지방간은 암 위험을 증가시킵니다. 초기 징후는 무엇입니까?

지방간은 흔한 질병 중 하나가 되고 있으며, 특히 현대 사회에서 앉아서 보내는 시간이 많고 건강에 해로운 식단이 늘어나고 있습니다.

건강에 해로운 생활 습관은 지방간 위험을 증가시킵니다 - 사진: BVCC

전문가에 따르면, 지방간은 ​​반드시 간경변 단계를 거치지 않고도 F1, F2 단계에서 간암으로 이어질 수 있는 잠재적으로 심각한 질환입니다.

또한 지방간 질환은 대장암 위험을 20배 증가시키고, 심혈관 질환, 만성 신장 질환, 수면 무호흡증 등 간 외 질환에도 영향을 미칩니다. 하지만 조기에 발견하여 예방하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

지방간이란?

박마이 병원 간 및 담낭 소화 센터의 루 티 민 디엡(Luu Thi Minh Diep) 박사에 따르면, 지방간은 ​​간에 과도한 지방이 축적되는 질환(간 무게의 5% 이상)으로, 간 기능에 영향을 미칩니다.

이 중 지방간을 유발하는 5가지 주요 원인은 다음과 같습니다.

- 건강에 해로운 식습관: 설탕, 지방이 함유된 음식을 너무 많이 섭취하고, 가공식품, 패스트푸드를 섭취하고, 소량에서 다량으로 술을 마십니다.

- 비만 및 과체중: 체지방이 너무 많으면 간에 지방이 축적될 수 있습니다.

- 앉아서 생활하는 방식: 운동 부족은 신체의 지방 연소 능력을 감소시킵니다.

- 당뇨병, 고혈압: 이러한 질환은 지방간(대사장애)의 위험을 증가시키는 요인이 될 수 있습니다.

- 유전: 일부 사람들은 이 질병에 걸릴 유전적 경향이 있습니다.

지방간은 위험한가요?

디에프 박사는 지방간은 ​​초기에는 거의 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 환자가 발견하기 어렵다고 말했습니다.

상태가 더 심각해지면 피로, 불편함, 피부 가려움증, 두드러기, 알레르기 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 두드러기나 피부 가려움증은 지방간의 징후이기도 합니다.

또한, 어떤 사람들은 오른쪽 복부에 통증이나 무거운 느낌을 경험하고, 식욕 부진, 메스꺼움, 설명할 수 없는 체중 감소를 경험하는데, 특히 기름진 음식을 먹을 때 그렇습니다.

심각한 경우, 이 질병은 간경변이나 간염으로 이어져 심각한 간 기능 장애를 일으키며, 황달, 류마티스성 관절염, 잇몸 출혈 등의 증상이 나타납니다.

지방간은 간 손상의 진행 정도와 정도에 따라 여러 단계로 나눌 수 있습니다. 현재 의학은 경증, 중등도, 중증의 세 가지 그룹으로 임시적으로 나뉩니다.

- 경미한 수준에서는 간에 지방만 축적되고 염증이나 간세포 손상을 일으키지 않습니다. 이 수준은 뚜렷한 증상을 유발하지 않을 수 있으며, 생활 습관과 식단을 바꾸면 회복될 수 있습니다.

- 중등도 지방간은 ​​지방이 더 많이 축적되어 간 염증을 유발할 수 있습니다. 하지만 식단 조절과 운동으로 이러한 상태를 관리할 수 있습니다.

- 중증 지방간 - 가장 심각한 단계로, 지방이 축적되어 간염을 유발하고 간경변으로 이어지며 간암으로 발전할 수 있습니다. 이 질환은 적극적인 치료와 정기적인 관리가 필요합니다.

지방간 질환을 예방하는 방법

디에프 박사는 전문의가 처방한 약물 외에도 생활 습관과 식단이 지방간 질환을 치료하는 데 중요한 역할을 한다고 지시했습니다.

- 건강한 식단: 녹색 야채, 신선한 과일, 섬유질이 함유된 음식 섭취를 늘리고, 설탕, 지방, 가공식품 섭취를 제한하세요.

- 신체 활동량 늘리기: 규칙적으로, 하루 최소 30분 이상 운동하세요. 걷기, 조깅, 수영, 요가는 체중 조절과 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.

- 체중 감량: 이상적인 체중을 달성하고 유지하는 것은 지방간 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 체중 감량 수준이 높아질수록 간 질환이 개선됩니다. 3% 이상 감량하면 지방 침윤 정도가 개선되고, 5~7% 이상 감량하면 간염이 개선되며, 10% 이상 감량하면 섬유증이 개선됩니다.

이 수준은 지방간이 있는 마른 사람의 경우에도 적용되지만, 지방 감소와 근육 증가입니다.

- 기저질환 관리: 당뇨, 고혈압 등의 질환이 있는 경우, 지방간의 합병증을 예방하기 위해 이러한 질환을 잘 관리해야 합니다.

- 정기적인 건강 검진: 위험 요소가 있는 경우, 질병을 조기에 발견하기 위해 정기적인 건강 검진을 받으세요.

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출처: https://tuoitre.vn/gan-nhiem-mo-lam-tang-nguy-co-ung-thu-dau-hieu-nao-nhan-biet-som-20250411122801966.htm