"나중에 필요하니까 간직하는 것"이라는 사고방식은 언뜻 보기에는 정상적인 것처럼 보일 수 있지만, 실제로는 점점 흔해지는 심리적 장애의 징후일 수 있습니다. - 사진: The Paper
버리기 아까운 낡고 찢어진 옷, 작년에 산더미로 쌓인 골판지 상자, 곧 유통기한이 다가오지만 아직 뜯지 않은 간식... 이런 행동을 자신이나 사랑하는 사람에게서 본 적이 있나요?
"나중에 필요하니까 간직해라"라는 생각은 언뜻 보기에 당연해 보일 수 있습니다. 하지만 실제로는 점점 흔해지는 정신 질환의 징후일 수 있습니다.
생존 본능인가, 병리학적 현상인가?
The Paper 에 실린 이 문제를 분석한 기사에 따르면, 저장 본능은 생명체의 생존 본능입니다. 개미는 먹이를, 다람쥐는 먹이를 축적합니다. 모두 생존과 번식을 위해서입니다. 인간도 예외는 아닙니다. 아이들은 집에 공간이 충분한지 신경 쓰지 않고 끊임없이 장난감을 사고, 어른들은 옷장이 꽉 차 있는데도 옷을 계속 사들입니다.
검소하고 절약하는 것은 장려되어야 하며, 어느 정도 향수를 느끼는 것도 이해할 만합니다. 하지만 축적이 중독으로 이어지고 비정상적인 행동이 나타나면 일상생활에 지장을 초래하고 심지어 정신 질환으로 발전할 수도 있습니다.
임상 의학에서는 이런 증상을 "저장장애" 또는 "강박적 저장장애"라고 하며, 비유적으로는 "다람쥐 증후군"(음식을 쌓아두는 동물)이라고도 합니다.
강박적 쇼핑에서 저장 장애로의 진행은 매우 느립니다. 연구에 따르면 성인 100명 중 약 2~6명이 저장 장애를 앓고 있으며, 나이가 들면서 증상이 악화되는 경우가 많습니다.
놀랍게도, 물건을 쌓아두는 습관을 가진 성인의 70% 이상이 그 습관이 20세 이전에 시작되었다고 인정했으며, 평균 발병 연령은 12세에 불과했습니다.
비축한 물품들을 정리하고 보관하는 방법을 익히고, 중요도에 따라 분류하고, 불필요한 물품은 점진적으로 처리하세요 - 사진: 더페이퍼
축적 장애의 4가지 진단 기준
단순 쇼핑 중독과 저장 장애를 어떻게 구분할 수 있을까요? 주요 진단 기준은 다음과 같습니다.
아무리 유용하고 가치 있는 물건이라도 끊임없이 물건을 쌓아두는 습관이 있습니다.
쌓아둔 물건을 없애야 할 때 극심한 불안이나 고통을 느낀다.
쌓아두는 행동은 일상생활에 영향을 미쳐 과밀과 혼란을 초래합니다.
물건을 쌓아두는 행동은 사회적 관계에 영향을 미쳐 갈등과 논쟁을 야기합니다.
쌓아두기 행동은 다른 의학적 상태(예: 뇌 손상 또는 다른 정신 장애)로 인해 발생하지 않습니다.
평균적인 사람은 한두 가지 기준만 충족할 수 있습니다. 하지만 저장 장애를 가진 사람들은 종종 위의 기준 대부분을 충족합니다. 그들은 종종 불안, 우울증, 충동성, 강박증과 같은 여러 증상을 보입니다.
축적 장애는 가족의 영향, 어린 시절의 트라우마, 개인적인 경험 등 심리적인 원인에서 비롯될 수 있으며, 장기적으로 정서적 편안함과 안정감이 부족하게 됩니다.
최근 연구에 따르면 주의력결핍/과잉행동장애(ADHD) 환자는 건강한 사람보다 저장 습관을 가질 가능성이 더 높습니다. ADHD 환자의 거의 50%가 심각한 저장 습관을 보입니다.
환자들은 종종 주저하거나, 선택에 어려움을 겪거나, 완벽주의 성향과 분리 불안(익숙하고 가까운 물건이나 사람과 떨어지기를 싫어하는 것)을 보일 수 있습니다. 물건을 모으고 간직하는 것은 그들에게 편안함과 만족감을 줄 수 있습니다.
이 질환은 혼자 사는 사람, 독신자, 그리고 노인에게 더 흔합니다. 실제로 이들은 돌봄과 관용이 절실히 필요합니다.
호딩 장애는 혼자 사는 사람, 독신자, 노인에게 더 흔하게 나타납니다. 사진: The Paper
호딩 장애의 경고 신호
집에서 노인이 쓸모없는 물건을 쌓아두기 시작했다면 알츠하이머병과 같은 질병이 있는지 검사를 받아야 합니다. 쌓아두는 것은 돈 낭비일 뿐만 아니라 만성 질환, 세균 감염, 낙상 및 골절 위험을 높일 수 있습니다.
전문가들은 젊은이와 노인 모두 규칙적으로 산책을 하고, 신선한 공기를 마시고, 친척들과 이야기를 나누고, "영혼의 문"을 여는 것이 좋다고 권고합니다.
쌓아둔 물건에 대해서는 정리하고 보관하는 방법을 익히고, 중요도에 따라 분류하고, 불필요한 물건은 점진적으로 없애세요.
물론, 정말 변화가 어렵다면 전문 의료기관 을 찾아 증상의 심각성을 평가받고, 심리치료를 받거나, 필요한 경우 약물을 복용하여 삶의 질을 향상시키는 것이 좋습니다.
축적장애를 앓고 있는 사람들에게는 단순한 비판이 아닌 이해와 전문적인 도움이 필요합니다.
출처: https://tuoitre.vn/chat-nui-do-trong-nha-can-than-chung-roi-loan-tich-tru-2025050219181683.htm
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