멀미 예방에 도움이 되는 팁

하지만 어떤 사람들은 여행 중에 휴대전화로 책을 읽거나 게임을 하는 데 아무런 문제가 없는 반면, 어떤 사람들은 특정 종류의 차량에서만 멀미를 느끼고 다른 차량에서는 전혀 영향을 받지 않는 이유는 여전히 불분명하다고 힌두스탄 타임스는 보도했다.

왜?

멀미의 원인은 두 가지로 제시되어 왔습니다. 첫 번째는 신체의 균형 시스템에 "불일치"가 발생하기 때문이라는 것인데, 여기에는 내이의 평형기관에서 보고 느끼는 감각을 통해 균형 시스템이 올바르게 기능하는 데 도움을 주는 부분이 포함됩니다.

감각 "불일치": 눈과 귀는 실제로 몸이 가만히 앉아 있음에도 불구하고 몸이 움직이는 것으로 인식하여 균형 감각을 잃게 됩니다. 이러한 감각 "불일치"가 적을수록 멀미가 덜 발생하는 이유도 바로 이 때문이라고 The Conversation은 설명합니다.

두 번째 이유는 자세 조절과 관련이 있습니다. 이 이론에 따르면, 잘못된 자세 조절로 인해 감각 기관 간의 "불일치"가 발생하여 메스꺼움을 유발한다는 것입니다.

멀미는 사람마다 다르게 나타나며, 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 멀미에 더 취약한지는 명확히 밝혀지지 않았습니다. 하지만 사람마다 균형 감각을 담당하는 눈과 귀의 인지 능력 차이가 교통수단을 이용할 때 느끼는 멀미 증상에 영향을 미치는 것으로 보입니다.

나이 또한 멀미에 영향을 미칩니다. 일반적으로 영유아는 멀미를 하지 않습니다. 9~10세 어린이가 멀미에 가장 취약합니다. 성인이 되면 멀미 증상은 줄어드는 경향이 있습니다. 힌두스탄 타임스에 따르면 노년층의 경우 멀미 증상이 증가하거나 감소할 수 있습니다.

차량 종류 또한 멀미의 심각도에 영향을 미칩니다. 일반적으로 균형 감각을 담당하는 여러 감각 기관 간의 "불일치"를 증가시키는 모든 요인은 멀미를 악화시킵니다.

많은 사람들이 운전자는 멀미를 하지 않는다고 말합니다. 이는 운전자가 차량의 움직임을 더 잘 예측하고 차량의 움직임에 맞춰 몸을 움직이기 때문일 것입니다.

차 안에서 스마트폰을 스크롤하는 것은 시각과 감각 사이의 "불일치"를 초래하므로 피하는 것이 좋습니다. 대신 창밖을 보세요. 힌두스탄 타임스에 따르면, 눈에 들어오는 것이 내이의 균형 잡힌 정보와 일치하게 되어 멀미를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

멀미를 줄이는 다른 방법으로는 여행 전에 과식을 하지 않는 것, 차량 내부를 환기하는 것, 그리고 (가능하다면) 자주 휴식을 취하는 것이 있습니다.

또한 멀미약을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 뇌의 평형 시스템 활동을 감소시키거나 뇌가 장으로 보내는 신호의 수를 줄여 메스꺼움과 구토를 멈추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/meo-hay-de-chong-say-tau-xe-185230416220733411.htm