세계보건기구(WHO)에 따르면 베트남은 청소년의 좌식 생활 비율이 높은 국가 중 하나로, 여학생의 91%, 남학생의 82%가 권장되는 일일 최소 운동량을 충족하지 못하고 있습니다. 이는 매우 심각한 수치입니다. 신체 활동 부족은 비만, 심혈관 질환, 당뇨병, 정신 건강 문제와 같은 비전염성 질환의 증가에 기여하는 주요 요인 중 하나입니다.
이러한 상황에는 여러 가지 이유가 있습니다. 첫째, 학업 스트레스입니다. 많은 학생들이 수업에 너무 오래 앉아 있는 습관을 가지고 있으며, 일부 학교의 체육 수업은 시간이 부족하고 흥미를 유발하지 못하는 형식적인(형식적인) 수업으로 남아 있습니다. 둘째, 디지털 시대의 도래로 스마트 기기와 소셜 미디어가 점차 야외 신체 활동을 대체하면서 젊은이들이 가상 세계에 몰두하고 신체 활동을 잊어버리는 현상이 나타나고 있습니다.
셋째, 급속한 도시화로 인해 도시 내 녹지 공간, 공원, 놀이터가 줄어들고 있습니다. 안전한 운동 공간이 부족한 생활 환경에 대기 오염과 복잡한 교통 상황까지 겹치면 부모는 자녀를 집에 두는 경향이 있으며, 이는 의도치 않게 자녀를 고립된 생활 방식으로 몰아넣습니다. 넷째, 일부 가정에서는 여전히 학업 성취가 스포츠 의 역할보다 더 중요하다고 잘못 생각하고 있습니다.
위에서 언급한 원인들과 패스트푸드 위주의 과도한 식단이 결합되어 발생하는 결과는 국립영양연구소에서 거듭 경고해 온 바와 같이, 도시 학생들의 비만율이 놀라울 정도로 높은 수준을 보이고 있으며, 이는 학령기 아동에게도 조기에 대사 장애, 제2형 당뇨병, 고혈압 등을 유발하는 원인이 되고 있습니다.
건강은 인생에서 가장 소중한 자산 중 하나입니다. 건강이 없으면 삶의 질을 높이기 어렵습니다. 세계보건기구(WHO)는 젊은층뿐 아니라 성인에게도 일주일에 최소 150분의 중강도 운동 또는 75분의 고강도 운동을 권장합니다. 규칙적인 신체 활동, 건강한 생활 습관 유지, 그리고 정기적인 건강 검진은 질병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 부모는 이러한 점을 인식하고 실천하며 모범을 보여야 합니다. 그래야 베트남 국민들이 더 많은 에너지를 얻고, 더 긍정적인 마음으로, 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있을 것입니다.
출처: https://baophapluat.vn/canh-bao-tinh-trang-thieu-van-dong-o-gioi-tre.html
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