대사증후군의 5가지 징후

대사증후군의 징후. 사진 출처: EatingWell에 따르면

대사 증후군은 심장병, 뇌졸중, 2형 당뇨병의 위험을 증가시키는 일련의 질환입니다. 일부 위험 요소는 생활 방식의 변화를 통해 통제할 수 있습니다.

대사증후군이 있다는 징후는 다음과 같습니다.

1. 항상 목마르다

영양사 케리 콘론에 따르면, 과도한 갈증과 배뇨량 증가는 혈당 수치가 정상보다 높을 수 있다는 조기 경고 신호입니다. 자주 목이 마르고 갈증을 해소할 수 없다면 의사를 만나 혈당 검사를 받으세요.

2. 항상 피곤함을 느낀다

자주 피곤함을 느끼거나, 잠을 잘 못 자거나, 스트레스를 받는다면 혈당이 높다는 신호일 수 있습니다. Honest Health & Wellness의 창립자인 안드레아 이노호사는 혈당 수치가 높다는 것은 신체가 에너지 조절에 주의를 기울여야 한다는 신호라고 말합니다.

3. 피부의 변화를 느껴보세요

피부에 큰 변화가 느껴진다면 대사증후군의 징후일 수 있습니다. 대사 증후군의 또 다른 징후는 흑색각화증이라고 불리는 어둡고 부드러운 피부 반점입니다. 이런 반점은 종종 목 뒤, 겨드랑이, 사타구니에 생깁니다.

4. 다리의 따끔거림과 무감각

발에 통증, 타는 듯한 느낌, 따끔거림, 마비감이 있다면 대사증후군일 수 있습니다. 정형외과 전문의 아담 호치키스 박사는 인슐린 저항성, 고혈압, 고혈당, 비정상적인 콜레스테롤 수치는 하지의 신경과 혈관을 손상시켜 말초신경병증과 혈관 질환을 유발할 수 있다고 말합니다.

5. 잦은 두통

두통의 원인은 다양합니다. 탈수, 스트레스, 과도한 화면 사용 등이 있습니다. 하지만 심한 두통과 편두통이 고혈압과 연관이 있다면 대사 증후군의 징후일 수 있습니다.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-nhan-biet-cua-hoi-chung-chuyen-hoa-1388117.ldo