកត្រូវធានានូវរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងកម្រិតមធ្យម។ លើសពីនេះ អ្នកត្រូវពិនិត្យសុខភាពទូទៅ ដើម្បីប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកមិនទទួលរងពីជំងឺណាមួយឡើយ ព្រោះការសម្រកទម្ងន់ក៏អាចជាសញ្ញានៃជំងឺជាច្រើនផងដែរ។
10. Minh's Hau's Mun: តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឡើងទម្ងន់?
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ របបអាហារ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់របស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ដូច្នេះការញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម រួមផ្សំជាមួយនឹងរបបហាត់ប្រាណសមរម្យ អ្នកនឹងធ្វើឲ្យទម្ងន់របស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងករណីដែលអ្នកស្គមពេក ហើយបានអនុវត្តរបបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងរបៀបរស់នៅ ប៉ុន្តែស្ថានភាពមិនប្រសើរឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាព និងទទួលបានការណែនាំជាក់លាក់។
យកចិត្តទុកដាក់លើការកសាងរបបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបង្កើនទម្ងន់។
11. ង្វៀន តាន់ផាត់៖ ជំរាបសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំមានកម្ពស់ 1m70 ទម្ងន់ 54 គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចឡើងទម្ងន់បានទេ រាល់ពេលដែលខ្ញុំធុំក្លិនអាហារ ខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំទៀតទេ តើអ្នកអាចណែនាំខ្ញុំពីអ្វីបាន? សូមអរគុណ!
ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ជំរាបសួរ ការមិនអាចញ៉ាំ ឬមានចំណង់អាហារមិនល្អគឺជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃ ការស្រកទម្ងន់ និងអស់កម្លាំង ។ នេះក៏ជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺរំលាយអាហារផងដែរ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តកើតមាន អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យដោយផ្ទាល់ ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុ និងការព្យាបាលសមស្រប។
ប្រភព៖ https://benhvienthucuc.vn/tvtt-sut-can-co-the-met-moi-benh-gi/
Kommentar (0)