올해 프로그램은 과학적 영양 섭취와 적절한 운동이 공공 보건 증진 전략에 있어 중요한 역할을 한다는 점을 재확인하며, 일상 습관을 통해 질병을 적극적으로 예방하는 공동체를 구축하는 것을 목표로 합니다.
이 프로그램의 기조연설에서 저명한 의사이자 교수이며 보건부 차관 겸 국가 의학 위원회 위원장인 쩐 반 투안 박사는 치료 중심적 사고방식에서 건강 보존 중심적 사고방식으로의 강력한 전환이 필요하며, 질병 예방을 현대 의료 시스템의 기반으로 삼아야 한다고 강조했습니다.
차관에 따르면, 도시 생활 방식은 신체 활동 감소, 가공식품 및 설탕 음료 섭취 증가, 알코올 남용으로 이어지면서 당뇨병, 심혈관 질환, 비만, 뇌졸중과 같은 비전염성 질환이 조용히 증가하고 있다고 합니다.
그는 건강이야말로 태어날 때부터 죽을 때까지 사람과 함께하는 유일한 자산이라고 주장했다. 따라서 각 사람은 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 규칙적인 신체 활동, 그리고 생활 습관 관리와 같은 아주 평범한 선택을 통해 자신의 건강을 책임져야 한다는 것이다.
"건강을 걱정하기 위해 아프기까지 기다리지 마세요. 예방은 가족 식사, 편안한 운동화, 충분한 수면, 그리고 매일 자신의 몸 상태에 귀 기울이는 데 달려 있습니다."라고 투안 부장관은 말했습니다.
이러한 메시지는 차관 본인이 매일 아침 30~45분간 조깅하고, 계단을 우선적으로 이용하며, 탄수화물과 단 음식 섭취를 제한하고, 긴 회의 후에는 자주 일어나 움직이는 등의 개인적인 습관을 통해 구체화되었습니다. 건강한 생활 방식은 실천적인 일상 활동을 통해 온전히 실현될 수 있습니다.
세계 보건기구(WHO)의 경고에 따르면 베트남은 청소년의 좌식 생활 비율이 높은 국가 중 하나로, 여학생의 91%, 남학생의 82%가 권장되는 일일 최소 운동량을 충족하지 못하는 것으로 나타났습니다.
이는 가족과 지역사회가 시의적절한 변화를 이루지 못할 경우 미래에 신체 건강이 저하되고 대사 질환이 증가할 위험이 있다는 경고입니다.
조직위원회를 대표하여 건강과 삶 신문 편집장인 쩐 뚜안 린 기자는 오늘날 가장 큰 과제 중 하나는 소셜 미디어에서 영양에 대한 잘못된 정보가 확산되는 것이라고 밝혔습니다.
많은 사람들이 극단적인 다이어트, 비과학적인 해독 방법, 또는 과장된 건강 보조 식품 광고에 현혹됩니다. 그 결과, 간부전, 신부전 또는 심각한 대사 장애로 인해 입원하는 사례가 빈번하게 발생합니다.
그는 "건강 정보는 사람들이 정확하게 이해하고 장기적으로 실천할 수 있도록 실생활에 직접적으로 접목되어야 한다"고 강조했습니다. 따라서 베트남 지역사회 영양의 날은 시각적이고 생동감 넘치며 공감대를 형성하는 건강 정보 전달 모델로서 6시즌 동안 꾸준히 개최되어 왔습니다.
이 프로그램에는 대규모 그룹 체조 공연, 줌바, 에어로빅, 댄스스포츠와 같은 운동 경기, 영양 지식 경연 대회 등 흥미진진한 활동들이 포함되어 있습니다.
또한, 10개의 건강 상담 부스가 마련되어 있어 전문가에게 직접 생체 지표를 측정받고, 필요 칼로리를 계산받고, 식품 라벨 읽는 법에 대한 안내를 받고, 적합한 식단을 계획할 수 있습니다.
상담 후 사이공동에 거주하는 응우옌 티 투 씨는 "전에는 습관적으로 운동만 하고 영양 지표에는 별로 신경 쓰지 않았어요. 오늘 의사 선생님께서 자세히 설명해 주셔서 효과적인 운동에는 나이와 체력에 맞는 식단이 필수적이라는 것을 알게 됐습니다."라고 말했습니다.
제6회 베트남 지역사회 영양의 날은 다음과 같은 긍정적인 메시지를 계속해서 전파하고 있습니다. 건강하게 사는 것은 어렵지 않지만 시작이 필요하며, 멀리 있는 것이 아니라 바로 오늘 우리의 선택 속에 있으며, 건강하게 사는 것은 누구의 책임일 뿐만 아니라 우리 자신과 가족, 그리고 지역사회에 주는 기쁨이자 선물입니다.
출처: https://nhandan.vn/chung-tay-kien-tao-cong-dong-khoe-manh-post964307.html
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