ខំប្រឹងរកស៊ីចិញ្ចឹមជីវិតក្រោមពន្លឺថ្ងៃដ៏ក្ដៅគគុក។

នៅដើមរដូវក្តៅ ទីក្រុងហៃផុង និងខេត្តភាគខាងជើងជាច្រើនជួបប្រទះនឹងកំដៅដ៏ក្ដៅគគុកពី ៣៦-៣៧អង្សាសេ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការនៅខាងក្រៅប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាព ខណៈពេលកំពុងព្យាយាមរកប្រាក់ចិញ្ចឹមជីវិត។

អ្នកប្រមូលសំរាមកំពុងធ្វើការនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុក នៅក្នុងតំបន់ជុំវិញស្ពានអាកាស Lach Tray។

តស៊ូក្រោមពន្លឺថ្ងៃ

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាករណ៍ឧតុនិយម និងជលសាស្ត្រ ចាប់ពីខែឧសភា ដល់ខែកក្កដា សីតុណ្ហភាពជាមធ្យមទូទាំងប្រទេសជាទូទៅខ្ពស់ជាង ០.៥ ^{អង្សា} សេ – ១.៥ ^{អង្សា} សេ បើធៀបនឹងឆ្នាំមុនៗ។

អាកាសធាតុក្តៅនៅតំបន់ភាគខាងជើង រួមទាំង ទីក្រុងហៃផុង មិនត្រឹមតែមកដល់មុនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាន់តែខ្លាំងឡើងៗទៀតផង។ ជាមួយគ្នានេះ បាតុភូតអាកាសធាតុធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ផ្គររន្ទះ ខ្យល់កន្ត្រាក់ រន្ទះបាញ់ និងខ្យល់បក់ខ្លាំងកំពុងកើតឡើងញឹកញាប់ជាងមុន ដែលធ្វើឱ្យលក្ខខណ្ឌការងារក្រៅផ្ទះកាន់តែពិបាក។

នៅក្នុងពន្លឺថ្ងៃត្រង់ខែឧសភា នៅឯការដ្ឋានសំណង់មួយកន្លែង នៅលើផ្លូវឌិញដុង (សង្កាត់ឡេចាន់) កម្មករសំណង់ ង្វៀនវ៉ាន់ឡាំ បាននិយាយថា "ឆ្នាំនេះព្រះអាទិត្យកាន់តែក្តៅខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីធ្វើការមួយរយៈ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍វិលមុខ។ យើងត្រូវធ្វើការពីព្រលឹម ហើយសម្រាកយូរជាងនៅពេលថ្ងៃត្រង់ ដើម្បីសន្សំសំចៃថាមពលរបស់យើង"។

មិនត្រឹមតែនៅក្នុងវិស័យសំណង់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក្រុមកម្មករជាច្រើនទៀតក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ពីកំដៅផងដែរ។ ចំពោះកម្មករអនាម័យ ការធ្វើការនៅខាងក្រៅរយៈពេលយូរតម្រូវឱ្យមានការសម្របខ្លួនជាមុន។ អ្នកស្រី ឡេ ធី សួ ជាអ្នកប្រមូលសំរាមនៅក្នុងតំបន់ស្ពានអាកាសឡាចត្រាយ បានចែករំលែកថា៖ «ខ្ញុំតែងតែយកទឹកទៅជាមួយ គ្របខ្លួនឱ្យបានល្អ និងចាប់ផ្តើមធ្វើការមុនម៉ោងធម្មតា ដើម្បីជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យ»។

នៅតំបន់ជាយក្រុង កសិករក៏ត្រូវកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេផងដែរ។ លោក ង្វៀន វ៉ាន់ កាន់ កសិករដាំបន្លែម្នាក់នៅក្នុងសង្កាត់អានឌឿង បាននិយាយថា “អាកាសធាតុក្តៅបណ្តាលឱ្យដំណាំក្រៀមស្វិតយ៉ាងលឿន ដូច្នេះយើងត្រូវទៅស្រែចម្ការតាំងពីព្រលឹមដើម្បីស្រោចទឹក។ ការធ្វើការនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃយូរពេកគឺហត់នឿយណាស់ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងផលិតភាព”។

ចំពោះអ្នកបើកបរឡានដឹកទំនិញផ្លូវឆ្ងាយ សម្ពាធកើតចេញពីការធ្វើការជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ លោក ត្រឹន វ៉ាន់ ហ៊ុង (សង្កាត់ហុងអាន) បាននិយាយថា "ការអង្គុយក្នុងកាប៊ីនរយៈពេលច្រើនម៉ោងនៅតែហត់នឿយដោយសារតែចលនាឥតឈប់ឈរ។ នៅពេលចេញទៅផ្ទុកទំនិញនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ វាងាយនឹងទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប្រសិនបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្ន"។

ជាពិសេស កម្មករដឹកជញ្ជូនដែលផ្អែកលើបច្ចេកវិទ្យា - អ្នកដែលធ្វើដំណើរនៅខាងក្រៅជាញឹកញាប់ - កំពុងរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។ ង្វៀន ឌឹក ហ៊ុង ដែលជាអ្នកដឹកជញ្ជូនយូរមកហើយ បានចែករំលែកថា៖ «ថ្ងៃត្រង់គឺជាពេលដែលការបញ្ជាទិញមានចំនួនច្រើនបំផុត ប៉ុន្តែក៏ជាពេលដែលទំនងជាអស់កម្លាំងបំផុតដែរ។ ខ្ញុំតែងតែយកទឹកទៅជាមួយ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារ និងសម្រាកនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង»។

នៅតាមដងផ្លូវ អ្នកលក់ដូរតាមដងផ្លូវកំពុងបង្កើតទម្លាប់ «គេចពីព្រះអាទិត្យ» បន្តិចម្តងៗ។ មនុស្សជាច្រើនបានកាត់បន្ថយពេលវេលាលក់ដូររបស់ពួកគេនៅពេលថ្ងៃត្រង់ ឬសម្រាកនៅពេលដែលអាកាសធាតុអាក្រក់ពេកមិនអាចការពារសុខភាពរបស់ពួកគេ។

អ្នកលក់សម្លៀកបំពាក់ម្នាក់កំពុងរុញរទេះមួយនៅលើផ្លូវឈូហាង (សង្កាត់ឡេចាន់)។

តាមពិតទៅ ដោយសារកម្ដៅកាន់តែខ្លាំងឡើងៗ កម្មករកំពុងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ការងាររបស់ពួកគេយ៉ាងសកម្មដើម្បីសម្របខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យដល់សុខភាពរបស់ពួកគេនៅតែមានជានិច្ច។

ការពារសុខភាពរបស់អ្នកដោយសកម្ម។

ក្នុងរយៈពេលកន្លងមកនេះ ក្រុង និងសហជីពគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់បានអនុវត្តដំណោះស្រាយជាច្រើនយ៉ាងសកម្ម ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់កម្មករក្នុងរដូវក្តៅ។

អង្គការ និងអាជីវកម្មជាច្រើនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យកែសម្រួលម៉ោងធ្វើការស្របតាមនោះ ដោយកំណត់ការធ្វើការនៅខាងក្រៅដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេគួរតែពង្រឹងវិធានការសុវត្ថិភាព ដូចជាការផ្តល់ទឹកស្អាតគ្រប់គ្រាន់ ការកែលម្អបរិយាកាសការងារ និងការរៀបចំកន្លែងសម្រាកដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ និងត្រជាក់។

អង្គភាពមួយចំនួនក៏អនុវត្តគម្រោងគាំទ្រ និងប្រាក់ឧបត្ថម្ភសម្រាប់កម្មករដែលធ្វើការក្នុងលក្ខខណ្ឌការងារដ៏លំបាក ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងហានិភ័យសុខភាព។

អ្នកបើកបរដឹកជញ្ជូនដែលធ្វើការក្នុងកម្រិតខ្ពស់អំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅមានហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាព។

ដោយសារតែរលកកំដៅកាន់តែខ្លាំងឡើង អ្នកជំនាញ សុខភាព ជឿជាក់ថា ការទប់ស្កាត់ និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃអាកាសធាតុជាបន្ទាន់ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការជួយកម្មករឱ្យរក្សាសុខភាព និងផលិតភាពរបស់ពួកគេ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ផាំ អាន ហៀន នាយកមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រអានយឿង ការធ្វើការរយៈពេលយូរក្នុងអាកាសធាតុក្តៅអាចនាំឱ្យមានភាពអស់កម្លាំង ជំងឺសីតុណ្ហភាពរាងកាយមិនប្រក្រតី ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្តៅថ្ងៃ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ និងសូម្បីតែជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ សូមកំណត់ការងារក្រៅផ្ទះចន្លោះពីម៉ោង ១០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៣ រសៀល។ ប្រសិនបើវាមិនអាចជៀសវាងបាន សូមកំណត់ពេលសម្រាកសមរម្យរៀងរាល់ ៤៥-៦០ នាទីម្តង ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចងើបឡើងវិញបាន។

ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែផឹកទឹកឱ្យបាន 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយបែងចែកជាចំណែកតូចៗជាច្រើន។ អ្នកដែលធ្វើការខ្លាំង និងបែកញើសច្រើនគួរតែបន្ថែមភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត ដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក និងអតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត។

សម្លៀកបំពាក់ការងារគួរតែសមស្របសម្រាប់លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល រលុង ដែលស្រូបយកញើសបានល្អ។ រួមផ្សំជាមួយមួក វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ និងម៉ាស់មុខ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវកាត់បន្ថយតំបន់ស្បែកដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសក្បាល និងក។

កម្មករខ្លួនឯងត្រូវបង្កើនការយល់ដឹងអំពីការការពារសុខភាព យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរាងកាយរបស់ពួកគេ និងស្គាល់សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ ដូចជាអស់កម្លាំង វិលមុខ ស្រេកទឹក ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងចង្អោរ។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើង ពួកគេគួរតែឈប់ធ្វើការ ផ្លាស់ទៅកន្លែងត្រជាក់ បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងផឹកទឹកឡើងវិញ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេគួរតែត្រូវបាននាំទៅកាន់មណ្ឌលសុខភាពជាបន្ទាន់។

លើសពីនេះ ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏រួមចំណែកដល់ការជំរុញភាពស៊ាំផងដែរ។ កម្មករគួរតែកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ស្រាបៀរ និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ ខណៈពេលដែលបង្កើនការទទួលទានបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើ។

ការព្យាករណ៍បង្ហាញថា រដូវក្តៅឆ្នាំ ២០២៦ នឹងបន្តឃើញកម្ដៅខ្លាំងរយៈពេលយូរ។ នៅក្នុងបរិបទនេះ កម្មករក្រៅផ្ទះនៅតែត្រូវរក្សាជីវភាពរស់នៅរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែការសម្របខ្លួន និងការពារសុខភាពរបស់ពួកគេជាមុននឹងមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការងារដែលមានសុវត្ថិភាព និងស្ថិរភាព។

ផាំ ថាញ

ប្រភព៖ https://baohaiphong.vn/vat-va-muu-sinh-duoi-troi-nang-nong-542882.html