이 과일은 베트남에서 매우 인기 있는 인삼과 제비집만큼 영양가가 높아 "빵"에 비유됩니다.

훌륭한 에너지원

사케 과일의 높은 탄수화물 함량은 신체가 하루 종일 기능하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 특히 사케 과일은 활동적인 사람, 운동선수 또는 헬스장을 이용하는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 높은 탄수화물 함량은 고강도 운동 후 지구력, 유연성, 그리고 빠른 에너지 회복을 유지하는 데 도움이 됩니다.

심장을 위한 "보디가드"

사케에 함유된 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주어 고혈압이나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 또한, 과일에 함유된 섬유질은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 건강한 심장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 사케에 함유된 항산화제는 동맥 내 플라그 축적을 예방하여 죽상동맥경화증의 위험을 줄여줍니다.

loai qua duoc vi nhu banh mi , bo ngang nhan sam to yen cuc nhieu o viet nam hinh anh 1 — 사케는 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 사진: 게티 이미지

소화 지원

사케 과일의 높은 섬유질 함량은 소화 기능을 개선하여 변비 및 기타 장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 섬유질은 장 운동성을 증가시켜 음식이 장을 더 원활하게 통과하도록 돕습니다. 또한 사케 과일에는 소화 효소가 함유되어 있어 음식을 분해하고 영양소 흡수를 촉진합니다.

면역 체계 강화

사케에는 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 박테리아나 바이러스와 같은 병원균으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 또한 건강한 피부를 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 단백질인 콜라겐 생성을 촉진합니다.

암을 예방하다

일부 연구에 따르면 사케의 항산화 성분이 암세포 성장을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제는 활성산소 손상으로부터 세포를 보호하고, DNA 손상을 예방하며, 암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

뼈와 관절에 좋다

사케에는 뼈와 관절에 필수적인 미네랄이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증과 같은 뼈 및 관절 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 사케에 함유된 칼슘과 인은 튼튼한 뼈의 형성과 유지에 중요한 미네랄입니다.

피부를 위한 "구세주"

사케에 함유된 항산화 성분은 활성산소로 인한 피부 손상을 보호하고, 피부 노화를 예방하며, 젊음을 유지하는 데 도움을 줍니다. 사케에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있고 탄력 있게 가꾸고 주름을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 사케는 항염 작용을 하여 여드름과 피부 트러블을 완화하는 데 도움을 줍니다.