머리카락과 두피를 손상시키고 청력 손실을 쉽게 일으키는 머리 말릴 때의 4가지 실수

황 쉬안 박사(대만, 중국)는 헤어드라이어가 편리하고 익숙하지만, 다른 모든 제품과 마찬가지로 효과적이고 안전하게 사용하려면 올바르게 사용해야 한다고 말했습니다. 헤어드라이어 사용 시 몇 가지 실수는 머리카락, 두피, 심지어 청력에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 많은 사람들이 자신도 모르게 매일 헤어드라이어를 사용하고 있습니다. 일반적인 사례는 다음과 같습니다.

1. 머리카락을 너무 높은 온도에서 건조하는 것

아무리 바쁠 때라도 너무 높은 온도로 머리를 말리지 마세요. 헤어드라이어의 열에 너무 오래 노출되면 모발의 천연 유분이 제거될 수 있습니다. 이로 인해 큐티클이 건조해지고 모발 손상, 곱슬거림, 건조함, 그리고 모발 손상이 발생할 수 있습니다.

머리카락을 잘못된 방법으로 드라이하면 두피나 머리카락이 손상될 뿐만 아니라 청력도 '파괴'될 수 있습니다(일러스트 사진)

온도가 너무 높으면 머리카락, 모근, 두피에 손상을 줄 수 있으며, 심지어 화상을 유발할 수도 있습니다. 장기적으로는 비듬과 두피 가려움증을 유발할 수도 있습니다. 또한, 이 과정에서 발생하는 열은 귀 안팎에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

황쑤언 박사에 따르면, 모발과 두피를 보호하기 위해 "온도 조절"과 "냉온 교대" 기능이 있는 헤어드라이어를 선택해야 합니다. 60도 이상의 온도에서 절대 머리를 말리지 마세요. 기기나 열이 너무 뜨거우면 건조를 멈추고 기다리세요. 급하지 않다면 열 모드 대신 바람 모드를 우선적으로 사용하여 모발과 두피를 보호하는 것이 좋습니다.

2. 머리를 말릴 때 팬 속도를 너무 높게 설정하세요.

호앙 쉬안 박사는 온도 요인을 고려하지 않더라도 선풍기의 바람 세기(풍속 및 온풍 모드 모두)가 해롭다고 경고합니다. 가장 간단한 이유는 머리카락이 엉키고, 끊어지고, 두피가 건조해지기 쉽다는 것입니다. 특히 이러한 습관은 청력에도 해롭습니다.

머리를 말릴 때 선풍기를 너무 세게 틀어 바람이 귀에 닿으면 고막과 외이도에 손상을 줄 수 있습니다. 헤어드라이어는 85데시벨(dB)의 소음을 발생시킬 수 있으며, 강풍으로 설정하면 더 큰 소음이 발생할 수 있습니다. 귀에 너무 가까이 대거나 머리카락을 오랫동안 말리면 청력 손실 위험이 높아질 수 있습니다. 미국 국립 보건원 (NIH)에 따르면, 이러한 행동은 즉각적으로 나타나지 않을 수 있지만, 장시간 지속되면 청력이 소리 없이 "파괴"될 수 있습니다.

3. 머리를 말릴 때 드라이어를 잘못된 위치에 두는 경우

머리 말리는 건 간단한 동작이지만, 제대로 하는 방법에 대해 신경 쓰는 사람은 거의 없습니다. 특히 헤어드라이어의 위치에 대해 신경 쓰는 경우가 많습니다. 흔히 저지르는 실수는 머리카락과 두피에 너무 가까이 대거나, 귀에 너무 가까이 대거나, 바람을 잘못된 방향으로 불어 넣는 것입니다.

황쑤언 박사는 바람 모드를 사용하더라도 헤어드라이어를 두피에 가까이 대는 습관을 즉시 중단하라고 조언합니다. 건조해야 할 모발과 드라이어 사이의 적정 거리는 일반 모발의 경우 10~15cm, 모발이 약하거나 화학 물질로 손상된 경우 20cm입니다. 이 거리를 유지하면 모발을 빠르게 건조하는 동시에 모발과 두피 손상을 방지할 수 있습니다.

헤어드라이어, 특히 시끄러운 소음이나 고온을 발생시키는 헤어드라이어는 귀에서 멀리하십시오. 헤어드라이어의 바람이 귀에 직접 닿지 않도록 주의하십시오. 고막이 손상될 수 있습니다.

4. 머리를 말릴 때 너무 많이 움직이는 경우

많은 사람들이 머리를 말릴 때 한 자리에 앉거나 서 있는 것이 불편하다고 느낍니다. 하지만 호앙 쉬안 박사는 머리를 말릴 때 너무 많이 움직이지 말라고 조언합니다.

이런 습관 자체가 머리 말리는 속도를 늦춰서 더 많은 시간을 소모하게 만듭니다. 몸을 너무 많이 움직이면 머리가 마르기 어려워질 뿐만 아니라, 머리카락이 엉키거나 끊어지거나 심지어 건조기에 걸리기 쉬워 위험할 수 있습니다.

머리를 말릴 때 움직이면 머리카락의 물이 귀 깊숙이 들어갈 수 있습니다. 이로 인해 머리 말리기가 어려워지고 습기, 귀울림, 귀 질환(특히 감염) 및 청력 손실 위험이 높아질 수 있습니다.

수건으로 머리카락을 가볍게 흡수시키고 닦아낸 후 건조합니다.(일러스트)

또한, 황쑤언 박사는 모발 건조 시 안전성과 효율성을 높이기 위한 몇 가지 제안을 했습니다. 예를 들어, 너무 오래 말리지 말고, 한 지점에서 계속 바람을 쐬어 주세요. 모발-두피-모발이 상황에 따라 10~30초 정도 휴식을 취할 수 있도록 간헐적으로 말려 주세요. 머리를 감은 후에는 바로 말리지 말고, 수건으로 가볍게 흡수시킨 후 머리카락을 떼어낸 후 말려 주세요.

머리를 말릴 때는 작은 섹션으로 나누어 전문 헤어 및 두피 케어 제품을 사용하세요. 머리를 완전히 말리지 말고 80~90% 정도만 말린 후 잠자리에 들기 전에 자연 건조하세요.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-sai-lam-khi-say-toc-pha-hoai-toc-va-da-dau-de-gay-suy-giam-thinh-giac-172240915152420348.htm