과도한 운동을 하는 사람들 중 일부는 자신도 모르게 "운동선수 심장"이라는 질환을 앓게 될 수 있습니다. 이는 장기간 고강도 훈련으로 인해 심장 구조가 변형되는 질환입니다.
인도 사이피 병원의 심장 전문의인 루칫 샤 박사는 과도한 운동이 심장에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 이유를 설명합니다.
운동선수 심장 증후군은 일반적으로 위험한 질환이라기보다는 생리적 적응 현상입니다. 건강한 사람에게는 심각한 문제를 일으키지 않습니다.
삽화: 쌍둥이자리에서 영감을 받아 제작된 PH
"운동선수 심장 증후군"이란 무엇인가요?
루칫 샤는 이러한 증상이 경쟁이 치열한 운동선수, 특히 상위 1~2% 선수들에게 나타난다고 밝혔습니다. 힌두스탄 타임스에 따르면, 골격근이 규칙적인 훈련과 헬스장 운동을 통해 커지는 것처럼 심장 근육도 장시간의 운동에 적응하면서 심장 구조에 변화가 생길 수 있습니다.
운동선수의 심장은 어떻게 발달할까요?
샤 박사는 다음과 같이 설명했습니다. "주요 원인은 훈련의 강도, 지속 시간, 그리고 일관성입니다. 장기간에 걸쳐 일주일에 대부분의 날에 하루 60분 이상 과도한 운동을 하면, 특히 강도 높은 훈련 일정을 따르는 프로 운동선수들의 경우 신체의 산소 요구량과 혈액 공급량이 크게 증가합니다."
샤 박사는 다음과 같이 설명했습니다. "증가하는 수요를 충족하기 위해 심장 근육은 적응 과정을 거쳐 시간이 지남에 따라 두꺼워집니다. 심장 근육, 특히 좌심실 근육이 두꺼워짐에 따라 좌심실 내강의 크기가 약간 줄어듭니다. 결과적으로 좌심실을 채우는 혈액량도 약간 감소합니다."
해로운가요?
심장의 구조적 변화는 처음에는 다소 우려스럽게 들릴 수 있습니다. 그러나 이 증후군은 일반적으로 위험한 질환이라기보다는 생리적 적응으로 간주됩니다. 건강한 사람에게는 심각한 문제를 일으키지 않습니다. 따라서 모든 변화가 반드시 심장 질환으로 이어지는 것은 아닙니다.
내가 '운동선수의 심장'을 가졌는지 어떻게 알 수 있을까요?
가장 흔한 징후 중 하나는 휴식 시 심박수가 낮아지는 것인데, 이를 흔히 "적응형 심박수"라고 합니다. 샤 박사는 다음과 같이 설명합니다. "지속적인 운동으로 인해 심장이 더 효율적으로 작동하게 되면서 이러한 현상이 나타납니다. 대부분의 경우, '운동선수 심장'을 가진 사람들은 위험한 증상이나 경고 신호를 경험하지 않습니다. 고강도 운동을 중단하면 심장은 3~6개월 내에 점차 정상 크기와 기능으로 돌아옵니다. 그러나 약 20%의 경우 이러한 변화가 완전히 사라지지 않을 수 있습니다."
특히, 때때로 심장 질환인 폐쇄성 비후성 심근병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 심전도 검사나 영상 검사에서 심장에 변화가 나타나는 운동선수는 잠재적인 기저 질환이 있는지 면밀히 평가해야 한다고 힌두스탄 타임스는 보도했습니다.
출처: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm
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